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66天习惯打卡计算器、生物反馈呼吸定时器与BMR营养计算器。
互动工具
66天习惯打卡与复利增长计算器
计算 66 天的习惯如何改变你全年的坚持度、投入时长，以及每天 1% 的复利效应。
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REM 算法
睡眠周期与自然唤醒计算器
按 90 分钟的 REM 周期，算出精确的就寝或起床时间。
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EFSA 公式
每日饮水量与补水计算器
根据体重、运动量和气温，算出每天需要的水量与杯数。
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效率
番茄工作法专注计时器
25 分钟深度专注冲刺，搭配自动 5 分钟休息，摆脱拖延。
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反应力训练
AURA Reflex — 反应时间测试
训练反应力与手眼协调：F1起跑灯、突现目标和Go/No-Go。等级、个人最佳与排行榜。
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无需登录
4-7-8与方块生物反馈呼吸定时器
视觉生物反馈播放器，几分钟内减压、缓解焦虑并为睡眠做准备。
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即时结果
BMR与宏量营养计算器
计算基础代谢率、每日总消耗，以及蛋白质、碳水与脂肪的个性化分配。
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心理健康
AI情绪日记思考提示词生成器
生成有科学依据的反思提示，用于梳理焦虑、感恩、专注与人际关系。
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