Ferramentas Web Gratuitas Aura
Calculadoras de sequências, temporizadores e BMR grátis.
Calculadora de Sequência de Hábitos 66 Dias
Calcule como 66 dias de rotina transformam sua constância anual, as horas investidas e o efeito composto de 1% por dia.
Calculadora de Ciclos de Sono e Despertar Natural
Calcule a hora exata para dormir ou acordar respeitando os ciclos REM de 90 minutos.
Calculadora de Ingestão Diária de Água
Calcule os litros e copos de água necessários por dia com base no peso, esporte e temperatura.
Temporizador Pomodoro para Foco e Estudo
Sprints de concentração profunda de 25 minutos com pausas automáticas de 5 para eliminar a procrastinação.
AURA Reflex — Teste de Tempo de Reacao
Treine reflexos e coordenacao olho-mao: semaforo F1, alvos surpresa e go/no-go. Niveis, recordes pessoais e ranking.
Temporizador de Respiração 4-7-8 Biofeedback
Player de biofeedback visual para reduzir o estresse, acalmar a ansiedade e preparar o sono em minutos.
Calculadora BMR e Macros
Calcule o metabolismo basal, o gasto calórico total e a divisão de proteínas, carboidratos e gorduras.
Gerador de Prompts de Diário IA
Gere perguntas de reflexão com base científica para trabalhar ansiedade, gratidão, foco e relações.