🍅 Técnica Pomodoro (25 / 5 min)
Timer Pomodoro para concentração e estudo
Sprints de trabalho profundo de 25 minutos com pausas automáticas. Elimine distrações e entre em flow.
25:00
Sprint de focoSprints de foco concluídos:🍅 0
As 3 regras de ouro do Pomodoro
1
Zero notificações
Vire o celular para baixo ou ative o modo Não perturbe durante os 25 minutos.
2
Pausa real
Nos 5 minutos não abra redes sociais: respire, beba água e descanse a vista.
3
Uma só tarefa
Defina uma única tarefa clara antes de começar. O multitasking destrói o flow.
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Registre seus hábitos de estudo e trabalho, ganhe AuraCoins por cada sprint concluído e mantenha a sequência.
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