按水平和目标个性化的引导瑜伽练习，包含身体图解和每个体式呼吸提示的40式体式库，自动生成每节课的每周计划，首节免费后为每月2.99欧元的通行证。
AURA 瑜伽教练——结合呼吸与体式图解、月度通行证的引导练习
AURA 瑜伽教练围绕真正构成一次瑜伽练习的两件事——呼吸与动作——共同构建居家引导练习。你设置水平（初级到高级）、目标（柔韧性、放松、活力、改善睡眠、护背或平衡）、每周时间表，以及任何已报告的限制条件（手腕、膝盖、下背部、颈部、肩部、孕期、高血压）——限制条件是硬性排除，而不是AI可以忽略的建议，因此有禁忌的体式永远不会出现在计划中。AURA AI随后从涵盖静心、热身、站立、高峰、地面和放松各环节的40式体式库中编排每节课，选择符合当日重点以及你实际拥有的辅具（瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽枕、椅子、墙面）的体式。每个体式都配有示意性身体图解（而非实拍照片），标注关节位置和运动箭头，配有命名的呼吸模式（自然呼吸、乌加依呼吸、4-7-8呼吸法、方形呼吸、缓慢均匀呼吸或用力时呼气），以及清晰的准备与执行提示。应用内播放器以基于实时时钟的计时器逐个引导体式，因此锁屏也不会丢失时间。
为什么使用AURA 瑜伽教练
这是硬性安全过滤，而非建议：任何列有已报告限制条件的体式，在AI看到之前就会从计划中排除，并在生成课程时再次核查。
每个体式都配有身体图解、命名的呼吸模式以及准备与执行的指导文字，即使没有照片也能一目了然。
只需设置一次练习日，AURA AI就会构建一个滚动4周周期（三周递进、一周较轻松），并为每节课生成各自的周重点。
每个新的练习都从一节免费课开始。之后，单节课按实时汇率收取AuraCoins，或每月2.99欧元的通行证可为该团队提供无限次课程生成。
如何用AURA教练开始个性化瑜伽练习
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设置水平、目标和限制条件
选择初级、中级或高级，选择柔韧性或改善睡眠等目标，并标记任何限制条件，禁忌体式将自动排除。
- 2
选择每周时间表
选择练习的日期、时间以及每节课的时长；AURA AI会围绕它规划一个循环的4周周期。
- 3
生成一节课
打开任意已安排的日期，即可从40式体式库中生成符合你的重点、水平和辅具的练习。
- 4
跟随引导播放器
带着图解、呼吸提示和计时器逐个完成体式序列，然后将练习标记为完成。
常见问题
如果我有身体限制，AURA 瑜伽教练安全吗？
你在设置练习时报告任何限制条件（手腕、膝盖、下背部、颈部、肩部、孕期、高血压）。可能加重这些情况的体式会在制定计划和生成课程时都被检查，并自动从每节课中排除——绝不会作为AI可以忽略的建议保留。这仍然是一种引导性的动作与呼吸练习，而非医疗治疗；对于已确诊的病症，请始终遵循医生的建议。
AURA 瑜伽教练收费多少？
新团队的第一节课免费。之后，每次生成的课程按实时汇率收取AuraCoins（约合1美元），或每月2.99欧元的通行证可为该团队提供无限次课程生成。教授团体课而非个人练习的教练使用现有的AURA Coach赛季通行证。
体式是照片还是图解展示的？
图解。每个体式使用示意性身体轮廓，标注关节点和运动箭头，而不是照片，与AURA健身教练已使用的系统相同——一目了然，40个体式风格统一。
瑜伽教师可以用它来教团体课吗？
可以。选择班级模式而非个人模式，会保留同样的课程生成引擎，但计费方式改为通过现有的AURA Coach赛季通行证，而非月度个人通行证，并会要求提供处理班级学员数据所需的同意。
应用是否也引导呼吸，而不仅仅是体式？
是的。每个体式都指定了命名的呼吸模式（自然呼吸、乌加依呼吸、4-7-8呼吸法、方形呼吸、缓慢均匀呼吸或用力时呼气），应用内播放器用基于实时时钟的计时器来把控保持时间，因此锁屏也不会在呼吸中途丢失时间。