Crias a equipa uma vez e o AURA Coach planeia toda a epoca: macrociclos, semanas de descarga, carga de saltos por escalao e cada treino escrito por inteiro com exercicios, esquemas de campo e PDF para imprimir. Carrega o emblema do clube, regista altura e alcance de cada atleta e mantem o registo de presencas com exportacao para PDF e CSV., imprimes a convocatoria e a folha de constituicao para o arbitro no dia do jogo e partilhas a equipa com um treinador adjunto
AURA Coach — a tua epoca de voleibol, treino a treino
O AURA Coach e um treinador adjunto de voleibol dentro da app Aura. Introduzes a equipa uma unica vez — federacao, escalao, plantel, dias de treino, dias de jogo, o material que o pavilhao tem mesmo e as datas da epoca — e toda a epoca fica tracada antes de planeares um unico treino: preparacao, pre-epoca, as duas voltas do campeonato, a paragem de inverno e a transicao, com mesociclos que carregam tres semanas e descarregam na quarta. Cada treino recebe uma carga de 1 a 10, um orcamento de saltos, um foco e um bloco fisico, todos derivados de onde esse treino cai em relacao ao proximo jogo. Depois a AURA AI escreve cada sessao a partir de uma biblioteca curada de 500 exercicios: nunca inventa um exercicio, escolhe apenas os que o teu pavilhao e o teu escalao conseguem mesmo fazer, e um validador deterministico rejeita qualquer treino que quebre a ordem dos blocos, a duracao ou o tecto de saltos. O resultado e imprimivel, com os esquemas de campo desenhados em vetor, por isso levas uma folha para o pavilhao e nao o telemovel. O plantel guarda aquilo que um treinador mede com a fita contra a parede - altura, alcance de ataque e alcance de bloco - e a sessao e escrita tendo em conta a diferenca entre esse alcance e a rede, para propor alvos que a atleta consiga mesmo atingir. O peso corporal nunca e pedido nem guardado. No fim do treino marca as presencas - presente, atrasada, justificada, lesionada, ausente - e os totais da epoca saem como relatorio imprimivel ou como CSV para a secretaria. O emblema do clube aparece na pagina da equipa e no cabecalho de cada PDF. O plano continua a ser do treinador: podes carregar a tua propria periodizacao (fases, mesociclos, carga e foco semanais) ou importa-la de um PDF, mudar exercicios, minutos, repeticoes e intensidade de cada sessao gerada, manter a tua biblioteca de exercicios que a AURA AI usa quando encaixam, indicar o teu sistema de jogo e metodologia, e ver que fundamentos as ultimas semanas descuraram. Os treinadores também podem importar os seus próprios exercícios a partir de texto, PDF ou foto e partilhá-los com todos: a AURA AI verifica-os e traduz para 13 idiomas, a equipa AURA aprova-os e aparecem com o nome do autor, prontos para a AURA AI usar quando se ajustam à idade e ao plantel. O calendário de jogos importa-se de uma só vez a partir do ficheiro Excel ou CSV que a federação publica, de um PDF ou de uma foto: a AURA AI lê-o, tu revês e corriges cada linha antes de guardar o que quer que seja, e a época inteira imprime-se ou partilha-se em PDF com o emblema do teu clube, ou segue para o calendário do telemóvel.
Porque usar AURA Coach para voleibol
Macrociclos, mesociclos com semanas de descarga e microciclos sao calculados a partir do teu calendario. A vespera do jogo e afinacao, o dia seguinte e recuperacao, e a curva de carga segue o campeonato em vez de o ignorar.
Cada escalao etario tem o seu tecto de saltos e as suas familias de exercicios proibidas. Um treino sub-12 para nos 40 saltos sem cargas externas, um senior nao. Um treino acima do tecto e rejeitado antes de chegar a ti.
Declaras campo, bolas, caixas, barreiras, elasticos, cordas e pesos. Um exercicio que precise de material que nao tens nunca e proposto: nada no plano e impossivel nessa noite.
Cada treino exporta para PDF com o esquema de cada exercicio em vetor, a hora real de cada bloco, a preparacao, a execucao, o volume e os pontos-chave. O emblema do clube que carregas e impresso no cabecalho da folha de treino, do relatorio de jogo e do relatorio de presencas.
A convocatoria com o plantel, a hora de encontro e o local, mais a folha de constituicao para o arbitro impressa duas vezes numa pagina horizontal para cortar ao meio. Cada bloco de set tem espaco para a capita e para as duas liberos, L1 e L2. A mesma convocatoria sai tambem como mensagem de texto, para colar no grupo dos pais.
Como planear uma epoca de voleibol com o AURA Coach
- 1
Cria a equipa
Escolhe federacao e escalao, adiciona o plantel com alcunhas, anos de nascimento, numeros e posicoes, e ajusta a altura da rede se a tua associacao usar outra.
- 2
Define semana e epoca
Adiciona os dias de treino com hora, duracao e espaco disponivel — campo inteiro, meio campo ou fora do campo — depois os dias de jogo e as datas de inicio de pre-epoca, primeiro jogo, paragem e ultimo jogo.
- 3
Declara o pavilhao
Assinala o que existe e em que quantidade. As quantidades contam: quatro bolas e vinte bolas dao exercicios diferentes.
- 4
Gera e imprime
Abre um treino do calendario e gera-o. Desmarca quem falta hoje e o treino e reconstruido em torno das atletas presentes. Exporta o PDF e leva-o contigo. No fim do treino marca as presencas: o relatorio constroi-se sozinho.
Perguntas frequentes
Quanto custa um treino?
O primeiro treino de cada equipa e gratuito. Cada treino seguinte custa 1 USD pago em AuraCoins, a moeda interna da app, e inclui uma regeneracao gratuita se quiseres outro. Consultar o plano da epoca, a biblioteca de exercicios e a equipa nao custa nada. Um Passe Treinador de 19,99 euros, pago uma vez, cobre sessoes e scouting ilimitados para ate tres equipas de voleibol durante 365 dias; um clube pode comprar uma licenca unica para todos os seus treinadores.
Que federacoes e escaloes sao suportados?
Estao integradas catorze federacoes, incluindo a FIPAV com os escaloes italianos reais e as suas divisoes, alem dos valores internacionais FIVB para os restantes organismos nacionais. O escalao decide o formato, a altura da rede, as regras de libero e bloco e o tecto de carga.
Adapta-se se faltarem atletas?
Sim. Antes de gerar desmarcas quem falta. O treino e construido para o numero de atletas mesmo presentes, as posicoes por cobrir sao listadas, e os blocos impossiveis com esse plantel cedem os seus minutos aos que sao possiveis. Depois do treino marcas tambem o que aconteceu de facto, e o registo da epoca exporta-se para PDF ou CSV com uma percentagem por atleta que deixa fora do total as justificadas e as lesionadas.
A IA pode inventar um exercicio?
Nao. A AURA AI escolhe apenas de uma biblioteca curada de 500 exercicios, cada um com o seu esquema, escaloes, material e custo em saltos. Um treino que cite outra coisa, quebre a ordem dos blocos ou exceda o orcamento de saltos e recusado por uma verificacao deterministica e nunca e entregue.
Em quantas linguas esta o AURA Coach?
A interface esta em 13 linguas. As instrucoes dos exercicios estao por agora em italiano e ingles, com o ingles como recurso nas restantes.
Alguem me pode ajudar a gerir a equipa?
Sim. Convidas um treinador adjunto ou alguem do clube com um codigo: pode abrir e registar os jogos e marcar as presencas, enquanto tu treinas. Nao pode editar o plantel nem gerar treinos, e tudo e cobrado a ti, nunca a essa pessoa.
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