레벨과 목표에 맞춰 개인화된 가이드 요가 연습, 신체 다이어그램과 각 자세의 호흡 안내가 담긴 40가지 자세 라이브러리, 매 세션을 자동으로 생성하는 주간 플랜, 첫 세션 무료 이후 월 2.99유로 패스.
AURA 요가 코치 — 호흡과 자세 다이어그램, 월간 패스로 진행하는 가이드 연습
AURA 요가 코치는 진짜 요가 세션을 이루는 두 가지 요소, 즉 호흡과 움직임을 함께 중심에 두고 홈 가이드 연습을 구성합니다. 레벨(초급부터 고급까지), 목표(유연성, 이완, 에너지, 수면 개선, 허리 관리, 균형), 주간 일정, 그리고 보고된 제한 사항(손목, 무릎, 허리, 목, 어깨, 임신, 고혈압)을 설정합니다 — 제한 사항은 AI가 무시할 수 있는 제안이 아니라 절대적인 제외 조건이므로, 금기 자세는 플랜에 아예 등장하지 않습니다. 이후 AURA AI는 센터링, 워밍업, 선 자세, 피크, 바닥, 이완의 각 블록으로 구성된 40가지 자세 라이브러리에서 그날의 초점과 실제로 보유한 소품(매트, 블록, 스트랩, 볼스터, 의자, 벽)에 맞는 자세를 선택해 세션을 구성합니다. 각 자세에는 (사진이 아닌) 관절 위치와 움직임 화살표를 표시한 도식적 신체 다이어그램, 이름이 붙은 호흡 패턴(자연 호흡, 우자이 호흡, 4-7-8 호흡, 박스 호흡, 느리고 고른 호흡, 힘줄 때 내쉬기), 그리고 명확한 준비 및 실행 안내가 함께 제공됩니다. 앱 내 플레이어는 실시간 시계 기반 타이머로 자세를 순서대로 진행하므로, 화면이 잠겨도 시간이 어긋나지 않습니다.
왜 AURA 요가 코치을 사용하나
제안이 아닌 절대적인 안전 필터: 보고된 제한 사항에 해당하는 자세는 AI가 보기도 전에 플랜에서 제외되며, 세션 생성 시 다시 한번 확인됩니다.
모든 아사나에는 신체 다이어그램, 이름이 붙은 호흡 패턴, 준비 및 실행 코칭 텍스트가 있어 사진 없이도 한눈에 이해할 수 있습니다.
연습 요일을 한 번만 설정하면 AURA AI가 4주 순환 주기(3주간의 발전 단계, 1주간의 가벼운 주)를 구성하고, 각 세션을 그 주의 초점에 맞춰 생성합니다.
새로운 연습은 항상 무료 세션 1회로 시작합니다. 이후 세션 1회당 실시간 환율로 AuraCoins가 청구되거나, 월 2.99유로 패스로 해당 팀의 세션 생성을 무제한 이용할 수 있습니다.
AURA 코치로 맞춤형 요가 연습을 시작하는 방법
- 1
레벨, 목표, 제한 사항 설정
초급, 중급, 고급 중 선택하고, 유연성이나 수면 개선 같은 목표를 고른 뒤 제한 사항을 표시하면 금기 자세가 자동으로 제외됩니다.
- 2
주간 일정 선택
연습 요일, 시간, 세션당 분수를 선택하면 AURA AI가 그에 맞춰 반복되는 4주 주기를 계획합니다.
- 3
세션 생성
예정된 날짜를 열어 40가지 자세 라이브러리에서 초점, 레벨, 보유 소품에 맞춘 연습을 생성합니다.
- 4
가이드 플레이어 따라하기
다이어그램, 호흡 가이드, 타이머와 함께 자세를 순서대로 진행한 뒤 연습을 완료로 표시합니다.
자주 묻는 질문
신체 제한이 있어도 AURA 요가 코치가 안전한가요?
연습을 설정할 때 제한 사항(손목, 무릎, 허리, 목, 어깨, 임신, 고혈압)을 보고합니다. 이를 악화시킬 수 있는 자세는 플랜 작성 시와 세션 생성 시 모두 확인되어 항상 자동으로 제외됩니다 — AI가 무시할 수 있는 단순한 제안으로 남지 않습니다. 이는 여전히 가이드 동작과 호흡 연습이며 의료 치료가 아닙니다. 진단된 질환이 있다면 항상 의사의 조언을 따르세요.
AURA 요가 코치 이용 요금은 얼마인가요?
새 팀의 첫 연습은 무료입니다. 이후 생성된 세션 1회당 실시간 환율로 AuraCoins(약 1달러 상당)가 청구되거나, 월 2.99유로 패스로 해당 팀의 세션 생성을 무제한 이용할 수 있습니다. 개인 연습 대신 수업을 가르치는 강사는 기존 AURA Coach 시즌 패스를 사용합니다.
자세는 사진으로 보여주나요, 아니면 다이어그램인가요?
다이어그램입니다. 모든 자세는 사진 대신 관절 지점과 움직임 화살표를 표시한 도식적 신체 윤곽을 사용하며, 이는 이미 AURA 피트니스 코치에서 사용하는 것과 같은 시스템입니다 — 한눈에 더 명확하고 40가지 자세 전체에서 일관성을 유지합니다.
요가 강사가 그룹 수업에 사용할 수 있나요?
네. 개인 모드 대신 수업 모드를 선택하면 동일한 생성 엔진을 유지하되, 결제는 월간 개인 패스가 아닌 기존 AURA Coach 시즌 패스로 이루어지며, 수업 참여자의 데이터를 처리하는 데 필요한 동의를 요청합니다.
앱이 자세뿐 아니라 호흡도 안내하나요?
네. 각 자세는 이름이 붙은 호흡 패턴(자연 호흡, 우자이 호흡, 4-7-8 호흡, 박스 호흡, 느리고 고른 호흡, 힘줄 때 내쉬기)을 지정하며, 앱 내 플레이어가 실시간 시계 기반 타이머로 유지 시간을 조절하므로 화면이 잠겨도 호흡 도중 시간이 어긋나지 않습니다.