개인·코치·팀용 자유형, 배영, 평영, 접영, 혼영 주기화 훈련: 100개 이상 레인 도해 드릴, CSS 계산과 구간, 휴식 타이머, 개인 최고 포함 라이브 계측.
AURA 스윔 코치 — 자유형·배영·평영·접영·혼영 CSS와 라이브 계측
AURA Swimming Coach는 경쟁 수영과 피트니스 수영을 위한 AI 훈련·주기화·풀사이드 계측 시스템입니다. 하나의 종목에 다섯 영법(자유형, 배영, 평영, 접영, 혼영)과 홈풀(25m, 50m, OW)을 담고, 개인·코치·팀이 같은 제품을 공유합니다. 기술 레벨, 연령, 장비(킥판, 풀부이, 숏핀, 패들, 스노클, 스톱워치)를 설정하면 거리 상한이 있는 시즌 주기 플랜을 자동 설계합니다. 100개 넘는 드릴이 스타트, 턴, 캐치, 킥, 호흡, 유산소, CSS 역치, 레이스 페이스, 스프린트를 다루고 레인 도해와 코칭 포인트, 변형을 제공합니다. 대표 도구는 CSS 테스트로, 전력 400+전력 200 자유형에서 유산소 유지 상한 페이스를 산출해 이후 모든 메뉴에 쓰는 다섯 개인 구간을 만듭니다. 풀사이드에서는 영법·거리·기록을 한 손가락으로 입력해 영법별 평균과 최고, 영법·거리별 개인 최고를 쌓습니다. 안전은 구조적입니다. OW는 틴 이상, 어린이는 역치·스프린트 금지, 잠영은 반드시 지켜보기입니다. 계획은 코치의 것입니다. 단계, 메조사이클 길이, 주별 부하·초점·회복 주, 또는 개별 훈련까지 어느 부분이든 바꿀 수 있고 PDF나 사진에서 자신의 계획을 가져올 수도 있으며, AURA AI는 그 계획 안에서 모든 훈련을 작성합니다. 훈련을 작성하기 전에 AURA AI는 기록한 경기, 최근 훈련 시간이 기본기별로 어떻게 나뉘었는지(단계 목표 대비), 그리고 각 선수에 대한 평가와 현장 테스트(신체 측정은 절대 없음)도 읽습니다. 이는 드릴 선택에만 영향을 주며 부하는 바꾸지 않습니다. 코치는 자신의 훈련을 텍스트, PDF, 사진에서 가져와 모든 코치와 공유할 수도 있습니다. AURA AI가 확인하고 13개 언어로 번역하며, AURA 팀이 승인하면 작성자 이름과 함께 공개되고 연령대와 선수단에 맞을 때 AURA AI가 세션에 사용합니다. 경기 일정은 협회가 배포하는 Excel 또는 CSV 파일, PDF, 사진에서 한 번에 가져올 수 있습니다. AURA AI가 읽고, 저장하기 전에 코치가 모든 행을 검토하고 수정합니다. 시즌 전체를 클럽 로고가 들어간 PDF로 인쇄하거나 공유할 수 있고 휴대폰 캘린더에도 추가할 수 있습니다.
왜 AURA 수영 코치을 사용하나
다섯 영법이 팀, 스태프, 패스, 명단을 공유하고 25m·50m·OW가 드릴, 예산, 룰을 전환합니다.
스타트, 턴, 캐치, 킥, 호흡, 유산소, 역치, 스프린트를 도해와 거리 예산, 포인트, 변형으로. 놀이부터 30x100까지.
전력 400+200에서 유산소 상한을 산출해 다섯 구간을 자동 도출, 한 번의 테스트로 각자 페이스 훈련.
영법·거리·기록 한 손 입력, 영법별 라이브 페이스, 영법·거리별 개인 최고 축적.
AURA 코치로 수영하는 방법
- 1
선수·제자·팀 설정
개인·코치·팀, 레벨, 연령, 홈풀, 킥판부터 스톱워치까지 장비 선택.
- 2
주간 슬롯 계획
요일과 시간을 정하면 주기 플랜과 거리 상한이 자동 계산됩니다.
- 3
CSS 테스트와 메뉴 생성
400+200으로 구간을 교정하고 달력에서 도해付き AURA AI 메뉴를 생성.
- 4
계측과 최고 수집
레이스와 테스트를 풀사이드에서 기록하고 영법별 페이스를 확인, 개인 최고를 쌓습니다.
자주 묻는 질문
지원 영법은?
자유형, 배영, 평영, 접영, 혼영을 25m·50m·OW에서. 홈풀은 한 번 선택하면 드릴, 예산, 거리에 반영됩니다.
CSS 테스트란?
유산소 유지 상한 페이스로, (400-200)÷2를 100m 환산합니다. 전력 2회를 충분한 휴식으로 헤엄쳐 다섯 구간을 얻습니다. 6〜8주마다 재테스트.
어린이 OW는 안전한가요?
틴 이상이 구조입니다. 표와 검증이 어린이 OW를 제외하고 서버가 유소년 요청을 풀로 되돌립니다. 잠영은 반드시 지켜보기.
리포트 내용은?
영법·거리·기록과 100m 환산, 합계 거리와 본수, 전체와 영법별 평균·최고, 영법·거리별 개인 최고. 한 번 저장, 라이브는 동기화.
요금은?
새 팀의 첫 생성 메뉴는 무료입니다. 이후 세션과 기록 측정은(는) 실시간 가격의 AuraCoins(건당 약 1 USD)가 들며, 또는 19.99유로 1회 결제 코치 패스로 수영 팀 최대 3개까지 365일 동안 생성과 기록 측정이(가) 무제한입니다. 자동 갱신은 없습니다. 클럽은 대신 코치진 전체를 위한 라이선스(5, 12, 25명)를 구매할 수 있습니다.