개인·코치·팀용 스프린트, 중거리, 장거리, 허들, 점프, 투척 주기화 훈련: 100개 이상 트랙 도해 드릴, Riegel 예측과 개인 구간, 휴식 타이머, 개인 최고 포함 라이브 계측.
AURA 러닝 코치 — 스프린트·중거리·장거리·허들·점프·투척 Riegel 페이스와 라이브 계측
AURA Running Coach는 트랙과 로드 육상을 위한 AI 훈련·주기화·트랙사이드 계측 시스템입니다. 하나의 종목에 여섯 그룹(스프린트, 중거리, 장거리, 허들, 점프, 투척)과 네 가지 홈그라운드(트랙, 도로, 크로스컨트리, 트레드밀)를 담고, 개인 러너와 제자를 둔 코치와 팀이 같은 제품을 공유합니다. 전문 그룹과 기술 레벨(기초, 중급, 상급, 선수)과 연령대와 장비(스톱워치, 콘, 미니허들, 허들, 스타팅블록, 썰매, 메디신볼)를 설정하면 세션별 거리 상한을 담은 시즌 주기 플랜을 자동 설계합니다. 100개가 넘는 드릴이 웜업과 러닝 기술과 이지런과 롱런과 역치 반복과 스타트와 스피드와 레이스페이스 리허설과 쿨다운을 다루고, 트랙과 도로와 필드와 실내 벡터 도해와 코칭 포인트와 변형을 제공합니다. 대표 도구는 Riegel 예측식으로, 어느 거리든 최근 최고 기록 하나면 1500m부터 마라톤까지 동등 기록을 지수 1.06으로 예측하고 세 가지 개인 페이스 구간(이지, 역치, 패스트)을 자동 도출해 이후 모든 메뉴에 씁니다. 트랙사이드에서는 종목과 거리와 기록을 한 손가락으로 입력해 종목별 라이브 페이스와 평균을 보고 종목과 거리별 개인 최고를 쌓습니다. 안전은 구조적입니다. 연령대별 레이스 거리 상한으로 어린이는 항상 짧게 뛰고, 어린이 밴드는 부하표와 검증기에서 역치와 스프린트 계열을 금지하며, 모든 거리 요청은 서버 허용 목록을 통과합니다.
왜 AURA 러닝·육상 코치을 사용하나
스프린트, 중거리, 장거리, 허들, 점프, 투척이 팀, 스태프, 패스, 명단을 공유하고 트랙, 도로, 크로스컨트리, 트레드밀이 드릴, 예산, 룰을 전환합니다.
웜업, 기술, 이지런, 롱런, 역치, 스타트, 스피드, 쿨다운을 벡터 도해와 거리 예산, 포인트, 변형으로. 어린이 게임부터 10km 롱런까지.
최근 최고 하나로 1500m부터 마라톤까지 지수 1.06으로 예측하고 세 구간을 자동 도출, 한 번의 결과로 각자 페이스 훈련.
종목, 거리, 기록 한 손 입력, 종목별 라이브 페이스, 종목과 거리별 개인 최고 축적.
AURA 코치로 육상하는 방법
- 1
선수·제자·팀 설정
개인, 코치, 팀과 전문 그룹, 레벨, 연령, 홈그라운드, 스톱워치부터 허들까지 장비 선택.
- 2
주간 슬롯 계획
요일과 시간을 정하면 주기 플랜과 거리 상한이 자동 계산됩니다.
- 3
Riegel 예측과 메뉴 생성
최근 최고로 구간을 교정하고 달력에서 도해 포함 AURA AI 메뉴를 생성.
- 4
계측과 최고 수집
레이스와 테스트를 트랙사이드에서 기록하고 종목별 페이스를 확인, 개인 최고를 쌓습니다.
자주 묻는 질문
지원 종목은?
스프린트, 중거리, 장거리, 허들, 점프, 투척을 트랙, 도로, 크로스컨트리, 트레드밀에서. 전문 그룹과 홈그라운드는 한 번 선택하면 드릴, 예산, 거리에 반영됩니다.
Riegel 예측식이란?
기준 기록에 (새 거리 나누기 기준 거리)의 1.06제곱을 곱해 동등 기록을 예측합니다. 최고 하나면 1500m부터 마라톤까지 예측과 세 구간(이지, 역치, 패스트)이 나오고 6-8주마다 재측정합니다.
어린이 장거리는 안전한가요?
연령대별 상한이 구조입니다. 어린이는 짧은 거리만, 로드 종목은 틴 이상, 역치와 스프린트 계열은 어린이 표와 검증기에서 금지되고 서버가 요청을 되돌립니다.
리포트 내용은?
종목, 거리, 기록과 km 환산, 합계 거리와 본수, 전체와 종목별 평균과 최고, 종목과 거리별 개인 최고. 한 번 저장, 라이브는 동기화됩니다.
요금은?
신규 팀 첫 메뉴는 무료. 이후 AuraCoins 결제, 또는 12.99유로 시즌 패스로 365일 무제한입니다.