레벨과 목표에 맞춰 개인화된 가이드 필라테스 매트 세션, 호흡과 코어 조절을 중심으로 한 신체 다이어그램이 담긴 40가지 동작 라이브러리, 매 세션을 자동으로 생성하는 주간 플랜, 첫 세션 무료 이후 월 2.99유로 패스.
AURA 필라테스 코치 — 호흡과 코어 조절을 기반으로 한 매트 세션
AURA 필라테스 코치는 호흡과 파워하우스 — 모든 클래식 필라테스 동작이 시작되는 깊은 복부 근육과 골반저근 — 를 중심으로 가이드 매트 연습을 구성합니다. 레벨(초급부터 고급까지), 목표(유연성, 이완, 에너지, 수면 개선, 허리 관리, 균형), 주간 일정, 그리고 보고된 제한 사항(손목, 무릎, 허리, 목, 어깨, 임신, 고혈압)을 설정합니다 — 제한 사항은 AI가 무시할 수 있는 제안이 아니라 절대적인 제외 조건이므로, 금기 동작은 플랜에 아예 등장하지 않습니다. 이후 AURA AI는 호흡, 워밍업, 코어, 전신, 스트레칭, 쿨다운의 각 블록으로 구성된 40가지 동작 라이브러리에서 클래식 레퍼토리(백 카운트 호흡법, 롤업, 싱글·더블 레그 스트레치, 크리스크로스, 스완, 사이드킥 시리즈) 중 그날의 초점과 보유 소품(매트, 매직서클, 작은 공)에 맞는 동작을 선택해 세션을 구성합니다. 각 동작에는 (사진이 아닌) 도식적 신체 다이어그램, 이름이 붙은 호흡 패턴, 명확한 준비 및 실행 안내가 함께 제공됩니다. 앱 내 플레이어는 실시간 시계 기반 타이머로 동작을 순서대로 진행하므로, 화면이 잠겨도 시간이 어긋나지 않습니다. 강사는 자신의 시퀀스를 텍스트, PDF, 사진에서 가져와 모든 강사와 공유할 수도 있습니다. AURA AI가 확인하고 13개 언어로 번역하며, AURA 팀이 승인하면 작성자 이름과 함께 공개됩니다. 공유된 시퀀스는 각 수련자의 제한 사항에 맞춰 만드는 생성 세션에는 추가되지 않습니다.
왜 AURA 필라테스 코치을 사용하나
제안이 아닌 절대적인 안전 필터: 보고된 제한 사항에 해당하는 동작은 AI가 보기도 전에 플랜에서 제외되며, 세션 생성 시 다시 한번 확인됩니다.
백 카운트 호흡법, 롤업, 티저 준비 동작을 비롯한 매트 레퍼토리 전체에 신체 다이어그램, 이름이 붙은 호흡 패턴, 준비 및 실행 코칭 텍스트가 함께 제공됩니다.
연습 요일을 한 번만 설정하면 AURA AI가 4주 순환 주기(3주간의 발전 단계, 1주간의 가벼운 주)를 구성하고, 각 세션을 그 주의 초점에 맞춰 생성합니다.
새로운 팀은 항상 무료 세션 1회로 시작합니다. 이후 세션 1회당 실시간 환율로 AuraCoins가 청구되거나, 월 2.99유로 패스로 해당 팀의 세션 생성을 무제한 이용할 수 있습니다.
AURA 코치로 맞춤형 필라테스 연습을 시작하는 방법
- 1
레벨, 목표, 제한 사항 설정
초급, 중급, 고급 중 선택하고, 허리 관리나 에너지 같은 목표를 고른 뒤 제한 사항을 표시하면 금기 동작이 자동으로 제외됩니다.
- 2
주간 일정 선택
연습 요일, 시간, 세션당 분수를 선택하면 AURA AI가 그에 맞춰 반복되는 4주 주기를 계획합니다.
- 3
세션 생성
예정된 날짜를 열어 40가지 동작 라이브러리에서 초점, 레벨, 보유 소품에 맞춘 매트 세션을 생성합니다.
- 4
가이드 플레이어 따라하기
다이어그램, 호흡 가이드, 타이머와 함께 동작을 순서대로 진행한 뒤 세션을 완료로 표시합니다.
자주 묻는 질문
신체 제한이 있어도 AURA 필라테스 코치가 안전한가요?
연습을 설정할 때 제한 사항(손목, 무릎, 허리, 목, 어깨, 임신, 고혈압)을 보고합니다. 이를 악화시킬 수 있는 동작은 플랜 작성 시와 세션 생성 시 모두 확인되어 항상 자동으로 제외됩니다 — AI가 무시할 수 있는 단순한 제안으로 남지 않습니다. 이는 여전히 가이드 동작과 호흡 작업이며 의료 치료가 아닙니다. 진단된 질환이 있다면 항상 의사의 조언을 따르세요.
AURA 필라테스 코치 이용 요금은 얼마인가요?
새 팀의 첫 세션은 무료입니다. 이후 생성된 세션 1회당 실시간 환율로 AuraCoins(약 1달러 상당)가 청구되거나, 월 2.99유로 패스로 해당 팀의 세션 생성을 무제한 이용할 수 있습니다. 개인 연습 대신 수업을 가르치는 강사는 기존 AURA Coach 시즌 패스를 사용합니다.
리포머 같은 필라테스 기구가 필요한가요?
아니요. 라이브러리의 모든 동작은 매트 동작입니다. 매직서클과 작은 공은 보유하고 있을 때 플랜이 활용하는 선택 소품이며, 매트 하나만으로도 완전한 세션이 가능합니다.
필라테스 강사가 그룹 수업에 사용할 수 있나요?
네. 개인 모드 대신 수업 모드를 선택하면 동일한 생성 엔진을 유지하되, 결제는 월간 개인 패스가 아닌 기존 AURA Coach 시즌 패스로 이루어지며, 수업 참여자의 데이터를 처리하는 데 필요한 동의를 요청합니다.
호흡이 동작에 단순히 덧붙는 게 아니라 어떻게 통합되어 있나요?
각 동작은 이름이 붙은 호흡 패턴(보통 힘줄 때 내쉬기, 필라테스의 고전적인 지침)을 지정하며, 앱 내 플레이어가 실시간 시계 기반 타이머로 유지 시간을 조절하므로 화면이 잠겨도 세트 도중 시간이 어긋나지 않습니다.