레벨과 목표에 맞춰 개인화된 가이드 필라테스 매트 세션, 호흡과 코어 조절을 중심으로 한 신체 다이어그램이 담긴 40가지 동작 라이브러리, 매 세션을 자동으로 생성하는 주간 플랜, 첫 세션 무료 이후 월 2.99유로 패스.
AURA 필라테스 코치 — 호흡과 코어 조절을 기반으로 한 매트 세션
AURA 필라테스 코치는 호흡과 파워하우스 — 모든 클래식 필라테스 동작이 시작되는 깊은 복부 근육과 골반저근 — 를 중심으로 가이드 매트 연습을 구성합니다. 레벨(초급부터 고급까지), 목표(유연성, 이완, 에너지, 수면 개선, 허리 관리, 균형), 주간 일정, 그리고 보고된 제한 사항(손목, 무릎, 허리, 목, 어깨, 임신, 고혈압)을 설정합니다 — 제한 사항은 AI가 무시할 수 있는 제안이 아니라 절대적인 제외 조건이므로, 금기 동작은 플랜에 아예 등장하지 않습니다. 이후 AURA AI는 호흡, 워밍업, 코어, 전신, 스트레칭, 쿨다운의 각 블록으로 구성된 40가지 동작 라이브러리에서 클래식 레퍼토리(백 카운트 호흡법, 롤업, 싱글·더블 레그 스트레치, 크리스크로스, 스완, 사이드킥 시리즈) 중 그날의 초점과 보유 소품(매트, 매직서클, 작은 공)에 맞는 동작을 선택해 세션을 구성합니다. 각 동작에는 (사진이 아닌) 도식적 신체 다이어그램, 이름이 붙은 호흡 패턴, 명확한 준비 및 실행 안내가 함께 제공됩니다. 앱 내 플레이어는 실시간 시계 기반 타이머로 동작을 순서대로 진행하므로, 화면이 잠겨도 시간이 어긋나지 않습니다.
왜 AURA 필라테스 코치을 사용하나
제안이 아닌 절대적인 안전 필터: 보고된 제한 사항에 해당하는 동작은 AI가 보기도 전에 플랜에서 제외되며, 세션 생성 시 다시 한번 확인됩니다.
백 카운트 호흡법, 롤업, 티저 준비 동작을 비롯한 매트 레퍼토리 전체에 신체 다이어그램, 이름이 붙은 호흡 패턴, 준비 및 실행 코칭 텍스트가 함께 제공됩니다.
연습 요일을 한 번만 설정하면 AURA AI가 4주 순환 주기(3주간의 발전 단계, 1주간의 가벼운 주)를 구성하고, 각 세션을 그 주의 초점에 맞춰 생성합니다.
새로운 팀은 항상 무료 세션 1회로 시작합니다. 이후 세션 1회당 실시간 환율로 AuraCoins가 청구되거나, 월 2.99유로 패스로 해당 팀의 세션 생성을 무제한 이용할 수 있습니다.
AURA 코치로 맞춤형 필라테스 연습을 시작하는 방법
- 1
레벨, 목표, 제한 사항 설정
초급, 중급, 고급 중 선택하고, 허리 관리나 에너지 같은 목표를 고른 뒤 제한 사항을 표시하면 금기 동작이 자동으로 제외됩니다.
- 2
주간 일정 선택
연습 요일, 시간, 세션당 분수를 선택하면 AURA AI가 그에 맞춰 반복되는 4주 주기를 계획합니다.
- 3
세션 생성
예정된 날짜를 열어 40가지 동작 라이브러리에서 초점, 레벨, 보유 소품에 맞춘 매트 세션을 생성합니다.
- 4
가이드 플레이어 따라하기
다이어그램, 호흡 가이드, 타이머와 함께 동작을 순서대로 진행한 뒤 세션을 완료로 표시합니다.
자주 묻는 질문
신체 제한이 있어도 AURA 필라테스 코치가 안전한가요?
연습을 설정할 때 제한 사항(손목, 무릎, 허리, 목, 어깨, 임신, 고혈압)을 보고합니다. 이를 악화시킬 수 있는 동작은 플랜 작성 시와 세션 생성 시 모두 확인되어 항상 자동으로 제외됩니다 — AI가 무시할 수 있는 단순한 제안으로 남지 않습니다. 이는 여전히 가이드 동작과 호흡 작업이며 의료 치료가 아닙니다. 진단된 질환이 있다면 항상 의사의 조언을 따르세요.
AURA 필라테스 코치 이용 요금은 얼마인가요?
새 팀의 첫 세션은 무료입니다. 이후 생성된 세션 1회당 실시간 환율로 AuraCoins(약 1달러 상당)가 청구되거나, 월 2.99유로 패스로 해당 팀의 세션 생성을 무제한 이용할 수 있습니다. 개인 연습 대신 수업을 가르치는 강사는 기존 AURA Coach 시즌 패스를 사용합니다.
리포머 같은 필라테스 기구가 필요한가요?
아니요. 라이브러리의 모든 동작은 매트 동작입니다. 매직서클과 작은 공은 보유하고 있을 때 플랜이 활용하는 선택 소품이며, 매트 하나만으로도 완전한 세션이 가능합니다.
필라테스 강사가 그룹 수업에 사용할 수 있나요?
네. 개인 모드 대신 수업 모드를 선택하면 동일한 생성 엔진을 유지하되, 결제는 월간 개인 패스가 아닌 기존 AURA Coach 시즌 패스로 이루어지며, 수업 참여자의 데이터를 처리하는 데 필요한 동의를 요청합니다.
호흡이 동작에 단순히 덧붙는 게 아니라 어떻게 통합되어 있나요?
각 동작은 이름이 붙은 호흡 패턴(보통 힘줄 때 내쉬기, 필라테스의 고전적인 지침)을 지정하며, 앱 내 플레이어가 실시간 시계 기반 타이머로 유지 시간을 조절하므로 화면이 잠겨도 세트 도중 시간이 어긋나지 않습니다.