Sedute di yoga guidate personalizzate per livello e obiettivo, catalogo di 40 posizioni con diagrammi del corpo e un respiro indicato per ognuna, piano settimanale che genera ogni seduta da solo, pass mensile a 2,99 euro dopo la prima seduta gratis.
AURA Yoga Coach — Sedute Guidate con Respiro, Schemi delle Posizioni e Pass Mensile
AURA Yoga Coach costruisce una pratica guidata a casa intorno alle due cose che fanno davvero una seduta di yoga: respiro e movimento, insieme. Imposti un livello (principiante, intermedio, avanzato), un obiettivo (flessibilita, relax, energia, sonno migliore, cura della schiena o equilibrio), un calendario settimanale ed eventuali limitazioni (polsi, ginocchia, schiena bassa, collo, spalle, gravidanza, pressione alta): una limitazione e un'esclusione dura, mai un suggerimento che l'IA puo ignorare, quindi una posizione controindicata non arriva mai alla seduta. AURA AI compone poi ogni seduta da un catalogo di 40 posizioni tra centratura, riscaldamento, in piedi, punta, a terra e rilassamento, scegliendo quelle adatte al focus del giorno e agli attrezzi che possiedi davvero (tappetino, mattoncino, cinghia, cuscino, sedia, parete). Ogni posizione porta un diagramma schematico del corpo (non una foto), con un respiro indicato (naturale, Ujjayi, 4-7-8, quadrato, coerente o espirazione nello sforzo) e istruzioni chiare di impostazione ed esecuzione. Il player integrato guida la sequenza posizione per posizione con un timer derivato dall'orologio reale, cosi uno schermo bloccato non fa mai perdere tempo.
Perche usare AURA Yoga Coach
Un filtro di sicurezza duro, non un suggerimento: ogni posizione che elenca una limitazione riportata viene esclusa dal piano prima ancora che l'IA la veda, e ricontrollata di nuovo quando la seduta viene generata.
Ogni asana porta un diagramma del corpo, un respiro con nome e istruzioni di impostazione ed esecuzione, cosi una posizione si capisce a colpo d'occhio senza bisogno di una foto.
Imposti i giorni di pratica una volta sola; AURA AI costruisce un ciclo di 4 settimane (tre di costruzione, una piu leggera) e genera ogni seduta col proprio focus settimanale.
Ogni nuova pratica parte con una seduta gratis. Dopo, una singola seduta costa AuraCoins al cambio del momento, oppure un pass mensile a 2,99 euro copre generazione illimitata per quella squadra.
Come iniziare una pratica di yoga personalizzata con AURA Coach
- 1
Imposta livello, obiettivo e limitazioni
Scegli principiante, intermedio o avanzato, un obiettivo come flessibilita o sonno migliore, e segnala eventuali limitazioni cosi le posizioni controindicate vengono escluse in automatico.
- 2
Scegli il calendario settimanale
Scegli giorni, orari e minuti di ogni seduta; AURA AI pianifica intorno a questo un ciclo di 4 settimane che si ripete.
- 3
Genera una seduta
Apri un giorno programmato per generare una pratica costruita dal catalogo di 40 posizioni, in linea con focus, livello e attrezzi posseduti.
- 4
Segui il player guidato
Percorri la sequenza posizione per posizione con diagramma, respiro indicato e timer, poi segna la pratica come fatta.
Domande frequenti
AURA Yoga Coach e sicuro se ho una limitazione fisica?
Segnali ogni limitazione (polsi, ginocchia, schiena bassa, collo, spalle, gravidanza, pressione alta) quando imposti la pratica. Le posizioni che potrebbero aggravarla vengono escluse in automatico da ogni seduta, controllate sia alla costruzione del piano sia di nuovo alla generazione, mai lasciate come suggerimento che l'IA potrebbe ignorare. Resta una pratica guidata di movimento e respiro, non una cura medica: segui sempre il parere del tuo medico per una condizione diagnosticata.
Quanto costa AURA Yoga Coach?
La prima pratica di una nuova squadra e gratis. Dopo, una singola seduta generata costa AuraCoins al cambio del momento (circa 1 dollaro), oppure un pass mensile a 2,99 euro copre generazione illimitata per quella squadra. Un insegnante che tiene una classe invece di una pratica personale usa il pass stagionale AURA Coach gia esistente.
Le posizioni sono mostrate come foto o come schemi?
Schemi. Ogni posizione usa un contorno schematico del corpo con i punti delle articolazioni e frecce di movimento invece di una fotografia, con lo stesso sistema gia usato da AURA Fitness Coach: piu chiaro a colpo d'occhio e coerente su tutte le 40 posizioni.
Un insegnante di yoga puo usarlo per una classe di gruppo?
Si. Scegliendo la modalita classe invece di solo, resta lo stesso motore di generazione ma la fatturazione passa dal pass stagionale AURA Coach gia esistente invece del pass mensile solo, e viene chiesto il consenso necessario per trattare i dati delle persone della classe.
L'app guida anche la respirazione, non solo le posizioni?
Si. Ogni posizione indica un respiro con nome (naturale, Ujjayi, 4-7-8, quadrato, coerente o espirazione nello sforzo) e il player integrato scandisce la tenuta con un timer derivato dall'orologio reale, cosi uno schermo bloccato non fa mai perdere tempo a meta respiro.
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