Crei la squadra una volta e AURA Coach pianifica tutta la stagione: macrocicli, settimane di scarico, carico di salti per categoria, e ogni seduta scritta per intero con esercizi, schemi di campo e PDF stampabile. Carichi il logo della societa, registri altezza e allungo di ogni atleta e tieni il registro presenze con export PDF e CSV., stampi convocazione e foglio formazione per l'arbitro nel giorno di gara e condividi la squadra con un secondo allenatore
AURA Coach — la tua stagione di pallavolo, seduta per seduta
AURA Coach e un assistente allenatore per la pallavolo dentro l'app Aura. Inserisci la squadra una volta sola — federazione, categoria, rosa, giorni di allenamento, giorni di gara, l'attrezzatura che la palestra possiede davvero e le date della stagione — e la stagione intera viene disegnata prima ancora che tu pianifichi un singolo allenamento: preparazione, pre-campionato, i due gironi, la sosta invernale e la transizione, con mesocicli che caricano per tre settimane e scaricano alla quarta. Ogni seduta riceve un carico da 1 a 10, un budget di salti, un focus e un blocco fisico, tutti derivati da dove quella seduta cade rispetto alla prossima partita. AURA AI scrive poi ogni allenamento pescando da una libreria curata di 500 esercizi: non inventa mai un esercizio, sceglie solo quelli che la tua palestra e la tua categoria possono davvero fare, e un validatore deterministico rifiuta qualsiasi seduta che violi l'ordine dei blocchi, la durata o il tetto di salti. Il risultato e stampabile, con gli schemi di campo disegnati come vettori, cosi in palestra porti un foglio invece del telefono. La rosa contiene quello che un allenatore misura con il metro al muro - altezza, allungo in attacco e allungo a muro - e chi scrive la seduta usa la distanza tra l'allungo dell'atleta e la rete per scegliere obiettivi che quell'atleta puo davvero raggiungere. Il peso corporeo non viene mai chiesto ne salvato. A fine allenamento segni il registro - presente, in ritardo, giustificato, infortunio, assente - e i totali di stagione escono come report stampabile o come CSV per il segretario. Il logo della societa compare sulla pagina squadra e in testa a ogni PDF.
Perche usare AURA Coach per la pallavolo
Macrocicli, mesocicli con settimane di scarico e microcicli sono calcolati dal tuo calendario. Il giorno prima della gara e una rifinitura, il giorno dopo e recupero, e la curva di carico segue il campionato invece di ignorarlo.
Ogni fascia d'eta porta il proprio tetto di salti e le famiglie di esercizi vietate. Una seduta U12 si ferma a 40 salti senza carichi esterni, una seduta senior no. Una seduta oltre il tetto viene rifiutata prima ancora di arrivarti.
Dichiari campo, palloni, cubi, ostacoli, elastici, corde e pesi. Un esercizio che richiede attrezzatura che non possiedi non viene mai proposto, quindi niente nel piano e impossibile la sera stessa.
Ogni seduta si esporta in PDF con lo schema di ogni esercizio disegnato come vettore, l'orario reale di ogni blocco, la preparazione, lo svolgimento, il volume e i punti chiave. Il logo della societa che carichi viene stampato in testa al foglio di allenamento, al referto partita e al report presenze.
La convocazione con le atlete, l'ora di ritrovo e il luogo, piu il foglio formazione per l'arbitro stampato due volte sulla stessa pagina orizzontale da tagliare a meta. Ogni riquadro set ha lo spazio per il capitano e per entrambi i liberi, L1 e L2. La stessa convocazione esce anche come messaggio di testo, da incollare nella chat dei genitori.
Come pianificare una stagione di pallavolo con AURA Coach
- 1
Crea la squadra
Scegli federazione e categoria, aggiungi la rosa con soprannomi, anni di nascita, numeri di maglia e ruoli, e imposta l'altezza della rete se il tuo comitato ne usa un'altra.
- 2
Imposta settimana e stagione
Aggiungi i giorni di allenamento con orario, durata e spazio disponibile — campo intero, mezzo campo o fuori campo — poi i giorni di gara e le date di inizio preparazione, prima gara, sosta e ultima gara.
- 3
Dichiara la palestra
Spunta cosa possiede la palestra e in che quantita. Le quantita contano: quattro palloni e venti palloni producono esercizi diversi.
- 4
Genera e stampa
Apri una seduta dal calendario e generala. Deseleziona chi manca stasera e la seduta viene ricostruita sulle atlete davvero presenti. Esporta il PDF e portalo in palestra. A fine seduta segni il registro presenze, cosi il report si costruisce da solo.
Domande frequenti
Quanto costa una seduta di allenamento?
La prima seduta di ogni squadra e gratis. Ogni seduta successiva costa 1 USD pagato in AuraCoins, la valuta interna dell'app, e include una rigenerazione gratuita se ne vuoi una diversa. Consultare il piano stagionale, la libreria esercizi e la squadra non costa nulla.
Quali federazioni e categorie sono supportate?
Sono integrate quattordici federazioni, tra cui la FIPAV con le sue categorie italiane reali (S3, dall'U12 all'U19, Senior) e le divisioni dalla Serie A1 fino alla 3a Divisione, piu i default internazionali FIVB per gli altri organismi nazionali. La categoria decide formato, altezza rete, regole su libero e muro e il tetto di carico.
Si adatta se mancano delle atlete?
Si. Prima di generare deselezioni chi e assente. La seduta viene costruita sul numero di atlete davvero in palestra, i ruoli scoperti vengono elencati, e i blocchi che con quella rosa non si possono fare — un sei contro sei con sette atlete, per esempio — cedono i loro minuti ai blocchi che si possono fare. A fine allenamento segni anche quello che e successo davvero, e il registro di stagione si esporta in PDF o CSV con una percentuale per atleta che lascia fuori dal totale giustificati e infortunati.
L'IA puo inventare un esercizio che non esiste?
No. AURA AI sceglie solo da una libreria curata di 500 esercizi, ognuno con il proprio schema, le fasce d'eta, l'attrezzatura e il costo in salti. Una seduta che citi qualcos'altro, sbagli l'ordine dei blocchi o sfori il budget di salti viene rifiutata da un controllo deterministico e non ti viene mai consegnata.
In quante lingue e disponibile AURA Coach?
L'interfaccia e disponibile in 13 lingue. Le istruzioni degli esercizi sono al momento in italiano e inglese, con l'inglese come ripiego nelle altre lingue.
Qualcun altro puo aiutarmi a gestire la squadra?
Si. Inviti un secondo allenatore o qualcuno della societa con un codice: puo aprire e rilevare le partite e segnare il registro presenze, mentre tu alleni. Non puo modificare la rosa ne generare allenamenti, e tutto resta a carico tuo, mai suo.
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