Sedute Pilates a corpo libero guidate e personalizzate per livello e obiettivo, catalogo di 40 esercizi con diagrammi del corpo costruiti su respiro e controllo del core, piano settimanale che genera ogni seduta da solo, pass mensile a 2,99 euro dopo la prima seduta gratis.
AURA Pilates Coach — Sedute a Corpo Libero Costruite su Respiro e Controllo del Core
AURA Pilates Coach costruisce una pratica guidata sul tappetino intorno al respiro e al powerhouse, gli addominali profondi e il pavimento pelvico da cui parte ogni esercizio classico. Imposti un livello (principiante, intermedio, avanzato), un obiettivo (flessibilita, relax, energia, sonno migliore, cura della schiena o equilibrio), un calendario settimanale ed eventuali limitazioni (polsi, ginocchia, schiena bassa, collo, spalle, gravidanza, pressione alta): una limitazione e un'esclusione dura, mai un suggerimento che l'IA puo ignorare, quindi un esercizio controindicato non arriva mai alla seduta. AURA AI compone poi ogni seduta da un catalogo di 40 esercizi tra respiro, riscaldamento, core, corpo intero, allungamento e defaticamento, scegliendo dal repertorio classico (Il Cento, Roll-Up, Stiramento di una e due gambe, Criss-Cross, Cigno, Serie laterale) quello adatto al focus del giorno e agli attrezzi posseduti (tappetino, cerchio, palla piccola). Ogni esercizio porta un diagramma schematico del corpo (non una foto), un respiro indicato e istruzioni chiare di impostazione ed esecuzione. Il player integrato guida la sequenza esercizio per esercizio con un timer derivato dall'orologio reale, cosi uno schermo bloccato non fa mai perdere tempo.
Perche usare AURA Pilates Coach
Un filtro di sicurezza duro, non un suggerimento: ogni esercizio che elenca una limitazione riportata viene escluso dal piano prima ancora che l'IA lo veda, e ricontrollato di nuovo quando la seduta viene generata.
Il Cento, Roll-Up, Teaser di preparazione e il resto del repertorio a corpo libero, ognuno con diagramma del corpo, respiro indicato e istruzioni di impostazione ed esecuzione.
Imposti i giorni di pratica una volta sola; AURA AI costruisce un ciclo di 4 settimane (tre di costruzione, una piu leggera) e genera ogni seduta col proprio focus settimanale.
Ogni nuova squadra parte con una seduta gratis. Dopo, una singola seduta costa AuraCoins al cambio del momento, oppure un pass mensile a 2,99 euro copre generazione illimitata per quella squadra.
Come iniziare una pratica di Pilates personalizzata con AURA Coach
- 1
Imposta livello, obiettivo e limitazioni
Scegli principiante, intermedio o avanzato, un obiettivo come cura della schiena o energia, e segnala eventuali limitazioni cosi gli esercizi controindicati vengono esclusi in automatico.
- 2
Scegli il calendario settimanale
Scegli giorni, orari e minuti di ogni seduta; AURA AI pianifica intorno a questo un ciclo di 4 settimane che si ripete.
- 3
Genera una seduta
Apri un giorno programmato per generare una seduta a tappetino costruita dal catalogo di 40 esercizi, in linea con focus, livello e attrezzi posseduti.
- 4
Segui il player guidato
Percorri la sequenza esercizio per esercizio con diagramma, respiro indicato e timer, poi segna la seduta come fatta.
Domande frequenti
AURA Pilates Coach e sicuro se ho una limitazione fisica?
Segnali ogni limitazione (polsi, ginocchia, schiena bassa, collo, spalle, gravidanza, pressione alta) quando imposti la pratica. Gli esercizi che potrebbero aggravarla vengono esclusi in automatico da ogni seduta, controllati sia alla costruzione del piano sia di nuovo alla generazione, mai lasciati come suggerimento che l'IA potrebbe ignorare. Resta un lavoro guidato di movimento e respiro, non una cura medica: segui sempre il parere del tuo medico per una condizione diagnosticata.
Quanto costa AURA Pilates Coach?
La prima seduta di una nuova squadra e gratis. Dopo, una singola seduta generata costa AuraCoins al cambio del momento (circa 1 dollaro), oppure un pass mensile a 2,99 euro copre generazione illimitata per quella squadra. Un insegnante che tiene una classe invece di una pratica personale usa il pass stagionale AURA Coach gia esistente.
Serve un attrezzo tipo reformer per il Pilates?
No. Ogni esercizio del catalogo e a corpo libero sul tappetino; cerchio e palla piccola sono attrezzi opzionali che il piano usa se li possiedi, ma un tappetino da solo basta per una seduta completa.
Un insegnante di Pilates puo usarlo per una classe di gruppo?
Si. Scegliendo la modalita classe invece di solo, resta lo stesso motore di generazione ma la fatturazione passa dal pass stagionale AURA Coach gia esistente invece del pass mensile solo, e viene chiesto il consenso necessario per trattare i dati delle persone della classe.
Come e integrato il respiro negli esercizi, non solo aggiunto sopra?
Ogni esercizio indica un respiro con nome (tipicamente espirazione nello sforzo, l'indicazione classica del Pilates) e il player integrato scandisce la tenuta con un timer derivato dall'orologio reale, cosi uno schermo bloccato non fa mai perdere tempo a meta serie.
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