Planificateur d'Entrainements IA — un entrainement qui s'adapte a vous

Le Planificateur d'Entrainements IA d'Aura genere des plans personnalises selon vos objectifs, votre niveau, le materiel disponible et meme votre humeur et energie du jour. Entrainez-vous a la maison ou en salle, suivez chaque seance et laissez l'IA faire progresser votre plan automatiquement.

Essayez Planificateur d'Entrainements IA gratuitement Ouvrir dans l'app

Pourquoi utiliser Planificateur d'Entrainements IA

Plans adaptatifs

Les seances s'ajustent a votre niveau et a votre forme et energie du jour.

Maison ou salle

Routines au poids du corps sans materiel ou plans complets en salle — a vous de choisir.

Conscient de l'humeur

Journee molle ? L'IA propose une seance plus douce plutot que de vous pousser a abandonner.

Sync wearable

Connectez Google Fit pour amener pas et frequence cardiaque dans votre plan.

Comment utiliser le Planificateur d'Entrainements IA dans Aura

1
Definissez objectif et niveau
Choisissez objectif, niveau de forme et lieu d'entrainement.
2
Generez un plan
L'IA cree une seance adaptee a la journee, l'humeur et le materiel.
3
Entrainez-vous et suivez
Suivez la seance avec minuteur integre et notez votre performance.
4
Progressez automatiquement
L'IA augmente l'intensite quand vous progressez et s'adapte les jours fatigues.

Questions frequentes

Le Planificateur d'Entrainements IA est-il gratuit?

Oui, vous pouvez generer et suivre des seances gratuitement. Premium (a partir de 4,99 EUR/mois) debloque une personnalisation IA avancee et des analyses de progres.

Faut-il du materiel de salle?

Non. Aura peut creer des routines au poids du corps sans materiel pour la maison, ou des plans en salle si vous y avez acces.

S'adapte-t-il a mon ressenti?

Oui. Le planificateur tient compte de l'humeur et de l'energie du jour, proposant des seances plus douces quand vous etes fatigue et plus intenses quand vous etes frais.