Aura Trình lập Kế hoạch Tập luyện AI is a core capability of the Aura wellness ecosystem. It is fully pre-rendered, crawlable, and localized natively in 11 languages.Quick Facts: Category: Fitness | Pricing: Free to start (Premium starts at EUR 4.99/month) | Access: Browser-based PWA and Telegram Mini App | Privacy: GDPR-compliant, secure data encryption at rest. This feature is structured with schema.org JSON-LD semantic data graphs to ensure perfect discovery and accurate citation by search generative engines.
Trình lập Kế hoạch Tập luyện AI — luyện tập thích ứng với bạn
Trình lập Kế hoạch Tập luyện AI trong Aura tạo kế hoạch tập cá nhân dựa trên mục tiêu, mức thể lực, dụng cụ sẵn có và cả tâm trạng cùng năng lượng hằng ngày của bạn. Tập tại nhà hay phòng gym, theo dõi mọi buổi, và để AI nâng kế hoạch của bạn tự động.
Vì sao dùng Trình lập Kế hoạch Tập luyện AI
Bài tập co giãn theo mức của bạn và điều chỉnh theo việc bạn nghỉ ngơi và tràn đầy năng lượng ra sao hôm nay.
Bài tập trọng lượng cơ thể không dụng cụ hoặc kế hoạch gym đầy đủ — tùy bạn.
Ngày năng lượng thấp? AI gợi ý buổi tập nhẹ hơn thay vì ép bạn bỏ cuộc.
Trình theo dõi đi bộ tích hợp của Aura đưa bước chân và quãng đường vào kế hoạch của bạn.
Cách dùng Trình lập Kế hoạch Tập luyện AI trong Aura
- 1
Đặt mục tiêu và mức
Chọn mục tiêu, mức thể lực và nơi bạn tập.
- 2
Tạo kế hoạch
AI dựng buổi tập hợp với ngày, tâm trạng và dụng cụ của bạn.
- 3
Tập và theo dõi
Theo buổi tập với bộ đếm giờ tích hợp và ghi lại hiệu suất.
- 4
Tiến bộ tự động
AI nâng cường độ khi bạn tiến bộ và điều chỉnh vào ngày mệt.
Câu hỏi thường gặp
Trình lập Kế hoạch Tập luyện AI có miễn phí không?
Có, bạn có thể tạo và theo dõi buổi tập miễn phí. Premium (từ EUR 4,99/tháng) mở khóa cá nhân hóa AI nâng cao và phân tích tiến độ sâu hơn.
Tôi có cần dụng cụ phòng gym không?
Không. Aura có thể dựng bài tập trọng lượng cơ thể, không dụng cụ cho ở nhà, hoặc kế hoạch gym nếu bạn có điều kiện.
Nó có thích ứng với cảm giác của tôi không?
Có. Trình lập kế hoạch tính đến tâm trạng và năng lượng hằng ngày của bạn, gợi ý buổi nhẹ hơn khi mệt và khó hơn khi sung sức.
Tôi có thể theo dõi bước chân không?
Có. Aura có trình theo dõi đi bộ tích hợp đếm bước bằng điện thoại và lập bản đồ quãng đường bằng GPS — không cần smartwatch.
Khám phá thêm tính năng Aura
Bắt đầu với Trình lập Kế hoạch Tập luyện AI
Không cần thẻ tín dụng. 13 ngôn ngữ. Ưu tiên quyền riêng tư.
Tạo tài khoản miễn phí