Thư viện 500 bài tập bóng chuyền kèm sơ đồ sân, nhóm tuổi, dụng cụ cần thiết và số lần bật nhảy trung thực. Được lọc theo lứa tuổi và dụng cụ nhà thi đấu của bạn, in ra PDF.
500 bài tập bóng chuyền, lọc theo lứa tuổi và nhà thi đấu của bạn
Thư viện bài tập của AURA Coach chứa 500 bài tập bóng chuyền, được viết như phiếu huấn luyện chứ không phải cái tên: mục tiêu, cách bố trí sân, cách bài tập diễn ra, những điểm nhấn cần hô và các biến thể để thử. Mỗi bài đều có sơ đồ sân vẽ theo mét thật, nên hình trên màn hình và hình trên phiếu in là một. Mỗi bài cũng nêu rõ nó cần gì và đòi hỏi bao nhiêu: số người tối thiểu, không gian cần, dụng cụ và số lượng, nhóm tuổi phù hợp, và bao nhiêu lần bật nhảy đối với một vận động viên. Chính con số cuối cùng đó cho phép một buổi tập thật sự tôn trọng trần bật nhảy của lứa trẻ thay vì ước chừng. Thư viện được lọc theo đội của bạn, nên thứ bạn lướt qua đúng là thứ AURA AI được phép dùng tối nay.
Vì sao dùng Thư viện bài tập bóng chuyền kèm sơ đồ
Mục tiêu, bố trí, cách tiến hành, điểm nhấn và biến thể cho từng bài, nên bạn biết phải nói gì và đứng ở đâu trước khi vận động viên bước vào sân.
Vị trí, di chuyển và đường bóng vẽ trên sân thật theo mét. Cùng một hình học nuôi cả màn hình lẫn PDF, nên tờ phiếu trong nhà thi đấu khớp với điều bạn đã lên kế hoạch.
Số người tối thiểu, không gian, dụng cụ kèm số lượng, nhóm tuổi và số lần bật nhảy mỗi người. Bài tập tối nay không làm được sẽ không bao giờ được đề xuất.
Khởi động, linh hoạt, sức mạnh, bật nhảy, tốc độ, phòng ngừa chấn thương, chuyền hai, đỡ bước một, phát bóng, đỡ phát bóng, tấn công, chắn bóng, phòng thủ, phân phối bóng, đấu tập thu nhỏ, đấu tập toàn sân, trò chơi và thả lỏng.
Cách dùng thư viện bài tập bóng chuyền
- 1
Mở thư viện từ đội
Danh sách đã được lọc theo nhóm tuổi, số vận động viên và dụng cụ bạn khai báo, nên mọi thứ bạn thấy đều làm được.
- 2
Lọc theo khối
Thu hẹp về khởi động, thể lực, kỹ thuật đơn lẻ, đấu tập thu nhỏ, đấu tập toàn sân hoặc thả lỏng tùy theo thứ bạn đang soạn.
- 3
Mở một bài tập
Đọc mục tiêu, bố trí và cách tiến hành, xem sơ đồ sân rồi rà lại các điểm nhấn và biến thể.
- 4
In trong một buổi tập
Tạo một buổi tập và các bài được chọn sẽ xuất ra PDF kèm sơ đồ, sẵn sàng mang tới nhà thi đấu.
Câu hỏi thường gặp
Xem thư viện có mất phí không?
Không. Lướt thư viện, đọc một bài tập và xem sơ đồ của nó đều miễn phí. Chỉ việc tạo một buổi tập và mở một trận để ghi mới tốn AuraCoins.
Bài tập có phù hợp với đội trẻ không?
Mỗi bài nêu rõ nhóm tuổi phù hợp, từ nhỏ nhất đến người lớn. Bài có tải ngoài hoặc đòi hỏi bật nhảy cao hoàn toàn không được đưa ra cho nhóm nhỏ nhất, và số lần bật nhảy được dùng để giữ buổi tập của lứa trẻ trong trần cho phép.
Nếu nhà thi đấu gần như không có dụng cụ thì sao?
Một nhà thi đấu chỉ có một sân và một bao bóng vẫn dựng được buổi tập đầy đủ ở mọi khối và mọi nhóm tuổi. Dụng cụ mở thêm lựa chọn, không phải điều kiện bắt buộc.
Có xuất bài tập ra PDF được không?
Bài tập được xuất như một phần của phiếu buổi tập, mỗi bài kèm sơ đồ sân, bố trí, cách tiến hành và điểm nhấn, khổ A4 sẵn sàng in.
Bài tập được viết bằng ngôn ngữ nào?
Hướng dẫn hiện có tiếng Ý và tiếng Anh. Mười một ngôn ngữ giao diện còn lại hiển thị bản tiếng Anh cho tới khi dịch xong.
Khám phá thêm tính năng Aura
Bắt đầu với Thư viện bài tập bóng chuyền kèm sơ đồ
Không cần thẻ tín dụng. 13 ngôn ngữ. Ưu tiên quyền riêng tư.
Tạo tài khoản miễn phí