Tạo đội một lần và AURA Coach lên kế hoạch cả mùa: chu kỳ lớn, tuần giảm tải, khối lượng bật nhảy theo lứa tuổi, và mỗi buổi tập được viết đầy đủ với bài tập, sơ đồ sân và PDF in được. Tai len logo cau lac bo, ghi chieu cao va tam voi cua tung cau thu, va giu so diem danh voi ban xuat PDF va CSV., in danh sach trieu tap va phieu doi hinh cho trong tai trong ngay thi dau, va chia se doi bong voi mot tro ly huan luyen vien
AURA Coach — mùa giải bóng chuyền của bạn, từng buổi tập một
AURA Coach là trợ lý huấn luyện viên bóng chuyền nằm trong ứng dụng Aura. Bạn chỉ nhập đội một lần: liên đoàn, lứa tuổi, danh sách vận động viên, ngày tập, ngày thi đấu, dụng cụ mà nhà thi đấu thực sự có, và các mốc thời gian của mùa giải. Trước cả khi bạn soạn buổi tập đầu tiên, cả mùa đã được vạch ra: giai đoạn chuẩn bị, trước mùa, hai lượt của giải, kỳ nghỉ giữa mùa và giai đoạn chuyển tiếp, với các chu kỳ trung bình chất tải ba tuần rồi giảm tải ở tuần thứ tư. Mỗi buổi tập nhận một mức tải từ 1 đến 10, hạn mức bật nhảy, trọng tâm kỹ thuật và khối thể lực, tất cả suy ra từ vị trí của buổi tập đó so với trận kế tiếp. Sau đó AURA AI viết từng buổi tập từ thư viện đã tuyển chọn gồm 500 bài: nó không bao giờ tự nghĩ ra bài tập, chỉ chọn những gì nhà thi đấu và lứa tuổi của bạn thực sự làm được, và một bộ kiểm tra tất định sẽ từ chối bất kỳ buổi tập nào phá vỡ thứ tự khối, thời lượng hay trần bật nhảy. Kết quả in được, sơ đồ sân vẽ dạng vector. Danh sach cau thu luu dung nhung gi huan luyen vien do bang thuoc day ap tuong: chieu cao, tam voi khi dap va tam voi khi chan. Khi soan buoi tap, khoang cach giua tam voi do va chieu cao luoi duoc dung de chon muc tieu ma cau thu thuc su voi toi. Can nang khong bao gio duoc hoi hay luu. Ket thuc buoi tap ban ghi so diem danh: co mat, di muon, co phep, chan thuong, vang. Tong ket ca mua giai duoc xuat thanh bao cao in duoc hoac CSV cho thu ky cau lac bo. Logo cau lac bo xuat hien tren trang doi va tren dau moi ban PDF.
Vì sao dùng AURA Coach cho bóng chuyền
Chu kỳ lớn, chu kỳ trung bình có tuần giảm tải và chu kỳ nhỏ đều tính từ lịch của bạn. Ngày trước trận là hoàn thiện, ngày sau là hồi phục, và đường cong tải bám theo giải đấu thay vì phớt lờ nó.
Mỗi nhóm tuổi có trần bật nhảy và các nhóm bài bị cấm riêng. Buổi tập U12 dừng ở 40 lần bật không tải ngoài, buổi của người lớn thì khác. Buổi vượt trần bị từ chối trước khi đến tay bạn.
Bạn khai báo sân, bóng, bục, rào, dây chun, dây nhảy và tạ. Bài tập cần dụng cụ bạn không có sẽ không bao giờ được đề xuất, nên không có gì trong kế hoạch là bất khả thi tối đó.
Mỗi buổi tập xuất ra PDF với sơ đồ từng bài dạng vector, giờ thực của từng khối, cách bố trí, cách tiến hành, khối lượng và các điểm nhấn kỹ thuật. Logo cau lac bo ban tai len duoc in tren dau phieu buoi tap, bao cao tran dau va bao cao diem danh.
Danh sach trieu tap kem gio tap trung va dia diem, cung phieu doi hinh cho trong tai duoc in hai ban tren mot trang ngang de cat doi. Moi o set deu co cho cho doi truong va ca hai libero, L1 va L2. Cung danh sach do con xuat ra duoi dang tin nhan van ban, dan thang vao nhom phu huynh.
Cách lên kế hoạch một mùa bóng chuyền với AURA Coach
- 1
Tạo đội
Chọn liên đoàn và lứa tuổi, nhập danh sách với biệt danh, năm sinh, số áo và vị trí, rồi chỉnh chiều cao lưới nếu nơi bạn dùng mức khác.
- 2
Định tuần và mùa giải
Thêm các ngày tập kèm giờ bắt đầu, thời lượng và không gian có sẵn — sân đầy, nửa sân hoặc ngoài sân — rồi ngày thi đấu và các mốc bắt đầu chuẩn bị, trận đầu, kỳ nghỉ và trận cuối.
- 3
Khai báo nhà thi đấu
Đánh dấu những gì đang có và số lượng. Số lượng rất quan trọng: bốn quả bóng và hai mươi quả tạo ra những bài tập khác nhau.
- 4
Tạo và in
Mở một buổi tập từ lịch rồi tạo. Bỏ chọn ai vắng hôm nay và buổi tập được dựng lại quanh những người thực sự có mặt. Xuất PDF và mang theo. Khi buoi tap ket thuc, hay ghi so diem danh: bao cao se tu dung nen.
Câu hỏi thường gặp
Một buổi tập tốn bao nhiêu?
Buổi đầu tiên của mỗi đội miễn phí. Mỗi buổi sau tốn 1 USD trả bằng AuraCoins, đồng tiền trong ứng dụng, và bao gồm một lần tạo lại miễn phí nếu bạn muốn phương án khác. Xem kế hoạch mùa giải, thư viện bài tập và đội hình không mất phí.
Hỗ trợ những liên đoàn và lứa tuổi nào?
Có mười bốn liên đoàn tích hợp sẵn, gồm FIPAV với các lứa tuổi và hạng đấu Ý thực tế, cùng các thông số quốc tế FIVB cho những cơ quan quốc gia còn lại. Lứa tuổi quyết định thể thức, chiều cao lưới, quy định libero và chắn bóng, cùng trần khối lượng.
Có thích ứng khi thiếu người không?
Có. Trước khi tạo, bạn bỏ chọn người vắng. Buổi tập được dựng theo số người thực sự có mặt, các vị trí còn trống được liệt kê, và những khối không thể thực hiện với đội hình đó nhường phút cho những khối làm được. Sau buoi tap ban con ghi lai dieu thuc su da xay ra, va so diem danh ca mua duoc xuat ra PDF hoac CSV voi ty le cua tung cau thu, trong do vang co phep va chan thuong khong tinh vao mau so.
AI có thể bịa ra bài tập không?
Không. AURA AI chỉ chọn từ thư viện tuyển chọn gồm 500 bài, mỗi bài có sơ đồ, nhóm tuổi, dụng cụ và chi phí bật nhảy riêng. Buổi tập nhắc đến thứ khác, phá thứ tự khối hoặc vượt hạn mức bật nhảy sẽ bị một bước kiểm tra tất định từ chối và không bao giờ được giao.
AURA Coach có bao nhiêu ngôn ngữ?
Giao diện có 13 ngôn ngữ. Hướng dẫn bài tập hiện có tiếng Ý và tiếng Anh, các ngôn ngữ khác hiển thị tiếng Anh.
Nguoi khac co the giup toi quan ly doi khong?
Co. Ban moi mot tro ly hoac nguoi cua cau lac bo bang ma: ho co the mo va ghi tran dau, diem danh buoi tap, con ban thi tap trung chi dao. Ho khong the sua danh sach hay tao buoi tap, va moi chi phi luon tinh cho ban.
Khám phá thêm tính năng Aura
Bắt đầu với AURA Coach cho bóng chuyền
Không cần thẻ tín dụng. 13 ngôn ngữ. Ưu tiên quyền riêng tư.
Tạo tài khoản miễn phí