AURA Swim Coach — Кроль, спина, брасс, баттерфляй и комплекс с порогом CSS и live-хронометражем

AURA Swimming Coach — система тренировок, периодизации и хронометража у бортика для спортивного и фитнес-плавания. Один вид держит пять стилей — кроль, спина, брасс, баттерфляй и комплекс — и домашнюю воду: 25м, 50м или открытую. Одиночки, тренеры с учениками и команды делят один продукт: уровень техники, возраст и инвентарь (доска, колобашка, короткие ласты, лопатки, трубка, секундомер), и AURA Coach строит периодизированный план на сезон с лимитами метража на занятие. Больше сотни техник покрывают старты, повороты, захват и гребок, работу ног, дыхание, аэробную базу, пороговые серии CSS, гоночный темп и спринты — каждая с векторной схемой дорожки, тренерскими подсказками и вариантами. Фирменный инструмент — тест CSS: 400 + 200 кролем в максимум, и приложение считает максимально удерживаемый аэробный темп, откуда выводятся пять личных зон для каждой следующей сессии. У бортика логгер пишет каждый повтор со стилем, дистанцией и временем, считает live средний и лучший темп по стилям и копит личные рекорды по стилям и дистанциям. Безопасность структурная: открытая вода только teen и старше, порог и спринты запрещены малышам в таблицах и валидаторе, ныряние только с напарником. План остаётся за тренером: можно заменить любую его часть (фазы, длину мезоциклов, нагрузку, фокус и разгрузку каждой недели или отдельную тренировку) или импортировать собственный план из PDF или фотографии, и AURA AI пишет каждую тренировку внутри него. Прежде чем составить тренировку, AURA AI также читает записанные вами матчи, распределение времени последних тренировок по элементам в сравнении с целью фазы, а также ваши оценки и полевые тесты каждого спортсмена (никаких измерений тела): они влияют на выбор упражнений, но никогда на нагрузку. Тренеры также могут импортировать свои упражнения из текста, PDF или фото и поделиться ими со всеми: AURA AI проверяет их и переводит на 13 языков, команда AURA одобряет, и они появляются с именем автора, готовые к использованию AURA AI, если подходят по возрасту и составу. Календарь матчей импортируется за один шаг из файла Excel или CSV, который публикует федерация, из PDF или фотографии: AURA AI читает его, а вы проверяете и правите каждую строку до сохранения; весь сезон можно распечатать или отправить в PDF с эмблемой вашего клуба, а также добавить в календарь телефона.

Зачем использовать AURA Тренер по плаванию

Как тренировать плавание с AURA Coach

1. 1

   Настрой пловца, учеников или команду

   Соло, тренер или команда, уровень, возраст, домашняя вода и инвентарь от доски до секундомера.

2. 2

   Спланируй недельные слоты

   Дни и длительность; движок построит мезоциклы с лимитами под возраст и уровень.

3. 3

   Сделай тест CSS и генерируй планы

   Проплыви 400+200 для калибровки зон, открой слот для плана AURA AI со схемами.

4. 4

   Пиши времена и копи рекорды

   Заплывы и тесты у бортика повтор за повтором, смотри темпы по стилям, копи рекорды.

Частые вопросы

Открой больше функций Aura