Периодизированная подготовка пловцов, тренеров и команд в кроле, спине, брассе, баттерфляе и комплексе: 100+ техник со схемами дорожек, расчёт порога CSS с зонами, таймер отдыха и live-хронометраж с личными рекордами.
AURA Swim Coach — Кроль, спина, брасс, баттерфляй и комплекс с порогом CSS и live-хронометражем
AURA Swimming Coach — система тренировок, периодизации и хронометража у бортика для спортивного и фитнес-плавания. Один вид держит пять стилей — кроль, спина, брасс, баттерфляй и комплекс — и домашнюю воду: 25м, 50м или открытую. Одиночки, тренеры с учениками и команды делят один продукт: уровень техники, возраст и инвентарь (доска, колобашка, короткие ласты, лопатки, трубка, секундомер), и AURA Coach строит периодизированный план на сезон с лимитами метража на занятие. Больше сотни техник покрывают старты, повороты, захват и гребок, работу ног, дыхание, аэробную базу, пороговые серии CSS, гоночный темп и спринты — каждая с векторной схемой дорожки, тренерскими подсказками и вариантами. Фирменный инструмент — тест CSS: 400 + 200 кролем в максимум, и приложение считает максимально удерживаемый аэробный темп, откуда выводятся пять личных зон для каждой следующей сессии. У бортика логгер пишет каждый повтор со стилем, дистанцией и временем, считает live средний и лучший темп по стилям и копит личные рекорды по стилям и дистанциям. Безопасность структурная: открытая вода только teen и старше, порог и спринты запрещены малышам в таблицах и валидаторе, ныряние только с напарником.
Зачем использовать AURA Тренер по плаванию
Кроль, спина, брасс, батт и комплекс делят команды, штаб, пасс и заявку; 25м, 50м и открытая ведут дриллы, бюджеты и правила.
Старты, повороты, захват, ноги, дыхание, база, порог и спринты со схемами, бюджетами, точками и вариантами — от игр до монстров 30x100.
400 + 200 в максимум считают аэробный максимум; пять зон выводятся сами, каждый тренируется в своих темпах с одного теста.
Запись одним пальцем стиля, дистанции и времени с live-темпом по стилям и рекордами по стилям и дистанциям.
Как тренировать плавание с AURA Coach
- 1
Настрой пловца, учеников или команду
Соло, тренер или команда, уровень, возраст, домашняя вода и инвентарь от доски до секундомера.
- 2
Спланируй недельные слоты
Дни и длительность; движок построит мезоциклы с лимитами под возраст и уровень.
- 3
Сделай тест CSS и генерируй планы
Проплыви 400+200 для калибровки зон, открой слот для плана AURA AI со схемами.
- 4
Пиши времена и копи рекорды
Заплывы и тесты у бортика повтор за повтором, смотри темпы по стилям, копи рекорды.
Частые вопросы
Какие стили покрыты?
Кроль, спина, брасс, баттерфляй и комплекс, в 25м, 50м и открытой воде. Домашняя вода выбирается раз на команду и ведёт дриллы, бюджеты и дистанции.
Что такое тест CSS?
Критическая скорость — максимально удерживаемый аэробный темп: (400 минус 200) пополам на 100м, из двух максимальных попыток с полным отдыхом. Выходят пять зон. Перетест каждые 6-8 недель.
Открытая вода безопасна для юных?
Только teen и старше по построению: таблицы и валидатор исключают open малышам, сервер замораживает каждый юный запрос в бассейн. Ныряние только с напарником.
Что входит в отчёт?
Каждый повтор со стилем, дистанцией, временем и темпом/100м, суммы, средние и лучшие темпы, рекорды по стилям и дистанциям. Сохраняется раз; live синхронизируется.
Сколько стоит?
Первый план новой команды бесплатен. Дальше планы и тесты за AuraCoins, либо сезонный пасс 12,99 евро на 365 дней без лимита.
Открой больше функций Aura
Начни с AURA Тренер по плаванию
Без карты. 13 языков. Приватность прежде всего.
Создай бесплатный аккаунт