🍅 Técnica Pomodoro (25 / 5 min)
Timer Pomodoro para concentração e estudo
Sprints de trabalho profundo de 25 minutos com pausas automáticas. Elimina distrações e entra em flow.
25:00
Sprint de focoSprints de foco concluídos:🍅 0
As 3 regras de ouro do Pomodoro
1
Zero notificações
Vira o telemóvel para baixo ou ativa o modo Não incomodar durante os 25 minutos.
2
Pausa real
Nos 5 minutos não abras redes sociais: respira, bebe água e descansa a vista.
3
Uma só tarefa
Define uma única tarefa clara antes de começar. O multitasking destrói o flow.
Gamifica a tua produtividade na Aura
Regista os teus hábitos de estudo e trabalho, ganha AuraCoins por cada sprint concluído e mantém a sequência.
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