Motor de Transformacao de Habitos
Calculadora de Sequencia e Impacto Composto
Ve como a constancia diaria se acumula ao longo do tempo. A ciencia mostra que leva em media 66 dias para formar um habito automatico.
Configura a Tua Rotina
50h
Tempo Total Investido
1.93×
Crescimento Composto (1.01^66)
100%
Pontuacao de Automaticidade do Habito
Linha Temporal da Transformacao
Day 1-7
Fase de Motivacao
Alta energia, a construir o impulso inicial.
Day 21
Barreira de Friccao
A novidade inicial desvanece. A constancia depende de rotinas e protecao de sequencia.
Day 66
Marco de Automaticidade
O comportamento torna-se automatico a nivel neurobiologico (Lally et al., UCL).
Day 66
Mudanca de Identidade
O habito agora faz parte de quem es.
Pronto para construir esta sequencia de 66 dias com orientacao IA?
Acompanha os teus habitos na Aura, ganha AuraCoins por cada check-in, usa Streak Freeze em dias ocupados e recebe insights IA semanais.