O AURA Life Lab compara os teus últimos 7 dias com o teu habitual, mostra que hábitos costumam andar com melhor humor ou mais energia e pede-te que confirmes o que te parece real. Corre no teu dispositivo, mostra os seus números e nunca afirma uma causa nem um diagnóstico. Grátis.
AURA Life Lab — vê o que mudou na tua semana e o que costuma acompanhá-lo
O AURA Life Lab responde a uma pergunta que os painéis deixam em aberto: sei o que aconteceu, mas porque é que a minha semana pareceu diferente? Compara os teus últimos sete dias de humor, energia, hábitos e diário com o teu nível habitual, aponta as uma a três mudanças suficientemente grandes para contar e depois procura hábitos que costumam andar com melhor ou pior humor ou energia no mesmo dia ou no dia seguinte. Cada número vem de um cálculo fixo sobre o que já registas na Aura, não de um modelo, e a análise corre no teu dispositivo. Reporta associações, nunca causas: um padrão precisa de pelo menos oito dias com e oito dias sem o hábito antes de ser mostrado, e és tu que decides se parece relacionado. A tua resposta é o ciclo de feedback, e um padrão que rejeitas fica oculto durante noventa dias. Também pode comparar o teu sono, a partir do registo do Blackout, e os dias em que caminhas com o AURA Walk, e deixa-te testar um padrão com uma experiência de sete dias. Se ainda não tens um padrão, podes começar por uma lista fixa de experiências iniciais, como uma caminhada diária ou algumas linhas de diário, cada uma verificada com dados que a Aura já guarda. Os passos do AURA Walk e, se ativaste o histórico do AURA Sense, a sua estimativa de stress também contam como mudanças.
Porque usar AURA Life Lab
As mudanças são medidas face às tuas últimas quatro semanas, não face a uma pessoa média: uma semana calma não parece um problema e uma quebra real não se esconde.
Com poucos dados, ou sem diferenças dignas de nota, o Life Lab di-lo em vez de inventar um insight.
Cada padrão pergunta se parece relacionado. Os confirmados formam o teu mapa pessoal e os rejeitados não voltam.
A análise corre no teu dispositivo com dados que já estão na app, escolhes as fontes que pode ler e na tua conta só ficam guardadas as tuas respostas.
Como usar o AURA Life Lab
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Continua a registar durante cerca de duas semanas
Regista humor e energia e cumpre os hábitos como sempre. O Life Lab precisa de cerca de catorze dias com algum dado antes de dizer alguma coisa.
- 2
Abre o Life Lab em Serviços
Vê o que mudou nos últimos sete dias face ao teu habitual, com os números exatos.
- 3
Lê os padrões possíveis
Cada um mostra a média com e sem o hábito, quantos dias estão por trás e um nível de confiança.
- 4
Responde à pergunta
Toca em Parece relacionado, Não tenho a certeza ou Não relacionado. Os padrões relacionados ficam guardados nos teus padrões pessoais. Depois, se quiseres, inicia uma experiência de sete dias para ver o que se mexe.
Perguntas frequentes
O que é um rastreador de padrões pessoais?
Um rastreador de padrões pessoais procura regularidades no que registas sobre ti, por exemplo que hábitos costumam andar com mais energia no dia seguinte. O AURA Life Lab faz isso com os teus registos de humor, energia, hábitos e diário, e apresenta cada resultado como uma associação que podes aceitar ou rejeitar.
O Life Lab prova que um hábito melhora o meu humor?
Não. Mostra que duas coisas tendiam a acontecer juntas nos teus próprios registos, ou seja, uma correlação e não uma causa. Numa semana real mudam muitas coisas ao mesmo tempo, por isso cada padrão é um convite a reparar, não uma prova, e nunca é aconselhamento médico. Para o testares tu mesmo, faz uma experiência de sete dias: o Life Lab compara essa semana com os 28 dias anteriores e chama ao resultado uma pista, nunca uma prova.
De quantos dados precisa o AURA Life Lab?
De cerca de catorze dias com algum dado registado antes de mostrar algo, e de pelo menos oito dias com e oito sem um hábito antes de sugerir um padrão. Se tiveres menos, diz-te em que ponto estás em vez de adivinhar.
Onde são analisados os meus dados?
A análise corre no teu dispositivo com os dados de humor, hábitos e diário que já estão na app, e podes desligar cada fonte. Na tua conta só ficam guardadas as tuas respostas às perguntas (relacionado, não tenho a certeza, não relacionado), para te acompanharem entre dispositivos. A pedido, um breve resumo diário da AURA AI põe os resultados em palavras; recebe apenas os números e os nomes dos hábitos mostrados no ecrã, e a resposta fica guardada para esse dia.
O AURA Life Lab é grátis e usa sono ou pulsação?
O Life Lab é gratuito e não lê a frequência cardíaca nem qualquer sensor de saúde. Usa o humor, a energia, os hábitos e o diário que registas e, se os usares, as horas de sono registadas com o Blackout em modo sono e os dias em que caminhas com o AURA Walk; cada fonte tem o seu próprio interruptor. As experiências de sete dias dão um pequeno bónus de AuraCoins e XP, no máximo uma vez por semana e só se as seguires em pelo menos cinco dos sete dias.