コート図、対象年代、必要な用具、正直なジャンプ数を備えた 500 種類のバレーボール ドリル。あなたのカテゴリーと体育館の用具で絞り込まれ、PDF で印刷できます。
500 のバレーボール ドリルを、年代と体育館で絞り込んで
AURA Coach のドリル集には 500 種類のバレーボール ドリルが入っています。題名ではなく指導カードとして書かれており、狙い、コートの作り方、進め方、声をかけるべきポイント、試したいバリエーションが揃っています。各ドリルには実寸メートルで描かれたコート図が付き、画面でも印刷したシートでも同じ図が出ます。さらに、必要人数、必要なスペース、用具とその数量、適した年代、選手 1 人あたりのジャンプ数を明示します。この最後の数字があるからこそ、練習は勘ではなく育成年代のジャンプ上限を守れます。ライブラリはあなたのチームで絞り込まれるので、眺めているものがそのまま今夜 AURA AI が使ってよいものです。
なぜコート図つきバレーボール ドリル集を使うのか
狙い、セットアップ、進め方、コーチングポイント、バリエーションが各ドリルに揃っているので、選手が集まる前に何を言い、どこに立つかが決まります。
位置、動き、ボールの軌道を実寸のコート上に描画。同じ幾何が画面と PDF を動かすので、体育館のシートは計画したものと一致します。
必要人数、スペース、数量つきの用具、対象年代、1 人あたりのジャンプ数。今夜できないドリルは提案されません。
ウォームアップ、可動性、筋力、プライオメトリクス、スピード、傷害予防、トス、レセプション、サーブ、サーブレシーブ、スパイク、ブロック、ディグ、配球、シンセティック、ゲーム形式、ゲーム、クールダウン。
バレーボール ドリル集の使い方
- 1
チームからライブラリを開く
一覧は年代、人数、申告した用具ですでに絞り込まれているので、見えているものはすべて実行できます。
- 2
ブロックで絞る
準備しているものに応じて、活性化、フィジカル、アナリティック、シンセティック、ゲーム形式、クールダウンに絞り込みます。
- 3
ドリルを開く
狙い、セットアップ、進め方を読み、コート図を見て、コーチングポイントとバリエーションを確認します。
- 4
練習に入れて印刷する
練習を生成すると、選ばれたドリルが図つきで PDF に書き出され、そのまま体育館に持って行けます。
よくある質問
ライブラリの閲覧に費用はかかりますか?
かかりません。ライブラリを眺める、ドリルを読む、図を見るのは無料です。AuraCoins がかかるのは練習の生成と、記録する試合を開くときだけです。
育成年代のチームにも使えますか?
各ドリルが対象年代を明示しています。外的負荷や高いプライオメトリック負荷を伴うドリルは最年少の年代には提示されず、ジャンプ数は育成年代の練習を上限内に保つために使われます。
体育館にほとんど用具がない場合は?
コート 1 面とボールの袋だけでも、すべてのブロックとすべての年代で 1 回の練習を組み立てられます。用具は選択肢を増やすもので、必須条件ではありません。
ドリルを PDF に書き出せますか?
ドリルは練習シートの一部として書き出され、それぞれにコート図、セットアップ、進め方、コーチングポイントが付き、A4 で印刷できます。
ドリルの説明は何語ですか?
現在はイタリア語と英語です。他の 11 言語では、翻訳が完了するまで英語の文章が表示されます。