Aura Future Selfは、実際の習慣の記録から今後1・3・6か月のありうるシナリオを2つ作ります。今の道と、1〜2個の小さな変化を加えた道です。予測ではなく範囲で表示。シミュレーションは無料、AURA AIとのチャットは1メッセージ1 USD相当のAuraCoinsから。
Aura Future Self — 自分の習慣から2つのありうる未来をシミュレーション
Aura Future Selfは、あなた自身のAURAの記録から作る習慣シミュレーションです。直近28日間の習慣の継続率を測り、今後1・3・6か月について2つのありうる方向を示します。今のパターンが続いた場合の「今の道」と、現実的な調整を1〜2個加えた「小さな変化の道」です。すべての値は予測ではなく範囲です。
なぜAura Future Selfを使うのか
今の道と小さな変化の道を並べて表示。どちらも先を見るほど広がる範囲つきです。
数値は記録した習慣から計算します。気分とエネルギーの記録は過去のパターンの説明にだけ使います。AURA AIが書くのは言葉だけで、数値は書きません。
目標、変える習慣、週に何日かを選べます。シミュレーションはすぐに、無料で更新されます。
最大3つのシミュレーションを保存し、30日後に予想と実際の結果を比べられます。
Aura Future Selfの使い方
- 1
7日間習慣を記録する
Future Selfには少なくとも7日分の記録が必要です。それまでは推測せず、あと何日かを表示します。
- 2
目標を選ぶ
継続、よく眠る、ストレスを減らす、もっと動く、自信、より良い習慣から選びます。AURAがその目標でいちばん伸びしろのある習慣を1〜2個提案します。
- 3
小さな変化を調整する
習慣や週の日数を変えると、グラフと範囲がすぐに更新され、各シナリオがどのパターンにもとづくかがわかります。
- 4
保存して戻ってくる
進みたい道を保存し、30日後に戻りましょう。次の提案は実際にできたことに合わせて調整されます。
よくある質問
Aura Future Selfとは何ですか？
Aura Future Selfは、実際の習慣の記録を今後6か月のありうる2つのシナリオに変えるシミュレーションです。今いる道と、1〜2個の小さな変化を加えた道を示し、継続率を範囲で表示し、使ったパターンを説明し、仮定を変更できます。
Aura Future Selfは私の未来を予測しますか？
いいえ。行動にもとづくシナリオであり、予測や保証ではなく、医療アドバイスでもありません。予測するのはデータが実際に測っている習慣の継続率だけです。気分とエネルギーは過去に観察されたパターンとしてのみ表示され、健康についての予測には使われません。
Aura Future Selfの料金は？
シミュレーション、シナリオ、仮定の編集、30日チェックは無料です。AURA AIで未来の自分と話すのは1メッセージ1 USD相当のAuraCoinsで、無料プランは1日1回まで、Premiumは1日5回までです。
なぜ7日待つ必要があるのですか？
記録が7日未満だと、どんな予測も推測にすぎません。一般的なシミュレーションを見せる代わりに、Auraはあと何日必要かを伝えます。記録が3週間未満のあいだは範囲も広くなります。
データはプライベートですか？
保存したシミュレーションはあなたのアカウントに保管され、読めるのはあなただけです。チャット履歴は端末に残り、各メッセージは回答の生成のためだけに送信されます。すべてあなた自身の習慣の記録から計算され、他のユーザーに表示されることはありません。