個人・コーチ・チーム向けの自由形、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、メドレー周期トレーニング:100種超の図解ドリル、CSS計算とゾーン、レストタイマー、自己ベスト付きライブ計時。
AURAスイムコーチ — 自由形・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ・メドレーのCSSとライブ計時
AURA Swimming Coachは競泳とフィットネススイミングのためのAIトレーニング・周期化・プールサイド計時システムです。一つの競技に五種目(自由形、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、メドレー)とホームプール(25m、50m、OW)を含み、個人・コーチ・チームが同じ製品を共有します。技術レベル、年齢、器具(ビート板、プルブイ、フィン、パドル、シュノーケル、時計)を設定すれば、距離上限付きのシーズン周期プランを自動設計します。100種超のドリルがスタート、ターン、キャッチ、キック、呼吸、有酸素、CSS閾値、レースペース、スプリントを網羅し、レーン図解と指導要点・バリエーション付きです。目玉はCSSテストで、全力400+全力200から有酸素維持の上限ペースを算出し、五つの個人ゾーンを以後の全メニューに適用します。プールサイドでは一種目・距離・記録を片手入力し、泳法別の平均と最速、種目・距離別の自己ベストを蓄積します。安全は構造的で、OWはティーン以上、子供に閾値・スプリントなし、潜水は必ず見守りありです。
なぜAURA水泳コーチを使うのか
五種目がチーム、スタッフ、パス、名簿を共有し、25m・50m・OWがドリル、距離、上限、ルールを切替えます。
スタート、ターン、キャッチ、キック、呼吸、有酸素、閾値、スプリントを図解と距離予算、要点、バリエーションで。遊びから30x100まで。
全力400+200から有酸素上限を算出し五ゾーンを自動導出、一度のテストで各自のペース練習が可能に。
種目・距離・記録の片手入力、泳法別ライブペース、種目・距離別の自己ベスト蓄積。
AURAコーチで水泳を練習する方法
- 1
選手・生徒・チームを設定
個人・コーチ・チーム、レベル、年齢、ホームプール、ビート板から時計までの器具を選択。
- 2
週間枠を計画
曜日と時間を設定すれば周期プランと距離上限が自動算出されます。
- 3
CSSテストとメニュー生成
400+200でゾーンを較正し、カレンダーから図解付きAURA AIメニューを生成。
- 4
計時とベスト収集
レースとテストをプールサイドで記録し、泳法別ペースを確認、自己ベストを蓄積。
よくある質問
対応種目は?
自由形、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、メドレーを25m・50m・OWで。ホームプールは一度選択し、ドリル、距離、上限、ルールに反映されます。
CSSテストとは?
有酸素維持の上限ペースで、(400-200)÷2を100m換算します。全力2本を十分な休憩で泳ぎ、五ゾーンが得られます。6〜8週毎に再テスト。
子供のOWは安全ですか?
ティーン以上が構造です。表と検証が子供のOWを除外し、サーバーが若年要求をプールに戻します。潜水は必ず見守りあり。
レポートの内容は?
一種目・距離・記録と100m換算、合計距離と本数、全体と泳法別の平均・最速、種目・距離別の自己ベスト。一度保存、ライブは同期。
料金は?
新規チームの初回メニューは無料。以降はAuraCoins払い、または12.99ユーロのシーズンパスで365日無制限です。