個人・コーチ・チーム向けの短距離、中距離、長距離、ハードル、跳躍、投てきの周期トレーニング:100種超の図解ドリル、Riegel予測と個人ゾーン、レストタイマー、自己ベスト付きライブ計時。
AURAランニングコーチ — 短距離・中距離・長距離・ハードル・跳躍・投てきのRiegel計算とライブ計時
AURA Running & Athletics Coachはトラックとロードの陸上のためのAIトレーニング・周期化・トラックサイド計時システムです。一つの競技に六つの種目群(短距離、中距離、長距離、ハードル、跳躍、投てき)と四つの走路面(トラック、ロード、クロスカントリー、トレッドミル)を含み、個人ランナー、生徒を持つコーチ、チームが同じ製品を共有します。専門種目、技術レベル(基礎、中級、上級、競技者)、年齢区分、器具(ストップウォッチ、コーン、ミニハードル、ハードル、スターティングブロック、牽引ソリ、メディシンボール)を設定すれば、セッション毎の距離上限付きシーズン周期プランを自動設計します。100種超のドリルがウォームアップ、ランニング技術、イージーランとロング走、閾値リピート、スタートとスピード、レースペース、クールダウンを網羅し、トラック・ロード・フィールド・室内の図解と指導要点・バリエーション付きです。目玉はRiegel予測で、任意の距離の一つの最新ベストから1500mからマラソンまでの相当記録を指数1.06で予測し、三つの個人ゾーン(イージー、閾値、ファスト)を以後の全メニューに適用します。トラックサイドでは種目・距離・記録を片手入力し、種目別の平均と最速、種目・距離別の自己ベストを蓄積します。安全は構造的で、年齢別の出場距離制限で子供は常に短距離、負荷表と検証が子供の閾値とスプリントを禁止し、全距離要求はサーバー側許可リストを通ります。
なぜAURAランニング&陸上コーチを使うのか
短距離、中距離、長距離、ハードル、跳躍、投てきがチーム、スタッフ、パス、名簿を共有し、トラック・ロード・クロス・トレッドミルがドリル、距離、上限、ルールを切替えます。
ウォームアップ、技術、イージー、ロング、閾値、スタート、スピード、クールダウンを図解と距離予算、要点、バリエーションで。遊びから10kmロングまで。
一つのベストから1500mからマラソンまでを指数1.06で予測し三ゾーンを自動導出、一度の結果で各自のペース練習が可能に。
種目・距離・記録の片手入力、種目別ライブペース、種目・距離別の自己ベスト蓄積。
AURAコーチで陸上を練習する方法
- 1
選手・生徒・チームを設定
個人・コーチ・チーム、専門種目、レベル、年齢、ホーム路面(トラック、ロード、クロス、トレッドミル)、時計からハードルまでの器具を選択。
- 2
週間枠を計画
曜日と時間を設定すれば周期プランと距離上限が自動算出されます。
- 3
ペース予測とメニュー生成
一つのベストでRiegelとゾーンを較正し、カレンダーから図解付きAURA AIメニューを生成。
- 4
計時とベスト収集
レースとテストをトラックサイドで記録し、種目別ペースを確認、自己ベストを蓄積。
よくある質問
対応種目は?
短距離、中距離、長距離、ハードル、跳躍、投てきをトラック・ロード・クロス・トレッドミルで。種目と路面は一度選択し、ドリル、距離、上限、ルールに反映されます。
Riegel予測とゾーンとは?
基準記録に(新距離÷基準距離)の1.06乗を掛けて相当記録を予測します。一つのベストを入れれば1500mからマラソンまでの予測と三つのゾーン(イージー、閾値、ファスト)が表示されます。6〜8週毎に再テスト。
子供の長距離は安全ですか?
確定ルールで年齢別の出場制限があり、子供は短距離のみ、プレティーンは中距離まで、ロードはティーン以上です。表と検証が子供の閾値とスプリントを禁止します。
レポートの内容は?
一種目・距離・記録とkm換算、合計距離と本数、全体と種目別の平均・最速、種目・距離別の自己ベスト。一度保存、ライブは同期。
料金は?
新規チームの初回メニューは無料。以降はAuraCoins払い、または12.99ユーロのシーズンパスで365日無制限です。