AURA Life Lab compare tes 7 derniers jours à ton habituel, montre quelles habitudes vont d'ordinaire avec une meilleure humeur ou plus d'énergie et te demande de confirmer ce qui te semble réel. Il tourne sur ton appareil, montre ses chiffres et n'affirme jamais une cause ni un diagnostic. Gratuit.
AURA Life Lab — vois ce qui a changé dans ta semaine et ce qui l'accompagne d'habitude
AURA Life Lab répond à une question que les tableaux de bord laissent ouverte : je sais ce qui s'est passé, mais pourquoi ma semaine a-t-elle semblé différente ? Il compare tes sept derniers jours d'humeur, d'énergie, d'habitudes et de journal à ton propre niveau habituel, nomme les un à trois changements assez grands pour compter, puis cherche les habitudes qui vont d'ordinaire avec une humeur ou une énergie meilleure ou moins bonne le même jour ou le lendemain. Chaque chiffre vient d'un calcul fixe sur ce que tu notes déjà dans Aura, pas d'un modèle, et l'analyse tourne sur ton appareil. Il rapporte des associations, jamais des causes : une tendance exige au moins huit jours avec et huit jours sans l'habitude avant même d'être affichée, et c'est toi qui décides si elle te semble liée. Ta réponse est la boucle de retour, et une tendance que tu rejettes reste masquée quatre-vingt-dix jours.
Pourquoi utiliser AURA Life Lab
Les changements sont mesurés par rapport à tes quatre dernières semaines, pas à une personne moyenne : une semaine calme ne ressemble pas à un problème et une vraie baisse ne se cache pas.
Avec trop peu de données, ou sans écart notable, Life Lab le dit au lieu d'inventer un insight.
Chaque tendance demande si elle te semble liée. Celles que tu confirmes forment ta carte personnelle, celles que tu rejettes ne reviennent pas.
L'analyse tourne sur ton appareil avec des données déjà dans l'appli, tu choisis les sources qu'elle peut lire et seules tes réponses sont enregistrées sur ton compte.
Comment utiliser AURA Life Lab
- 1
Continue de noter pendant environ deux semaines
Note humeur et énergie et fais tes habitudes comme d'habitude. Life Lab a besoin d'environ quatorze jours avec des données avant de dire quoi que ce soit.
- 2
Ouvre Life Lab depuis Services
Vois ce qui a changé ces sept derniers jours par rapport à ton habituel, avec les chiffres exacts.
- 3
Lis les tendances possibles
Chacune montre la moyenne avec et sans l'habitude, le nombre de jours derrière et un niveau de confiance.
- 4
Réponds à la question
Touche Semble lié, Je ne sais pas ou Pas lié. Les tendances liées sont enregistrées dans tes tendances personnelles.
Questions frequentes
Qu'est-ce qu'un traceur de tendances personnelles ?
Un traceur de tendances personnelles cherche des régularités dans ce que tu notes sur toi, par exemple quelles habitudes vont avec plus d'énergie le lendemain. AURA Life Lab le fait sur ton humeur, ton énergie, tes habitudes et ton journal, et présente chaque résultat comme une association que tu peux accepter ou rejeter.
Life Lab prouve-t-il qu'une habitude améliore mon humeur ?
Non. Il montre que deux choses avaient tendance à arriver ensemble dans tes propres données, c'est-à-dire une corrélation et non une cause. Beaucoup de choses changent en même temps dans une vraie semaine : chaque tendance est une invitation à observer, pas une preuve, et jamais un avis médical.
De combien de données AURA Life Lab a-t-il besoin ?
D'environ quatorze jours avec des données avant d'afficher quoi que ce soit, et d'au moins huit jours avec et huit sans une habitude avant de proposer une tendance. Si tu en as moins, il te dit où tu en es au lieu de deviner.
Où mes données sont-elles analysées ?
L'analyse tourne sur ton appareil avec les données d'humeur, d'habitudes et de journal déjà dans l'appli, et tu peux désactiver chaque source. Seules tes réponses aux questions (lié, je ne sais pas, pas lié) sont enregistrées sur ton compte, pour te suivre d'un appareil à l'autre. Sur demande, un court résumé quotidien d'AURA AI met les résultats en mots ; il ne reçoit que les chiffres et les noms d'habitudes affichés à l'écran, et la réponse est enregistrée pour la journée.
AURA Life Lab est-il gratuit et utilise-t-il le sommeil ou le pouls ?
Life Lab est gratuit. Il ne lit ni le pouls ni aucun capteur de santé, et le sommeil et les pas ne font pas encore partie de l'analyse : il n'utilise que l'humeur, l'énergie, les habitudes et le journal que tu notes dans Aura.
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