Seances de yoga guidees personnalisees par niveau et objectif, catalogue de 40 postures avec schemas du corps et une respiration indiquee pour chacune, plan hebdomadaire qui genere chaque seance tout seul, pass mensuel a 2,99 euros apres la premiere seance gratuite.
AURA Yoga Coach — Seances Guidees avec Respiration, Schemas des Postures et Pass Mensuel
AURA Yoga Coach construit une pratique guidee a la maison autour des deux choses qui font vraiment une seance de yoga : la respiration et le mouvement, ensemble. Tu definis un niveau (debutant, intermediaire, avance), un objectif (souplesse, relaxation, energie, meilleur sommeil, soin du dos ou equilibre), un planning hebdomadaire et d eventuelles limitations (poignets, genoux, bas du dos, cou, epaules, grossesse, hypertension) : une limitation est une exclusion stricte, jamais une suggestion que l IA pourrait ignorer, donc une posture contre-indiquee n arrive jamais dans la seance. AURA AI compose ensuite chaque seance a partir d un catalogue de 40 postures reparties en centrage, echauffement, debout, sommet, sol et relaxation, en choisissant celles qui correspondent au focus du jour et aux accessoires que tu possedes vraiment (tapis, brique, sangle, coussin, chaise, mur). Chaque posture porte un schema corporel (pas une photo), avec une respiration indiquee (naturelle, Ujjayi, 4-7-8, carree, coherente ou expiration a l effort) et des instructions claires de mise en place et d execution. Le lecteur integre guide la sequence posture par posture avec un minuteur base sur l horloge reelle, si bien qu un ecran verrouille ne fait jamais perdre de temps.
Pourquoi utiliser AURA Yoga Coach
Un filtre de securite strict, pas une suggestion : toute posture listant une limitation signalee est exclue du plan avant meme que l IA ne la voie, et revalidee a la generation de la seance.
Chaque asana porte un schema corporel, une respiration nommee et un texte de mise en place et d execution, si bien qu une posture se comprend d un coup d oeil sans photo.
Tu definis tes jours de pratique une fois ; AURA AI construit un cycle de 4 semaines (trois de progression, une plus legere) et genere chaque seance avec son propre focus hebdomadaire.
Chaque nouvelle pratique commence par une seance gratuite. Ensuite, une seance coute des AuraCoins au cours du moment, ou un pass mensuel a 2,99 euros couvre une generation illimitee pour cette equipe.
Comment demarrer une pratique de yoga personnalisee avec AURA Coach
- 1
Definis niveau, objectif et limitations
Choisis debutant, intermediaire ou avance, un objectif comme la souplesse ou un meilleur sommeil, et signale toute limitation pour que les postures contre-indiquees soient exclues automatiquement.
- 2
Choisis ton planning hebdomadaire
Choisis les jours, horaires et minutes de chaque seance ; AURA AI planifie autour un cycle de 4 semaines qui se repete.
- 3
Genere une seance
Ouvre un jour programme pour generer une pratique construite depuis le catalogue de 40 postures, adaptee a ton focus, niveau et accessoires.
- 4
Suis le lecteur guide
Parcours la sequence posture par posture avec schema, respiration indiquee et minuteur, puis marque la pratique comme terminee.
Questions frequentes
AURA Yoga Coach est-il sur si j ai une limitation physique ?
Tu signales toute limitation (poignets, genoux, bas du dos, cou, epaules, grossesse, hypertension) en configurant ta pratique. Les postures pouvant l aggraver sont exclues automatiquement de chaque seance, verifiees a la fois a la construction du plan et de nouveau a la generation, jamais laissees comme une simple suggestion que l IA pourrait ignorer. Cela reste une pratique guidee de mouvement et de respiration, pas un traitement medical : suis toujours l avis de ton medecin pour une condition diagnostiquee.
Combien coute AURA Yoga Coach ?
La premiere pratique d une nouvelle equipe est gratuite. Ensuite, une seance generee coute des AuraCoins au cours du moment (environ 1 dollar), ou un pass mensuel a 2,99 euros couvre une generation illimitee pour cette equipe. Un instructeur donnant un cours au lieu d une pratique solo utilise le pass saison AURA Coach deja existant.
Les postures sont-elles montrees en photos ou en schemas ?
Des schemas. Chaque posture utilise un contour corporel avec des points d articulation et des fleches de mouvement plutot qu une photographie, avec le meme systeme deja utilise par AURA Fitness Coach : plus clair d un coup d oeil et coherent sur les 40 postures.
Un professeur de yoga peut-il l utiliser pour un cours collectif ?
Oui. En choisissant le mode cours plutot que solo, le meme moteur de generation reste utilise mais la facturation passe par le pass saison AURA Coach deja existant plutot que le pass mensuel solo, et le consentement necessaire pour traiter les donnees des personnes du cours est demande.
L application guide-t-elle aussi la respiration, pas seulement les postures ?
Oui. Chaque posture precise une respiration nommee (naturelle, Ujjayi, 4-7-8, carree, coherente ou expiration a l effort) et le lecteur integre rythme la tenue avec un minuteur base sur l horloge reelle, si bien qu un ecran verrouille ne fait jamais perdre de temps en pleine respiration.
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