Préparation périodisée du handball, du mini-hand aux seniors et au beach handball : plan de saison, séances écrites par AURA AI à partir d'une bibliothèque d'exercices avec schémas de terrain, plafond de tirs par joueur qui protège l'épaule, scouting de match en direct, registre de présence et suivi des joueurs.
AURA Handball Coach — Plans de saison, séances et plafond de tirs du mini-hand aux seniors
AURA Coach pour le Handball planifie la saison et génère les séances des entraîneurs de handball, du mini-hand et des moins de 10 ans jusqu'aux seniors, aux masters et au beach handball. Tu saisis l'équipe une fois — fédération (FFHandball, EHF, IHF et fédérations nationales), catégorie, effectif avec surnoms, numéros et postes, jours d'entraînement, jours de match et dates de la saison — et AURA Coach dessine toute la saison : préparation, phases de compétition et transition, mésocycles avec semaines de décharge et, pour chaque séance, une charge, un thème (défense 6-0 ou 5-1, contre-attaque, jeu avec le pivot, tir à 9 mètres, tir des ailes, supériorité numérique) et un plafond de tirs et de sprints par joueur. AURA AI écrit ensuite chaque séance en choisissant uniquement dans la bibliothèque d'exercices, chacun avec un schéma de terrain, des tranches d'âge et un coût en tirs, et un validateur déterministe refuse toute séance qui casse l'ordre des blocs, la durée, la tranche d'âge ou le plafond de tirs. Le volume de tirs est la mesure de sécurité, car la surcharge de l'épaule est la blessure typique des jeunes handballeurs : le plafond augmente avec l'âge et le travail de force avec charge n'est pas proposé avant les moins de 14 ans. Le jour du match, l'entraîneur code la rencontre en direct d'une touche par action et obtient la feuille de match en PDF. Le plan reste celui de l'entraîneur : phases, durée des mésocycles, charge hebdomadaire, thème et séances isolées peuvent être remplacés ou importés depuis un PDF ou une photo, et AURA AI écrit chaque séance dans ce plan.
Pourquoi utiliser AURA Coach pour le Handball
Préparation, phases de compétition, coupure et transition découlent du calendrier des matchs, avec des semaines de décharge et un thème par séance qui tourne entre systèmes défensifs, attaque, contre-attaque et gardien au lieu de répéter le même mardi.
Chaque tranche d'âge a un maximum de tirs et de sprints par joueur et par séance. Le validateur compte les exercices et refuse une séance au-dessus du plafond, et AURA AI ne doit pas enchaîner deux exercices riches en tirs.
Chaque exercice est dessiné sur un terrain de 40 x 20 m avec la zone des 6 mètres et la ligne des 9 mètres, joueurs, passes et courses, avec organisation, déroulement et points clés à lire au bord du terrain.
Fais l'appel en fin de séance, exporte le registre de la saison en CSV, note chaque joueur sur les fondamentaux, enregistre des tests terrain comme le sprint de 20 m et code les matchs en direct. Le poids n'est jamais demandé.
Comment planifier une saison de handball avec AURA Coach
- 1
Crée l'équipe
Choisis handball, la fédération et la catégorie (du mini-hand aux seniors ou au beach), ajoute l'effectif avec surnoms, numéros et postes, et le matériel dont tu disposes.
- 2
Règle la semaine et la saison
Ajoute les jours d'entraînement avec durée et espace, les jours de match et les dates de la saison : le moteur construit les phases, les mésocycles et le plafond de tirs de chaque séance.
- 3
Génère la séance
Ouvre une séance, retire les absents et génère : AURA AI choisit les exercices de la bibliothèque pour le thème du jour, dans le temps et le plafond de tirs.
- 4
Clôture la séance
Fais l'appel et écris deux lignes sur son déroulement ; la séance suivante lit tes notes comme une observation, jamais comme un changement de charge.
Questions frequentes
Quelles catégories de handball AURA Coach prend-il en charge ?
Mini-hand, moins de 10, 12, 14, 16, 18 et 20 ans, seniors, masters et beach handball. La catégorie fixe le format (4+1, 5+1 ou 6+1), les dimensions du terrain, la taille du ballon pour les garçons et les filles, la durée des mi-temps et les plafonds de charge de la tranche d'âge.
Pourquoi AURA Coach compte-t-il les tirs au handball ?
La surcharge de l'épaule est la blessure la plus fréquente chez les jeunes handballeurs et elle vient du volume de tirs. Chaque tranche d'âge a un plafond de tirs par joueur et par séance, le validateur refuse les séances au-dessus et AURA AI ne doit pas enchaîner deux exercices riches en tirs.
Puis-je changer le plan proposé par AURA ?
Oui. Tu peux remplacer les phases, la durée des mésocycles, la charge et le thème de chaque semaine ou le contenu d'une séance, modifier chaque séance générée exercice par exercice ou importer ton propre plan depuis un PDF ou une photo. AURA AI écrit ensuite chaque séance dans ton plan.
AURA Coach pour le Handball inclut-il le scouting de match en direct ?
Oui. Tu codes le match d'une touche par action, pour ton équipe ou pour l'adversaire : buts, tirs manqués, tirs arrêtés par le gardien, pertes de balle, interceptions, exclusions de 2 minutes et cartons, avec le joueur si tu veux. Tu obtiens le score par mi-temps, le pourcentage au tir, les arrêts de ton gardien, le tableau des joueurs et une feuille de match PDF, et un adjoint peut coder depuis un second téléphone. Le premier match de chaque équipe est gratuit, puis 1 USD en AuraCoins par match ou inclus dans le Coach Pass. Le jour de match imprime la convocation ou l'envoie en message. Le chrono, la composition et les changements donnent les minutes jouées, le plus/moins et la minute de chaque point, et le jour de match imprime aussi la feuille pour l'arbitre.
Combien coûte AURA Handball Coach ?
La première séance générée pour une nouvelle équipe est gratuite. Ensuite une séance coûte des AuraCoins pour environ 1 USD, ou un Coach Pass à 19,99 euros, payé une fois, couvre des séances illimitées pour jusqu'à trois équipes de handball pendant 365 jours sans renouvellement automatique. Un club peut acheter une licence unique pour son encadrement (5, 12 ou 25 entraîneurs).
Decouvrez plus de fonctions Aura
Commencez avec AURA Coach pour le Handball
Sans carte. 13 langues. Confidentialite avant tout.
Creez votre compte gratuit