Eine Bibliothek mit 500 Volleyballuebungen samt Feldskizzen, Altersstufen, benoetigtem Material und ehrlicher Sprungzahl. Gefiltert auf deine Altersklasse und das Material deiner Halle, als PDF druckbar.
500 Volleyballuebungen, gefiltert auf deine Altersklasse und deine Halle
Die Uebungsbibliothek von AURA Coach umfasst 500 Volleyballuebungen, geschrieben als Trainingskarten und nicht als Titel: Ziel, Aufbau des Feldes, Ablauf der Uebung, die Coachingpunkte zum Zurufen und die Varianten zum Ausprobieren. Jede Uebung traegt eine Feldskizze in echten Metern, dieselbe Grafik erscheint also am Bildschirm und auf dem gedruckten Blatt. Jede gibt ausserdem an, was sie braucht und was sie kostet: Mindestanzahl Spielerinnen, benoetigter Raum, Material samt Menge, passende Altersstufen und wie viele Spruenge sie einer Spielerin abverlangt. Genau diese letzte Zahl erlaubt es einer Einheit, eine Jugendobergrenze einzuhalten, statt zu schaetzen. Die Bibliothek ist auf dein Team gefiltert: was du durchblaetterst, ist exakt das, was AURA AI heute Abend verwenden darf, nichts, was deine Halle nicht leisten kann.
Warum Volleyball-Uebungsbibliothek mit Feldskizzen nutzen
Ziel, Aufbau, Ablauf, Coachingpunkte und Varianten fuer jede Uebung: du weisst, was du sagst und wo du stehst, bevor die Spielerinnen ankommen.
Positionen, Laufwege und Ballwege auf einem echten Feld in Metern. Dieselbe Geometrie speist Bildschirm und PDF, das Blatt in der Halle entspricht also der Planung.
Mindestanzahl Spielerinnen, Raum, Material mit Mengen, Altersstufen und Spruenge je Spielerin. Eine Uebung, die heute Abend nicht geht, wird nie vorgeschlagen.
Aufwaermen, Mobilitaet, Kraft, Pliometrie, Schnelligkeit, Praevention, Zuspiel, Baggern, Aufschlag, Annahme, Angriff, Block, Abwehr, Spielaufbau, Synthetik, Spielform, Spiel und Ausklang.
So nutzt du die Volleyball-Uebungsbibliothek
- 1
Bibliothek vom Team aus oeffnen
Die Liste ist bereits auf deine Altersstufe, deine Kadergroesse und das angegebene Material gefiltert, alles Sichtbare ist durchfuehrbar.
- 2
Nach Block filtern
Grenze auf Aktivierung, Athletik, analytische Technik, Synthetik, Spielform oder Ausklang ein, je nachdem, was du planst.
- 3
Eine Uebung oeffnen
Lies Ziel, Aufbau und Ablauf, sieh dir die Feldskizze an und geh die Coachingpunkte und Varianten durch.
- 4
In einer Einheit drucken
Erzeuge ein Training und die gewaehlten Uebungen werden mit ihren Skizzen als PDF exportiert, bereit fuer die Halle.
Haufige Fragen
Kostet das Durchsehen der Bibliothek etwas?
Nein. Die Bibliothek durchblaettern, eine Uebung lesen und ihre Skizze ansehen sind kostenlos. AuraCoins kosten nur das Erzeugen einer Trainingseinheit und das Oeffnen eines Spiels zur Erfassung.
Sind die Uebungen fuer Jugendteams geeignet?
Jede Uebung gibt an, fuer welche Altersstufen sie passt, von den Juengsten bis zu den Senioren. Uebungen mit Zusatzlast oder hoher pliometrischer Belastung werden den juengsten Stufen gar nicht angeboten, und die Sprungzahl haelt Jugendeinheiten unter ihrer Obergrenze.
Was, wenn meine Halle kaum Material hat?
Eine Halle mit einem Feld und einem Sack Baelle kann trotzdem in jedem Block und fuer jede Altersstufe eine vollstaendige Einheit zusammenstellen. Material erweitert die Auswahl, es ist keine Voraussetzung.
Kann ich die Uebungen als PDF exportieren?
Uebungen werden als Teil des Einheitsblatts exportiert, jede mit Feldskizze, Aufbau, Ablauf und Coachingpunkten, auf A4 und druckfertig.
In welchen Sprachen sind die Uebungen geschrieben?
Die Anleitungen liegen derzeit auf Italienisch und Englisch vor. Die anderen 11 Oberflaechensprachen zeigen den englischen Text, bis die Uebersetzung abgeschlossen ist.
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