Gefuehrte Yoga-Praxis, personalisiert nach Level und Ziel, 40-Posen-Bibliothek mit Koerperdiagrammen und einem Atemhinweis fuer jede Pose, Wochenplan der jede Einheit automatisch erstellt, Monatspass fuer 2,99 Euro nach der ersten kostenlosen Einheit.
AURA Yoga Coach — Gefuehrte Praxis mit Atem, Posen-Diagrammen und Monatspass
AURA Yoga Coach baut eine gefuehrte Heimpraxis um die zwei Dinge auf, aus denen eine echte Yoga-Einheit besteht: Atem und Bewegung, zusammen. Du legst ein Level fest (Anfaenger bis Fortgeschritten), ein Ziel (Flexibilitaet, Entspannung, Energie, besserer Schlaf, Ruecken-Pflege oder Balance), einen Wochenplan und jede gemeldete Einschraenkung (Handgelenke, Knie, unterer Ruecken, Nacken, Schultern, Schwangerschaft, Bluthochdruck) — eine Einschraenkung ist ein harter Ausschluss, nie ein Vorschlag, den die KI ignorieren kann, sodass eine kontraindizierte Pose nie in den Plan gelangt. AURA AI stellt dann jede Einheit aus einer 40-Posen-Bibliothek zusammen, verteilt auf Zentrierung, Aufwaermen, Stehend, Hoehepunkt, Boden und Entspannung, und waehlt Posen passend zum Tagesfokus und den Hilfsmitteln, die du wirklich besitzt (Matte, Block, Gurt, Rolle, Stuhl, Wand). Jede Pose traegt ein schematisches Koerperdiagramm (kein Stockfoto) mit einem benannten Atemmuster (natuerlich, Ujjayi, 4-7-8, Box, gleichmaessig oder Ausatmen bei Anstrengung) und einer klaren Aufbau- und Ausfuehrungsanleitung. Der integrierte Player fuehrt die Sequenz Pose fuer Pose mit einem an der Echtzeituhr orientierten Timer, sodass ein gesperrter Bildschirm nie Zeit kostet.
Warum AURA Yoga Coach nutzen
Ein harter Sicherheitsfilter, kein Hinweis: jede Pose mit einer gemeldeten Einschraenkung wird ausgeschlossen, bevor die KI sie ueberhaupt sieht, und beim Erstellen der Einheit erneut geprueft.
Jede Asana traegt ein Koerperdiagramm, ein benanntes Atemmuster und Aufbau-/Ausfuehrungstext, sodass eine Pose auf einen Blick verstaendlich ist, ganz ohne Foto.
Lege deine Praxistage einmal fest; AURA AI baut einen rollierenden 4-Wochen-Zyklus (drei Aufbauwochen, eine leichtere) und erstellt jede Einheit mit eigenem Wochenfokus.
Jede neue Praxis beginnt mit einer kostenlosen Einheit. Danach kostet eine einzelne Einheit AuraCoins zum aktuellen Kurs, oder ein Monatspass fuer 2,99 Euro deckt unbegrenzte Einheiten-Erstellung fuer dieses Team ab.
So startest du eine personalisierte Yoga-Praxis mit AURA Coach
- 1
Level, Ziel und Einschraenkungen festlegen
Waehle Anfaenger, Fortgeschritten oder Experte, ein Ziel wie Flexibilitaet oder besserer Schlaf, und melde Einschraenkungen, damit kontraindizierte Posen automatisch ausgeschlossen werden.
- 2
Wochenplan waehlen
Waehle Tage, Uhrzeiten und Minuten je Einheit; AURA AI plant darum einen sich wiederholenden 4-Wochen-Zyklus.
- 3
Eine Einheit erstellen
Oeffne einen geplanten Tag, um eine Praxis aus der 40-Posen-Bibliothek zu erstellen, passend zu Fokus, Level und vorhandenen Hilfsmitteln.
- 4
Dem gefuehrten Player folgen
Durchlaufe die Sequenz Pose fuer Pose mit Diagramm, Atemhinweis und Timer, und markiere die Praxis anschliessend als erledigt.
Haufige Fragen
Ist AURA Yoga Coach sicher bei einer koerperlichen Einschraenkung?
Du meldest jede Einschraenkung (Handgelenke, Knie, unterer Ruecken, Nacken, Schultern, Schwangerschaft, Bluthochdruck) beim Einrichten deiner Praxis. Posen, die sie verschlimmern koennten, werden automatisch aus jeder Einheit ausgeschlossen, sowohl beim Erstellen des Plans als auch erneut bei der Generierung — nie als blosser Hinweis, den die KI ignorieren koennte. Es bleibt eine gefuehrte Bewegungs- und Atempraxis, keine medizinische Behandlung: folge bei einer diagnostizierten Erkrankung immer dem Rat deines Arztes.
Was kostet AURA Yoga Coach?
Die erste Praxis eines neuen Teams ist kostenlos. Danach kostet eine erstellte Einheit AuraCoins zum aktuellen Kurs (etwa 1 US-Dollar), oder ein Monatspass fuer 2,99 Euro deckt unbegrenzte Einheiten-Erstellung fuer dieses Team ab. Ein Lehrer, der eine Klasse statt einer Solo-Praxis leitet, nutzt den bestehenden AURA Coach Saisonpass.
Werden die Posen als Fotos oder als Diagramme gezeigt?
Diagramme. Jede Pose nutzt einen schematischen Koerperumriss mit Gelenkpunkten und Bewegungspfeilen statt eines Fotos, mit demselben System, das AURA Fitness Coach bereits nutzt — auf einen Blick klarer und ueber alle 40 Posen konsistent.
Kann ein Yoga-Lehrer das fuer eine Gruppenklasse nutzen?
Ja. Klassen-Modus statt Solo behaelt dieselbe Erstellungs-Engine bei, rechnet aber ueber den bestehenden AURA Coach Saisonpass statt den monatlichen Solo-Pass ab, und fragt nach der noetigen Einwilligung fuer die Daten der Teilnehmer der Klasse.
Wird auch der Atem gefuehrt, nicht nur die Posen?
Ja. Jede Pose gibt ein benanntes Atemmuster an (natuerlich, Ujjayi, 4-7-8, Box, gleichmaessig oder Ausatmen bei Anstrengung), und der integrierte Player taktet das Halten mit einem an der Echtzeituhr orientierten Timer, sodass ein gesperrter Bildschirm nie mitten im Atemzug Zeit kostet.
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