AURA Swim Coach — Kraul, Rücken, Brust, Schmetterling & Lagen mit CSS-Schwelle & Live-Zeiten

AURA Swimming Coach ist das Trainings-, Periodisierungs- und Zeitnahmesystem für Wettkampf- und Fitnessschwimmen. Eine Sportart hält fünf Lagen — Kraul, Rücken, Brust, Schmetterling und Lagen — plus Heimatwasser: 25m, 50m oder Freiwasser. Solos, Trainer und Teams teilen ein Produkt: Level, Alter und Gerät (Brett, Pullbuoy, Kurzflossen, Paddles, Schnorchel, Uhr), und AURA Coach entwirft einen periodisierten Plan mit Meterlimits pro Einheit. Über hundert Drills covern Starts, Wenden, Catch und Zug, Beinschlag, Atmung, aerobe Basis, CSS-Schwellenserien, Renntempo und Sprints — jeder mit Vektordiagramm, Trainernotizen und Varianten. Die Signatur ist der CSS-Test: 400 + 200 Kraul max, und die App berechnet das maximal haltbare aerobe Tempo, aus dem fünf persönliche Zonen für jede folgende Einheit fallen. Am Beckenrand loggt der Logger jede Wiederholung mit Lage, Distanz und Zeit, faltet Live-Schnitt und Besttempo pro Lage und sammelt Bestzeiten nach Lage und Distanz. Sicherheit ist strukturell: Freiwasser erst Teens und älter, Schwelle und Sprints für Kinder in Tabellen und Validator verboten, Apnoe immer mit Buddy. Der Plan bleibt beim Trainer: Sie können jeden Teil ersetzen (Phasen, Länge der Mesozyklen, Belastung, Schwerpunkt und Entlastung jeder Woche oder eine einzelne Einheit) oder Ihren eigenen Plan aus einem PDF oder Foto importieren, und AURA AI schreibt jedes Training innerhalb dieses Plans. Bevor AURA AI eine Einheit schreibt, liest es auch die von Ihnen erfassten Spiele, wie sich die Zeit der letzten Einheiten auf die Grundelemente im Vergleich zum Ziel der Phase verteilt hat, sowie Ihre Bewertungen und Feldtests jedes Athleten (nie Körpermaße): Sie lenken die Auswahl der Übungen, nie die Belastung. Trainer können außerdem eigene Übungen aus Text, PDF oder Foto importieren und mit allen teilen: AURA AI prüft sie und übersetzt sie in 13 Sprachen, das AURA-Team gibt sie frei, und sie erscheinen mit dem Namen des Autors, bereit für AURA AI, wenn sie zu Altersklasse und Kader passen. Der Spielplan wird in einem Schritt aus der Excel- oder CSV-Datei des Verbands, einem PDF oder einem Foto importiert: AURA AI liest ihn, du prüfst und korrigierst jede Zeile, bevor etwas gespeichert wird, und die ganze Saison lässt sich mit dem Vereinswappen als PDF drucken oder teilen oder in den Handykalender übernehmen.

Warum AURA Schwimm Coach nutzen

So trainierst du Schwimmen mit AURA Coach

1. 1

   Schwimmer, Schüler oder Team einrichten

   Solo, Trainer oder Team, Level, Alter, Heimatwasser und Gerät vom Brett bis zur Uhr.

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   Wochenslots planen

   Tage und Dauer; die Engine baut Mesozyklen nach Mass.

3. 3

   CSS testen und Pläne generieren

   400+200 schwimmen für die Zonen, Slot öffnen für den AURA-AI-Plan mit Diagrammen.

4. 4

   Zeiten stoppen und sammeln

   Rennen und Tests am Beckenrand loggen, Tempi pro Lage lesen, Bestzeiten sammeln.

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