Gefuehrte Pilates-Matteneinheiten, personalisiert nach Level und Ziel, 40-Uebungen-Bibliothek mit Koerperdiagrammen rund um Atmung und Rumpfkontrolle, Wochenplan der jede Einheit automatisch erstellt, Monatspass fuer 2,99 Euro nach der ersten kostenlosen Einheit.
AURA Pilates Coach — Matteneinheiten Rund um Atmung und Rumpfkontrolle
AURA Pilates Coach baut eine gefuehrte Mattenpraxis um Atmung und das Powerhouse auf — die tiefe Bauchmuskulatur und den Beckenboden, aus denen jede klassische Pilates-Uebung angesteuert wird. Du legst ein Level fest (Anfaenger bis Fortgeschritten), ein Ziel (Flexibilitaet, Entspannung, Energie, besserer Schlaf, Ruecken-Pflege oder Balance), einen Wochenplan und jede gemeldete Einschraenkung (Handgelenke, Knie, unterer Ruecken, Nacken, Schultern, Schwangerschaft, Bluthochdruck) — eine Einschraenkung ist ein harter Ausschluss, nie ein Vorschlag, den die KI ignorieren kann, sodass eine kontraindizierte Uebung nie in den Plan gelangt. AURA AI stellt dann jede Einheit aus einer 40-Uebungen-Bibliothek zusammen, verteilt auf Atmung, Aufwaermen, Rumpf, Ganzkoerper, Dehnung und Abkuehlen, und waehlt aus dem klassischen Repertoire (The Hundred, Roll-Up, Single und Double Leg Stretch, Criss-Cross, Swan, Side-Kick-Serie) passend zum Tagesfokus und den Hilfsmitteln, die du besitzt (Matte, Ring, kleiner Ball). Jede Uebung traegt ein schematisches Koerperdiagramm (kein Stockfoto), ein benanntes Atemmuster und eine klare Aufbau- und Ausfuehrungsanleitung. Der integrierte Player fuehrt die Sequenz Uebung fuer Uebung mit einem an der Echtzeituhr orientierten Timer, sodass ein gesperrter Bildschirm nie Zeit kostet.
Warum AURA Pilates Coach nutzen
Ein harter Sicherheitsfilter, kein Hinweis: jede Uebung mit einer gemeldeten Einschraenkung wird ausgeschlossen, bevor die KI sie ueberhaupt sieht, und beim Erstellen der Einheit erneut geprueft.
The Hundred, Roll-Up, Teaser Prep und der Rest des Mattenrepertoires, jede mit Koerperdiagramm, benanntem Atemmuster und Aufbau-/Ausfuehrungstext.
Lege deine Praxistage einmal fest; AURA AI baut einen rollierenden 4-Wochen-Zyklus (drei Aufbauwochen, eine leichtere) und erstellt jede Einheit mit eigenem Wochenfokus.
Jedes neue Team beginnt mit einer kostenlosen Einheit. Danach kostet eine einzelne Einheit AuraCoins zum aktuellen Kurs, oder ein Monatspass fuer 2,99 Euro deckt unbegrenzte Einheiten-Erstellung fuer dieses Team ab.
So startest du eine personalisierte Pilates-Praxis mit AURA Coach
- 1
Level, Ziel und Einschraenkungen festlegen
Waehle Anfaenger, Fortgeschritten oder Experte, ein Ziel wie Ruecken-Pflege oder Energie, und melde Einschraenkungen, damit kontraindizierte Uebungen automatisch ausgeschlossen werden.
- 2
Wochenplan waehlen
Waehle Tage, Uhrzeiten und Minuten je Einheit; AURA AI plant darum einen sich wiederholenden 4-Wochen-Zyklus.
- 3
Eine Einheit erstellen
Oeffne einen geplanten Tag, um eine Matteneinheit aus der 40-Uebungen-Bibliothek zu erstellen, passend zu Fokus, Level und vorhandenen Hilfsmitteln.
- 4
Dem gefuehrten Player folgen
Durchlaufe die Sequenz Uebung fuer Uebung mit Diagramm, Atemhinweis und Timer, und markiere die Einheit anschliessend als erledigt.
Haufige Fragen
Ist AURA Pilates Coach sicher bei einer koerperlichen Einschraenkung?
Du meldest jede Einschraenkung (Handgelenke, Knie, unterer Ruecken, Nacken, Schultern, Schwangerschaft, Bluthochdruck) beim Einrichten deiner Praxis. Uebungen, die sie verschlimmern koennten, werden automatisch aus jeder Einheit ausgeschlossen, sowohl beim Erstellen des Plans als auch erneut bei der Generierung — nie als blosser Hinweis, den die KI ignorieren koennte. Es bleibt gefuehrte Bewegungs- und Atemarbeit, keine medizinische Behandlung: folge bei einer diagnostizierten Erkrankung immer dem Rat deines Arztes.
Was kostet AURA Pilates Coach?
Die erste Einheit eines neuen Teams ist kostenlos. Danach kostet eine erstellte Einheit AuraCoins zum aktuellen Kurs (etwa 1 US-Dollar), oder ein Monatspass fuer 2,99 Euro deckt unbegrenzte Einheiten-Erstellung fuer dieses Team ab. Ein Lehrer, der eine Klasse statt einer Solo-Praxis leitet, nutzt den bestehenden AURA Coach Saisonpass.
Brauche ich Pilates-Geraete wie einen Reformer?
Nein. Jede Uebung in der Bibliothek ist eine Mattenuebung; ein Ring und ein kleiner Ball sind optionale Hilfsmittel, die der Plan nutzt, falls vorhanden, aber eine Matte allein reicht fuer eine vollstaendige Einheit.
Kann ein Pilates-Lehrer das fuer eine Gruppenklasse nutzen?
Ja. Klassen-Modus statt Solo behaelt dieselbe Erstellungs-Engine bei, rechnet aber ueber den bestehenden AURA Coach Saisonpass statt den monatlichen Solo-Pass ab, und fragt nach der noetigen Einwilligung fuer die Daten der Teilnehmer der Klasse.
Wie ist die Atmung in die Uebungen integriert, nicht nur oben draufgesetzt?
Jede Uebung gibt ein benanntes Atemmuster an (typischerweise Ausatmen bei Anstrengung, der klassische Pilates-Hinweis), und der integrierte Player taktet das Halten mit einem an der Echtzeituhr orientierten Timer, sodass ein gesperrter Bildschirm nie mitten im Satz Zeit kostet.
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