Cách hoàn thành Wellness Raids trên Aura trong 4 bước đơn giản

Bước đầu tiên để bắt đầu hành trình là mở ứng dụng Aura trên điện thoại thông minh của bạn. Tại màn hình chính, hãy quan sát thanh điều hướng ở phía dưới màn hình và chạm vào biểu tượng thử thách hoặc tìm kiếm mục Wellness Raids trong danh sách các tính năng nổi bật. Khi màn hình chuyển đổi, bạn sẽ nhìn thấy danh sách các cuộc đột kích sức khỏe đang hoạt động cùng với thời gian đếm ngược còn lại cho mỗi thử thách. Giao diện này hiển thị rõ ràng mức độ khó, thời lượng dự kiến và loại bài tập hoặc hoạt động thiền định tương ứng với từng mục tiêu cụ thể mà bạn muốn đạt được trong ngày.

Sau khi đã vào được danh mục chính, nhiệm vụ tiếp theo của bạn là chọn một Wellness Raid khớp với khoảng thời gian trống hiện tại của bạn. Màn hình chi tiết sẽ liệt kê các mốc thời gian cụ thể, dao động từ năm phút cho đến mười lăm phút. Hãy đọc kỹ phần mô tả ngắn gọn xuất hiện trên màn hình để biết nội dung chính của buổi tập, chẳng hạn như bài tập thở giảm căng thẳng hoặc chuỗi vận động thể chất nhẹ nhàng. Bạn chỉ cần chạm vào nút tham gia màu xanh lam nằm ở góc dưới cùng bên phải để xác nhận lựa chọn của mình và chuyển sang giai đoạn thực hiện các nội dung cốt lõi của thử thách.

Khi bạn đã xác nhận tham gia, màn hình ứng dụng Aura sẽ hiển thị trình phát đa phương tiện với âm thanh hướng dẫn chi tiết từ chuyên gia. Trên màn hình lúc này sẽ xuất hiện bộ đếm thời gian thực tế cùng với các hình ảnh động minh họa tư thế hoặc nhịp thở. Bạn cần chăm chú lắng nghe và thực hiện chính xác các động tác thể chất hoặc bài tập tinh thần theo đúng tiến độ của đoạn âm thanh. Giao diện sẽ tự động chuyển sang giai đoạn tiếp theo khi thời gian của phân đoạn hiện tại kết thúc, đảm bảo bạn không cần phải tự thao tác thủ công trên màn hình điện thoại trong suốt quá trình tập trung.

Ngay khi bạn hoàn thành phân đoạn cuối cùng của Wellness Raid, màn hình tổng kết sẽ ngay lập tức xuất hiện để chúc mừng kết quả của bạn. Giao diện này hiển thị tổng thời gian bạn đã dành cho hoạt động, biểu đồ nhịp tim hoặc mức độ tập trung nếu thiết bị có kết nối, cùng với số lượng AURI được cộng trực tiếp vào số dư trong hồ sơ cá nhân của bạn. Bạn cũng có thể nhìn thấy chuỗi ngày hoàn thành thử thách liên tiếp được cập nhật tự động. Nhấn vào nút hoàn tất để lưu lại toàn bộ tiến trình vào lịch sử hoạt động cá nhân và tiếp tục các công việc thường ngày khác.

Để đảm bảo bạn đang duy trì đều đặn thói quen chăm sóc bản thân, hãy kiểm tra lại mục lịch sử nằm trong phần cài đặt cá nhân của ứng dụng Aura. Màn hình này cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan dạng lịch, đánh dấu rõ ràng những ngày bạn đã hoàn thành thành công ít nhất một Wellness Raid. Bạn có thể nhấn vào từng ngày cụ thể để xem lại chi tiết các loại thử thách đã tham gia trong suốt tuần hoặc tháng qua. Việc quan sát biểu đồ tiến trình tăng dần này giúp bạn nắm bắt chính xác mức độ kỷ luật của bản thân mà không cần phải tự ghi chép lại bằng các công cụ thủ công phức tạp bên ngoài.