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AURA Blocks로 시작하는 맞춤형 웰니스 루틴 설정 가이드

AURA Blocks로 시작하는 맞춤형 웰니스 루틴 설정 가이드

매일 반복되는 바쁜 일정 속에서 신체와 정신을 돌보는 일은 쉽지 않습니다. 오라(Aura)의 AURA Blocks 기능은 여러분의 일상에 필요한 명상, 호흡, 신체 운동 세션을 하나의 화면에서 블록 쌓듯 조합해 맞춤형 웰니스 루틴을 만들어주는 도구입니다. 이 글에서는 앱을 실행한 순간부터 나만의 루틴을 완성하기까지 거치게 되는 구체적인 5가지 단계를 상세히 안내합니다. 복잡한 설정 없이 직관적인 화면 조작만으로 오늘 바로 실천할 수 있는 건강 관리 체계를 구축해 보세요.

2026-10-08

앱 실행 및 AURA Blocks 메뉴 진입하기

스마트폰에서 오라(Aura) 앱 아이콘을 터치해 실행합니다. 홈 화면이 로드되면 하단 내비게이션 바에서 '루틴(Routines)' 또는 '탐색(Explore)' 탭을 찾습니다. 화면 상단이나 중앙 영역에 배치된 'AURA Blocks' 배너를 누르면 블록 편집 전용 인터페이스로 진입합니다. 이 화면에서는 현재 사용자가 설정한 오늘의 블록 상태와 새로 추가할 수 있는 다양한 카테고리의 블록 목록이 한눈에 표시됩니다. 첫 화면의 로딩이 끝나면 '+' 아이콘이 포함된 블록 추가 버튼을 눌러 본격적인 세션 조합을 시작할 수 있습니다.

목표와 시간에 맞는 블록 카테고리 선택하기

블록 추가 화면에 진입하면 수면, 명상, 스트레칭, 호흡 등 세분화된 카테고리 블록들이 격자 형태로 나열됩니다. 각 블록에는 해당 세션이 소요되는 예상 시간(예: 3분, 5분, 10분)과 핵심 목적이 텍스트와 아이콘으로 표시되어 있습니다. 오전에는 활력을 주는 5분 호흡 블록을, 저녁에는 숙면을 돕는 10분 명상 블록을 선택하는 식으로 본인의 스케줄에 맞는 항목을 골라야 합니다. 원하는 블록을 손가락으로 누르면 해당 블록의 상세 미리보기 창이 활성화되며, 세션의 진행 방식을 간략하게 미리 확인할 수 있습니다.

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드래그 앤 드롭으로 일일 루틴 순서 배치하기

선택한 블록들을 화면 하단의 '타임라인(Timeline)' 영역으로 드래그하여 순서를 정렬합니다. 화면은 위에서 아래로 흐르는 시간순 타임라인 형태로 구성되어 있으며, 첫 번째 블록이 끝나면 곧바로 다음 블록으로 이어지는 구조입니다. 예를 들어 3분 스트레칭 블록을 맨 위에 두고, 그 바로 아래에 5분 명상 블록을 배치하는 식입니다. 블록을 길게 눌러 위아래로 끌어당기면 순서가 즉시 변경되며, 전체 루틴의 총 소요 시간이 화면 상단에 실시간으로 자동 계산되어 표시됩니다. 이 과정을 통해 출근길이나 점심시간 등 특정 시간에 딱 맞는 재생 목록을 완성할 수 있습니다.

개별 블록의 세부 설정 및 알림 맞춤화

배치된 각각의 블록을 터치하면 배경 오디오(자연의 소리, 백색소음, 안내 음성)의 볼륨이나 가이드를 세부적으로 조정할 수 있는 설정 메뉴가 팝업으로 나타납니다. 이 화면에서 선호하는 목소리 톤이나 명상 가이드의 유무를 체크하여 본인에게 가장 편안한 환경을 조성합니다. 설정을 완료한 후 저장 버튼을 누르면, 매일 원하는 시간에 해당 블록 루틴이 시작되도록 푸시 알림을 연동할 수 있습니다. 알림 시간 설정 화면에서는 요일별로 다른 블록 조합을 적용할 수 있도록 요일 체크박스가 활성화됩니다.

완성된 블록 루틴 재생 및 실천하기

모든 설정이 끝나면 메인 화면에 생성된 나만의 'AURA Blocks' 루틴 카드가 나타납니다. 이 카드의 재생(Play) 버튼을 누르면 첫 번째 블록 세션이 즉시 전체 화면 모드로 전환되어 실행됩니다. 화면에는 세션 남은 시간이 원형 타이머로 표시되며, 음성 가이드와 함께 시각적인 호흡 애니메이션이 출력되어 집중을 돕습니다. 한 블록이 끝나면 별도의 조작 없이도 자동으로 다음 블록으로 넘어가며, 모든 블록이 종료되면 오늘 완료한 세션의 통계 요약 화면이 나타나 성취감을 느낄 수 있도록 구성되어 있습니다.

Reviewed by the AURA Team

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FAQ

AURA Blocks에서 만든 루틴의 순서를 나중에 변경할 수 있나요?

네, 언제든지 수정이 가능합니다. 루틴 편집 화면에서 해당 블록을 길게 터치한 후 원하는 위치로 드래그하면 순서가 즉시 재배치되며, 불필요한 블록은 좌우로 밀어서 삭제할 수 있습니다.

하루에 AURA Blocks 루틴을 여러 개 만들 수 있나요?

기본적으로 오전용, 오후용, 취침 전용 등 사용자의 라이프스타일에 맞춰 여러 개의 독립된 루틴 세트를 저장하고 관리할 수 있습니다.

블록 세션을 진행하는 동안 알림을 차단할 수 있나요?

네, 세션 시작 화면 설정에서 '방해금지 모드 연동' 옵션을 켜두면, 블록 재생과 동시에 스마트폰의 알림이 일시적으로 차단되어 온전히 명상과 휴식에 집중할 수 있습니다.

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AURA Blocks 5단계 활용법으로 일상 루틴 완성하기 | Aura