🌈
AI情绪追踪器的工作原理（以及它能向你展示什么）
记录情绪听起来很简单，但AI能将其转化为真正的洞察。以下是AI情绪追踪器的工作原理，以及它能揭示你身心健康状况的哪些方面。
2026-05-26
6 min
AI情绪追踪器如何运作？
你每天在一个简单的量表上记录情绪和精力，可选择添加文字或语音记录。AI会从你的记录中检测情绪倾向和情感标签，然后找出与你的习惯、睡眠和活动之间的关联，并以30天趋势图的形式展示。
情绪追踪为何真的有帮助？
日复一日，模式是看不见的。几周后，图表会揭示什么能提升你，什么会消耗你，这样你就可以根据数据而不是猜测来采取行动。表达情绪也能减轻其强度，这就是日记有帮助的原因。
AI情绪分析能向我展示什么？
每条记录的情绪分数、重复出现的情感标签，以及“睡眠不足时情绪低落”或“运动日得分更高”之类的关联 — 将零散的感受转化为清晰的画面。
我的情绪数据是私密的吗？
在Aura中，是的：情绪和日记数据经过加密，永不出售，符合GDPR规定，并且随时可删除。情绪追踪器是一种自我认知工具，而非医疗诊断。
Reviewed by the AURA Team
This article was checked by our editorial team for accuracy and for adherence to our quality policies.
FAQ
Aura的情绪追踪器是免费的吗？
是的，每日情绪和精力记录以及趋势图是免费的；高级版（Premium）则提供更深入的AI分析。
情绪追踪器能诊断抑郁症吗？
不能。它用于自我认知，而非诊断。如果你正在挣扎，请咨询心理健康专业人士。
多久能看到有用的模式？
几天就能开始看到一些迹象；持续记录2-4周后，趋势会变得更加清晰。