💧 Công thức EFSA & Mayo Clinic
Máy tính lượng nước hằng ngày
Tìm chính xác mục tiêu nước mỗi ngày theo cân nặng, mức tập luyện và khí hậu.
70 kg
30 min
Mục tiêu nước mỗi ngày của bạn
2.8 L / giorno
Tương đương khoảng 11 ly 250ml (95 fl oz)
💧
💧
💧
💧
💧
💧
💧
💧
💧
💧
💧
Vì sao đủ nước thay đổi cả ngày của bạn
🧠
Tập trung & trí nhớ
Chỉ mất 1-2% nước đã làm giảm tập trung và tăng cảm giác mệt.
⚡
Trao đổi chất & năng lượng
Uống đủ nước kích thích sinh nhiệt và tối ưu sản xuất năng lượng của tế bào.
✨
Tiêu hoá & làn da
Hỗ trợ tiêu hoá và giữ độ đàn hồi, độ ẩm cho da.
Biến việc uống nước thành thói quen mỗi ngày trên Aura
Ghi lại số ly nước mỗi ngày, giữ chuỗi liên tục và nhận AuraCoins cùng XP.
Bắt đầu miễn phí