Trình lập Kế hoạch Bữa ăn AI — dinh dưỡng hợp mục tiêu của bạn

Trình lập Kế hoạch Bữa ăn AI trong Aura tạo kế hoạch dinh dưỡng cá nhân dựa trên mục tiêu, khẩu vị và hạn chế ăn kiêng của bạn. Ghi lại những gì bạn ăn, nhận gợi ý bữa ăn cân bằng, và để AI điều chỉnh kế hoạch khi mục tiêu và năng lượng của bạn thay đổi.

Dùng thử Trình lập Kế hoạch Bữa ăn AI miễn phí Mở trong ứng dụng

Vì sao dùng Trình lập Kế hoạch Bữa ăn AI

Kế hoạch cá nhân

Bữa ăn được điều chỉnh theo mục tiêu — cân nặng, năng lượng, cơ bắp — cùng sở thích và dị ứng của bạn.

Ghi món ăn thông minh

Ghi bữa ăn nhanh và thấy dinh dưỡng kết nối với tâm trạng và năng lượng của bạn ra sao.

Thích ứng với bạn

AI điều chỉnh khẩu phần và gợi ý khi mục tiêu và kết quả của bạn thay đổi.

Thân thiện với chế độ ăn

Hỗ trợ ăn chay, thuần chay, nhiều protein và các chế độ ăn khác.

Cách dùng Trình lập Kế hoạch Bữa ăn AI trong Aura

1
Đặt mục tiêu và sở thích
Cho Aura biết mục tiêu, kiểu ăn kiêng và thực phẩm cần tránh.
2
Nhận kế hoạch bữa ăn
AI tạo bữa ăn cân bằng và gợi ý cho ngày hoặc tuần.
3
Ghi bữa ăn của bạn
Theo dõi những gì bạn ăn để thấy mẫu hình dinh dưỡng và năng lượng theo thời gian.
4
Thích ứng
Kế hoạch cập nhật khi mục tiêu, tâm trạng và kết quả của bạn phát triển.

Câu hỏi thường gặp

Trình lập Kế hoạch Bữa ăn AI có miễn phí không?

Có, lập kế hoạch bữa ăn cơ bản và ghi món ăn miễn phí. Premium (từ EUR 4,99/tháng) mở khóa cá nhân hóa nâng cao và phân tích dinh dưỡng sâu hơn.

Có hỗ trợ chế độ ăn như thuần chay hay nhiều protein không?

Có. Bạn có thể đặt sở thích ăn kiêng — ăn chay, thuần chay, nhiều protein và hơn thế — và AI lập kế hoạch quanh chúng cùng dị ứng của bạn.

Đây có phải lời khuyên y tế hay dinh dưỡng không?

Không. Lập kế hoạch bữa ăn của Aura dành cho sức khỏe nói chung và không phải lời khuyên dinh dưỡng y tế hay lâm sàng. Hãy hỏi chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ cho nhu cầu ăn kiêng y tế.