Управляемое дыхание с биофидбэком
Бесплатный интерактивный таймер дыхания
Снижает тревожность и способствует глубокому сну, активируя парасимпатическую нервную систему.
Вдох4sЦикл #1
Как дыхательные практики перестраивают твою нервную систему
Стимулирует блуждающий нерв и снижает уровень кортизола
Нормализует вариабельность сердечного ритма (HRV)
Готовит разум к глубокому восстановительному REM-сну
Устраняет туман в голове менее чем за 3 минуты
Хочешь ежедневные управляемые дыхательные практики и отслеживание настроения?
Aura включает сессии 4-7-8, Box и настраиваемый биофидбэк, связанные с трендами твоего настроения и сериями привычек.