O AURA Life Lab compara seus últimos 7 dias com o seu normal, mostra quais hábitos costumam andar com melhor humor ou mais energia e pede que você confirme o que parece real. Roda no seu dispositivo, mostra os próprios números e nunca afirma uma causa nem um diagnóstico. Grátis.
AURA Life Lab — veja o que mudou na sua semana e o que costuma acompanhar
O AURA Life Lab responde a uma pergunta que os painéis deixam em aberto: eu sei o que aconteceu, mas por que minha semana pareceu diferente? Ele compara seus últimos sete dias de humor, energia, hábitos e diário com o seu nível normal, aponta as uma a três mudanças grandes o bastante para contar e depois procura hábitos que costumam andar com melhor ou pior humor ou energia no mesmo dia ou no dia seguinte. Cada número vem de um cálculo fixo sobre o que você já registra no Aura, não de um modelo, e a análise roda no seu dispositivo. Ele relata associações, nunca causas: um padrão precisa de pelo menos oito dias com e oito dias sem o hábito antes de ser mostrado, e você decide se parece relacionado. Sua resposta é o ciclo de feedback, e um padrão que você rejeita fica oculto por noventa dias. Ele também pode comparar o seu sono, a partir do registro do Blackout, e os dias em que você caminha com o AURA Walk, e deixa você testar um padrão com um experimento de sete dias. Se você ainda não tem um padrão, pode começar por uma lista fixa de experimentos iniciais, como uma caminhada diária ou algumas linhas de diário, cada um verificado com dados que a Aura já guarda. Os passos do AURA Walk e, se você ativou o histórico do AURA Sense, a estimativa de estresse dele também contam como mudanças.
Por que usar AURA Life Lab
As mudanças são medidas contra as suas últimas quatro semanas, não contra uma pessoa média: uma semana tranquila não parece um problema e uma queda real não se esconde.
Com poucos dados, ou sem diferenças dignas de nota, o Life Lab avisa em vez de inventar um insight.
Cada padrão pergunta se parece relacionado. Os confirmados formam o seu mapa pessoal e os rejeitados não voltam.
A análise roda no seu dispositivo com dados que já estão no app, você escolhe as fontes que ela pode ler e na sua conta só ficam salvas as suas respostas.
Como usar o AURA Life Lab
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Continue registrando por cerca de duas semanas
Registre humor e energia e cumpra os hábitos como sempre. O Life Lab precisa de cerca de quatorze dias com algum dado antes de dizer qualquer coisa.
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Abra o Life Lab em Serviços
Veja o que mudou nos últimos sete dias em relação ao seu normal, com os números exatos.
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Leia os padrões possíveis
Cada um mostra a média com e sem o hábito, quantos dias estão por trás e um nível de confiança.
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Responda à pergunta
Toque em Parece relacionado, Não tenho certeza ou Não relacionado. Os padrões relacionados ficam salvos nos seus padrões pessoais. Depois, se quiser, inicie um experimento de sete dias para ver o que muda.
Perguntas frequentes
O que é um rastreador de padrões pessoais?
Um rastreador de padrões pessoais procura regularidades no que você registra sobre si, por exemplo quais hábitos costumam andar com mais energia no dia seguinte. O AURA Life Lab faz isso com seus registros de humor, energia, hábitos e diário, e apresenta cada resultado como uma associação que você pode aceitar ou rejeitar.
O Life Lab prova que um hábito melhora o meu humor?
Não. Ele mostra que duas coisas tendiam a acontecer juntas nos seus próprios registros, ou seja, uma correlação e não uma causa. Numa semana real muita coisa muda ao mesmo tempo, então cada padrão é um convite para observar, não uma prova, e nunca é orientação médica. Para testar você mesmo, faça um experimento de sete dias: o Life Lab compara essa semana com os 28 dias anteriores e chama o resultado de pista, nunca de prova.
De quantos dados o AURA Life Lab precisa?
De cerca de quatorze dias com algum dado registrado antes de mostrar algo, e de pelo menos oito dias com e oito sem um hábito antes de sugerir um padrão. Se você tiver menos, ele diz em que ponto você está em vez de adivinhar.
Onde meus dados são analisados?
A análise roda no seu dispositivo com os dados de humor, hábitos e diário que já estão no app, e você pode desligar cada fonte. Na sua conta só ficam salvas as suas respostas às perguntas (relacionado, não tenho certeza, não relacionado), para acompanhar você entre dispositivos. Se você pedir, um breve resumo diário da AURA AI coloca os resultados em palavras; ele recebe apenas os números e os nomes dos hábitos mostrados na tela, e a resposta fica salva para aquele dia.
O AURA Life Lab é grátis e usa sono ou batimentos?
O Life Lab é gratuito e não lê frequência cardíaca nem qualquer sensor de saúde. Ele usa o humor, a energia, os hábitos e o diário que você registra e, se você usar, as horas de sono registradas com o Blackout no modo sono e os dias em que você caminha com o AURA Walk; cada fonte tem o seu próprio interruptor. Os experimentos de sete dias dão um pequeno bônus de AuraCoins e XP, no máximo uma vez por semana e só se você os seguir em pelo menos cinco dos sete dias.