🍅 포모도로 기법 (25 / 5분)
집중과 학습을 위한 포모도로 타이머
자동 휴식이 함께하는 25분 딥워크 스프린트. 방해 요소를 없애고 자연스럽게 몰입하세요.
25:00
집중 스프린트완료한 집중 스프린트:🍅 0
딥워크의 3가지 황금 규칙
1
알림 0
25분 동안 휴대폰을 엎어 두거나 방해 금지 모드를 켜세요.
2
진짜 오프라인 휴식
5분 동안은 SNS를 열지 말고 호흡하고 물을 마시고 눈을 쉬게 하세요.
3
한 가지 일만
시작 전에 명확한 한 가지 일만 정하세요. 멀티태스킹은 몰입을 무너뜨립니다.