가이드 바이오피드백 호흡법
무료 인터랙티브 호흡 타이머
부교감 신경계를 활성화하여 불안을 낮추고 깊은 수면을 촉진합니다.
들이쉬기4s사이클 #1
호흡법이 신경계를 재구성하는 방법
미주신경을 자극하고 코르티솔 수치를 낮춤
심박변이도(HRV)를 정상화함
깊고 편안한 렘수면을 위한 마음의 준비
3분 이내에 브레인 포그 해소
매일 가이드 호흡법과 기분 추적이 필요하세요?
Aura에는 매일의 기분 트렌드와 습관 연속 기록과 연동된 4-7-8, 박스, 맞춤형 바이오피드백 세션이 포함되어 있습니다.