AURA Life Lab は直近7日間をいつもの状態と比べ、どの習慣が良い気分や活力と一緒に現れやすいかを示し、しっくりくるかどうかをあなたに確認します。端末上で動作し、数値をそのまま表示し、原因や診断を断言することはありません。無料。
AURA Life Lab — 今週何が変わったか、そして何が一緒に起きやすいかを見つける
AURA Life Lab は、ダッシュボードでは答えが出ない問いに応えます。何があったかは分かるけれど、なぜ今週は違って感じたのだろう、という問いです。直近7日間の気分・活力・習慣・日記を、あなた自身のいつもの水準と比べ、意味のある大きさの変化を1〜3個挙げ、そのうえで同じ日または翌日の気分や活力の良し悪しと一緒に現れやすい習慣を探します。すべての数値は、Aura にすでに記録した内容に対する固定の計算から得られ、AI モデルの出力ではなく、分析は端末上で行われます。報告するのは関連であって原因ではありません。パターンは、その習慣をした日としなかった日がそれぞれ8日以上あって初めて表示され、関連がありそうかどうかはあなたが決めます。あなたの回答がフィードバックの輪になり、「関連なし」と答えたパターンは90日間表示されません。
なぜAURA Life Labを使うのか
変化は平均的な人ではなく、あなた自身の直近4週間と比べて測ります。穏やかな週が問題に見えることも、本当の落ち込みが隠れることもありません。
データが少ないとき、または注目すべき差がないときは、洞察をでっち上げず、その旨を伝えます。
各パターンについて、関連がありそうかを尋ねます。確認したものはあなたのパターン集になり、否定したものは戻ってきません。
分析はアプリにすでにあるデータを使って端末上で動き、読み取るデータの種類はあなたが選べて、アカウントに保存されるのはあなたの回答だけです。
AURA Life Lab の使い方
- 1
2週間ほど記録を続ける
いつも通り気分と活力を記録し、習慣を行ってください。Life Lab は何かを示すまでに、データのある日が約14日必要です。
- 2
サービスから Life Lab を開く
直近7日間にいつもと比べて何が変わったかを、正確な数値とともに確認します。
- 3
考えられるパターンを読む
各パターンには、習慣のある日とない日の平均、根拠となる日数、確度が表示されます。
- 4
質問に答える
「関連がありそう」「わからない」「関連なし」のいずれかをタップします。関連がありそうなものはあなたのパターンに保存されます。
よくある質問
個人パターントラッカーとは？
個人パターントラッカーは、自分について記録した内容の中に規則性を探すもので、たとえばどの習慣が翌日の活力の高さと一緒に現れやすいかを調べます。AURA Life Lab は気分・活力・習慣・日記の記録でこれを行い、結果をそれぞれ受け入れも却下もできる関連として示します。
Life Lab は習慣が気分を良くすることを証明しますか？
いいえ。あなた自身の記録の中で2つの出来事が一緒に起きやすかったことを示すだけで、これは相関であり原因ではありません。現実の1週間では多くのことが同時に変わるため、各パターンは気づきのきっかけであって証拠ではなく、医療上のアドバイスでもありません。
AURA Life Lab にはどれくらいのデータが必要ですか？
何かを表示するまでに、記録のある日が約14日必要です。パターンを提案するには、その習慣をした日としなかった日がそれぞれ8日以上必要です。それより少ない場合は、推測せずに今どこまで進んだかを伝えます。
データはどこで分析されますか？
分析はアプリにすでにある気分・習慣・日記のデータを使って端末上で行われ、データの種類ごとにオフにできます。アカウントに保存されるのは質問への回答（関連がありそう・わからない・関連なし）だけで、端末をまたいで引き継がれます。リクエストすると、1日1回、AURA AI が結果を短い文章にまとめます。送られるのは画面に表示された数値と習慣名だけで、回答はその日の分として保存されます。
AURA Life Lab は無料ですか？睡眠や心拍は使いますか？
Life Lab は無料です。心拍やその他の健康センサーは読み取らず、睡眠と歩数もまだ分析には含まれていません。Aura に記録した気分・活力・習慣・日記だけを使います。