🍅 Technique Pomodoro (25 / 5 min)
Minuteur Pomodoro pour la concentration et les études
Des sprints de travail profond de 25 minutes avec pauses automatiques. Éliminez les distractions et entrez en flow.
25:00
Sprint de concentrationSprints de concentration terminés :🍅 0
Les 3 règles d or du Pomodoro
1
Zéro notification
Retournez votre téléphone ou activez Ne pas déranger pendant les 25 minutes.
2
Vraie pause hors ligne
Pendant les 5 minutes, pas de réseaux : respirez, buvez de l eau et reposez vos yeux.
3
Une seule tâche
Définissez une seule tâche claire avant de démarrer. Le multitâche détruit le flow.
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