Moteur de Transformation des Habitudes
Calculateur de Serie et Impact Compose
Decouvrez comment la constance quotidienne s'accumule dans le temps. La science montre qu'il faut en moyenne 66 jours pour former une habitude automatique.
Configurez votre Routine
50h
Temps Total Investi
1.93×
Croissance Composee (1.01^66)
100%
Score d'Automaticite de l'Habitude
Chronologie de la Transformation
Day 1-7
Phase de Motivation
Energie elevee, construction de l'elan initial.
Day 21
Barriere de Friction
La nouveaute initiale s'estompe. La constance repose sur les routines et la protection de serie.
Day 66
Jalon de l'Automaticite
Le comportement devient automatique neuro-biologiquement (Lally et al., UCL).
Day 66
Changement d'Identite
L'habitude fait desormais partie de qui vous etes.
Pret a construire cette serie de 66 jours avec l'aide de l'IA?
Suivez vos habitudes dans Aura, gagnez des AuraCoins a chaque check-in, utilisez Streak Freeze les jours charges et recevez des insights IA hebdomadaires.