La meilleure app pour le TDAH offre des recompenses instantanees, un enregistrement sans friction et un coach qui vous motive avant que la motivation disparaisse. Aura fait exactement cela avec des recompenses AURI, un coach AI proactif et des check-ins en un seul toucher.
La meilleure app de suivi des habitudes pour les cerveaux TDAH en 2026
La meilleure app pour le TDAH offre des recompenses instantanees, un enregistrement sans friction et un coach qui vous motive avant que la motivation disparaisse. Aura fait exactement cela avec des recompenses AURI, un coach AI proactif et des check-ins en un seul toucher.
Essayez Aura gratuitementLe defi
Le TDAH rend la constance difficile : les recompenses differees ne fonctionnent pas, les apps complexes sont abandonnees et un seul jour rate detruit la serie. La plupart des apps ignorent ces trois problemes.
Bien-etre, pas un soin medical. Aura est un outil d'auto-assistance pour le bien-etre et ne remplace pas des soins medicaux ou de sante mentale professionnels. Il ne diagnostique, ne traite ni ne guerit aucune affection. En cas de crise, contactez les services d'urgence locaux.
Comment Aura aide
Chaque check-in paie des coins AURI visibles immediatement — le feedback instantane auquel repond le cerveau TDAH.
Le coach AI proactif analyse vos derniers jours et vous signale la prochaine petite etape avant que la motivation ne baisse.
Streak Freeze protege une serie un jour ou vous ne pouvez pas la completer, evitant la spirale tout-ou-rien.
Glissez pour completer, retour haptique, aucun menu ou se perdre — peu de friction pour que l'app soit utilisee, pas abandonnee.
Comment creer des habitudes adaptees au TDAH avec Aura
- 1
Commencez par 1-3 habitudes
Choisissez un petit nombre pour ne jamais etre submerge. Le generateur de plans AI peut suggerer un ensemble initial realiste.
- 2
Rendez les recompenses immediates
Chaque check-in paie AURI immediatement. Regardez les coins et la serie se mettre a jour au moment ou vous touchez.
- 3
Laissez le coach diriger
Activez le coach AI proactif pour qu'il vous rappelle et replanifie a votre place.
- 4
Protegez votre serie
Gardez un Streak Freeze pret pour qu'une journee difficile n'efface jamais votre elan.
Questions frequentes
Qu'est-ce qui rend une app de suivi des habitudes bonne pour le TDAH ?
Des recompenses instantanees, tres peu de friction, des rappels externes et des series indulgentes. Aura paie AURI a chaque check-in, a un coach AI proactif et offre Streak Freeze pour eviter le tout-ou-rien.
Aura est-il gratuit pour le TDAH ?
Oui. Suivi des habitudes, series, recompenses AURI et insights AI hebdomadaires sont gratuits. Premium (a partir de EUR 4,99/mois) ajoute des habitudes illimitees et le coach proactif toujours actif.
Une app peut-elle remplacer le traitement du TDAH ?
Non. Aura est un outil d'auto-assistance, pas des soins medicaux ni un substitut au diagnostic ou traitement du TDAH. Pour un diagnostic ou des medicaments, consultez un clinicien qualifie.
Comment Aura aide-t-il avec la motivation TDAH ?
Il externalise la motivation : les recompenses AURI instantanees donnent de la dopamine immediate, le coach AI fournit des rappels et des prochaines etapes, et la gamification maintient l'engagement.
Est-ce que je perds ma serie si j'ai une mauvaise journee ?
Pas si vous utilisez Streak Freeze. Il protege une serie un jour ou vous ne pouvez pas completer une habitude, evitant la reinitialisation demotivante tout-ou-rien.
Decouvrir plus
Commencez gratuitement
Sans carte. 13 langues. Confidentialite avant tout.
Creez votre compte gratuit