Una biblioteca de 500 ejercicios de voleibol con esquemas de pista, franjas de edad, material necesario y recuento honesto de saltos. Filtrada para tu categoria y el material de tu pabellon, imprimible en PDF.
500 ejercicios de voleibol, filtrados para tu categoria y tu pabellon
La biblioteca de ejercicios de AURA Coach contiene 500 ejercicios de voleibol, escritos como fichas tecnicas y no como titulos: el objetivo, como colocar la pista, como se desarrolla el ejercicio, los puntos clave que hay que gritar y las variantes que probar. Cada ejercicio lleva un esquema de pista dibujado en metros reales, asi que la misma imagen aparece en pantalla y en la hoja impresa. Cada uno declara ademas que necesita y cuanto cuesta: jugadoras minimas, espacio requerido, material y en que cantidad, franjas de edad adecuadas y cuantos saltos pide a una jugadora. Ese ultimo numero es lo que permite a una sesion respetar un techo de saltos formativo en vez de ir a ojo. La biblioteca esta filtrada para tu equipo, asi que lo que ojeas es exactamente lo que AURA AI puede usar esta tarde: nada que tu pabellon no pueda hacer.
Por que usar Biblioteca de ejercicios de voleibol con esquemas
Objetivo, preparacion, desarrollo, puntos clave y variantes de cada ejercicio, asi sabes que decir y donde colocarte antes de que las jugadoras lleguen.
Posiciones, desplazamientos y trayectorias del balon dibujados sobre una pista real en metros. La misma geometria alimenta pantalla y PDF, asi que la hoja del pabellon coincide con lo planificado.
Jugadoras minimas, espacio, material con cantidades, franjas de edad y saltos por jugadora. Un ejercicio que esta tarde no puedes hacer no se propone nunca.
Calentamiento, movilidad, fuerza, pliometria, velocidad, prevencion, colocacion, recepcion de antebrazos, saque, recepcion, ataque, bloqueo, defensa, distribucion, sintetico, global, juego y vuelta a la calma.
Como usar la biblioteca de ejercicios de voleibol
- 1
Abre la biblioteca desde el equipo
La lista ya viene filtrada por tu franja de edad, el numero de jugadoras y el material que declaraste, asi que todo lo que ves es ejecutable.
- 2
Filtra por bloque
Reduce a activacion, preparacion fisica, tecnica analitica, sintetico, juego global o vuelta a la calma segun lo que estes preparando.
- 3
Abre un ejercicio
Lee objetivo, preparacion y desarrollo, mira el esquema de pista y repasa los puntos clave y las variantes.
- 4
Imprimelo en una sesion
Genera un entrenamiento y los ejercicios elegidos se exportan en PDF con sus esquemas, listos para llevar al pabellon.
Preguntas frecuentes
Consultar la biblioteca cuesta algo?
No. Ojear la biblioteca, leer un ejercicio y mirar su esquema son gratis. Solo cuestan AuraCoins generar una sesion de entrenamiento y abrir un partido para registrarlo.
Los ejercicios sirven para equipos formativos?
Cada ejercicio declara las franjas de edad a las que se adapta, desde los mas pequenos hasta senior. Los ejercicios con cargas externas o alta demanda pliometrica no se ofrecen a las franjas mas jovenes, y el recuento de saltos sirve para mantener las sesiones formativas dentro de su techo.
Y si mi pabellon casi no tiene material?
Un pabellon con una pista y un saco de balones puede componer igualmente una sesion completa en cada bloque y para cada franja de edad. El material anade opciones, no es un requisito.
Puedo exportar los ejercicios en PDF?
Los ejercicios se exportan como parte de la hoja de una sesion, cada uno con su esquema de pista, la preparacion, el desarrollo y los puntos clave, en A4 listo para imprimir.
En que idiomas estan escritos los ejercicios?
Las instrucciones estan por ahora en italiano e ingles. Los otros 11 idiomas de la interfaz muestran el texto en ingles hasta completar la traduccion.
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