Explora la suite de herramientas web interactivas gratuitas de Aura: Calculadora de Racha de Hábitos, Temporizador de Respiración 4-7-8, Calculadora BMR y Macros, y Generador de Prompts para Diario IA. Sin registro.
Herramientas Web Interactivas Gratuitas Aura IA y Bienestar 2026
El hub de Herramientas de Aura es un conjunto de utilidades de navegador que funcionan sin cuenta, sin descarga y sin pago. Son ocho: una calculadora de racha a 66 dias y crecimiento compuesto, un temporizador de respiracion con circulo visual para 4-7-8 y box breathing, AURA Reflex, un test de tiempo de reaccion y entrenador de reflejos con semaforos de F1, dianas emergentes y ejercicio go/no-go, una calculadora BMR y de macros con la ecuacion Mifflin-St Jeor, una calculadora de ciclos de sueno sobre ciclos de 90 minutos con latencia incluida, una calculadora diaria de agua, un temporizador Pomodoro y un generador de prompts de reflexion con IA para cuando una pagina de diario en blanco es el obstaculo. Cada una es una respuesta completa a una sola pregunta y no un anzuelo para la app: la calculadora te da el numero, el temporizador corre la sesion y nada queda tras un muro de registro. Si quieres guardar el resultado, un toque lleva una rutina calculada o una meta de macros a la app gratuita de Aura, pero ese paso es opcional y las herramientas funcionan igual sin el.
Por que usar Aura Herramientas Web Gratuitas
Cada herramienta corre en el navegador en movil, tablet y escritorio. Sin muro de registro y sin prueba que caduque.
La calculadora de macros usa Mifflin-St Jeor, la de sueno usa ciclos de 90 minutos mas 14 de latencia, y la de racha se basa en investigacion sobre automaticidad en vez del mito de los 21 dias.
El temporizador de respiracion marca tu respiracion con un circulo visual, el Pomodoro corre los sprints y las calculadoras responden al mover los valores.
Guarda una rutina calculada o una meta de macros directo en la app gratuita de Aura si quieres quedartela, o usa la herramienta y cierra la pestana.
Cómo usar las Herramientas Web Gratuitas de Aura
- 1
Elige una herramienta
Elige entre la calculadora de rachas, el temporizador de respiracion, AURA Reflex, la calculadora BMR y de macros, la de sueno, la de agua, el Pomodoro o los prompts de diario con IA.
- 2
Introduce tus datos
Ajusta los controles, métricas corporales o categorías emocionales para generar tus resultados.
- 3
Revisa tus resultados
Obtén desgloses visuales al instante de tiempo invertido, multiplicadores y metas.
- 4
Sincroniza con Aura
Guarda tu rutina en la PWA de Aura para seguir tu progreso a diario.
Preguntas frecuentes
¿Las herramientas web de Aura son totalmente gratuitas?
Sí, todas las herramientas en el hub de herramientas de Aura son 100% gratuitas en cualquier navegador sin pagos ni registro.
¿Necesito instalar una app para usar el Temporizador o la Calculadora?
No, funcionan directamente en tu navegador web en móviles, tablets y ordenadores.
¿Qué tan precisa es la Calculadora BMR y Macros?
Utiliza la ecuación Mifflin-St Jeor, considerada la norma más precisa para calcular el metabolismo basal.
¿Puedo exportar mi rutina calculada a Aura?
Sí, al hacer clic en "Guardar Rutina en Aura" se abre el proceso de registro con tus hábitos preconfigurados.
Se guarda algo de lo que introduzco?
No, salvo que elijas guardarlo en la app. Las calculadoras corren en tu navegador y nada se escribe en una cuenta que no has creado.
Con que herramienta empiezo?
Con la que responda a una pregunta que ya tengas. Las calculadoras de sueno y macros dan los numeros mas concretos; los temporizadores de respiracion y Pomodoro son los que usas una y otra vez en vez de una sola vez.
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