Preparación periodizada para nadadores, maestros y equipos en crol, espalda, braza, mariposa y estilos: más de 100 drills con esquemas, cálculo de umbral CSS con zonas, timer de pausas y cronometraje live con récords.
AURA Swim Coach — Crol, Espalda, Braza, Mariposa y Estilos con Umbral CSS y Tiempos Live
AURA Swimming Coach es el sistema de entrenamiento, periodización y cronometraje para natación competitiva y fitness. Un solo deporte contiene cinco estilos — crol, espalda, braza, mariposa y estilos — y un agua de casa: 25, 50 o abiertas. Individuales, maestros y equipos comparten el producto: defines nivel, edad y material (tabla, pull-buoy, aletas, palas, tubo, crono) y AURA Coach diseña un plan periodizado con techos de metros por sesión. Más de cien drills cubren salidas, virajes, agarre y brazada, patada, respiración, fondo aeróbico, series de umbral CSS, ritmo de carrera y sprints, cada uno con esquema vectorial, notas técnicas y variantes. La firma es el test CSS: 400 + 200 crol al máximo y la app calcula el ritmo máximo sostenible en aerobiosis, del que derivan cinco zonas personales usadas por cada sesión posterior. Al borde, el logger registra cada repetición con estilo, distancia y tiempo, calcula ritmos medios y mejores por estilo y acumula récords por estilo y distancia. Seguridad estructural: aguas abiertas teen en adelante, umbral y sprints vetados a peques en tablas y validador, apnea siempre con compañero cerca. El plan sigue siendo del entrenador: puedes sustituir cualquier parte (fases, duración de los mesociclos, carga, foco y descarga de cada semana, o una sola sesión) o importar tu propio plan desde un PDF o una foto, y AURA AI escribe cada entrenamiento dentro de él. Antes de escribir un entrenamiento, AURA AI también lee los partidos que registraste, cómo se repartió el tiempo de los últimos entrenamientos entre los fundamentos frente al objetivo de la fase, y tus notas y tests de campo de cada deportista (nunca medidas corporales): orientan la elección de ejercicios, nunca la carga. Los entrenadores también pueden importar sus propios ejercicios desde texto, PDF o una foto y compartirlos con todos: AURA AI los revisa y los traduce a 13 idiomas, el equipo de AURA los aprueba y aparecen con el nombre del autor, listos para que AURA AI los use cuando encajan con la edad y la plantilla. El calendario de partidos se importa de una sola vez desde el archivo Excel o CSV que publica la federación, un PDF o una foto: AURA AI lo lee, tú revisas y corriges cada fila antes de guardar nada, y toda la temporada se imprime o se comparte en PDF con el escudo de tu club, o pasa al calendario del móvil.
Por que usar AURA Natación Coach
Crol, espalda, braza, mariposa y estilos comparten equipos, staff, pase y registro; 25m, 50m y abiertas guían drills, presupuestos y reglas.
Salidas, virajes, agarre, patada, respiración, fondo, umbral y sprints con esquemas, presupuestos, puntos técnicos y variantes, de juegos a 30x100 monstruos.
400 + 200 al máximo calculan el ritmo aeróbico máximo; cinco zonas derivan solas, cada uno entrena a sus ritmos desde un test.
Registro con un dedo de estilo, distancia y tiempo con ritmos live por estilo y récords por estilo y distancia.
Cómo entrenar natación con AURA Coach
- 1
Configura nadador, alumnos o equipo
Elige individual, maestro o equipo, nivel, edad, agua de casa y material de la tabla al crono.
- 2
Planifica los huecos
Días y duración; el motor construye mesociclos a medida.
- 3
Haz el test CSS y genera fichas
Nada el 400+200 para calibrar zonas, abre un hueco para la ficha AURA AI con esquemas.
- 4
Cronometra y colecciona récords
Registra carreras y tests al borde, revisa ritmos por estilo y acumula récords.
Preguntas frecuentes
Qué estilos cubre?
Crol, espalda, braza, mariposa y estilos, en 25, 50 y abiertas. El agua de casa se elige una vez y guía drills, presupuestos y distancias.
Qué es el test CSS?
La velocidad crítica es el ritmo máximo sostenible en aerobiosis: (400 menos 200) entre dos por 100m, de dos pruebas máximas con descanso completo. Salen cinco zonas. Repite cada 6-8 semanas.
Aguas abiertas seguras para jóvenes?
Teen en adelante por construcción: tablas y validador excluyen open a peques, y el servidor congela cada petición joven en piscina. Apnea siempre con compañero.
Qué contiene un informe?
Cada repetición con estilo, distancia, tiempo y ritmo/100m, totales, ritmos medios y mejores, y récords por estilo y distancia. Se guarda una vez; el live se sincroniza.
Cuánto cuesta?
La primera ficha generada para un equipo nuevo es gratis. Despues, sesiones y tests cronometrados cuestan AuraCoins a precio spot (unos 1 USD cada una), o un Pase Entrenador de 19,99 euros, pago unico, cubre generacion y tests cronometrados ilimitados para hasta tres equipos de natacion durante 365 dias, sin renovacion automatica. Un club puede comprar en su lugar una licencia unica para sus entrenadores (5, 12 o 25).