Preparación periodizada para nadadores, maestros y equipos en crol, espalda, braza, mariposa y estilos: más de 100 drills con esquemas, cálculo de umbral CSS con zonas, timer de pausas y cronometraje live con récords.
AURA Swim Coach — Crol, Espalda, Braza, Mariposa y Estilos con Umbral CSS y Tiempos Live
AURA Swimming Coach es el sistema de entrenamiento, periodización y cronometraje para natación competitiva y fitness. Un solo deporte contiene cinco estilos — crol, espalda, braza, mariposa y estilos — y un agua de casa: 25, 50 o abiertas. Individuales, maestros y equipos comparten el producto: defines nivel, edad y material (tabla, pull-buoy, aletas, palas, tubo, crono) y AURA Coach diseña un plan periodizado con techos de metros por sesión. Más de cien drills cubren salidas, virajes, agarre y brazada, patada, respiración, fondo aeróbico, series de umbral CSS, ritmo de carrera y sprints, cada uno con esquema vectorial, notas técnicas y variantes. La firma es el test CSS: 400 + 200 crol al máximo y la app calcula el ritmo máximo sostenible en aerobiosis, del que derivan cinco zonas personales usadas por cada sesión posterior. Al borde, el logger registra cada repetición con estilo, distancia y tiempo, calcula ritmos medios y mejores por estilo y acumula récords por estilo y distancia. Seguridad estructural: aguas abiertas teen en adelante, umbral y sprints vetados a peques en tablas y validador, apnea siempre con compañero cerca.
Por que usar AURA Natación Coach
Crol, espalda, braza, mariposa y estilos comparten equipos, staff, pase y registro; 25m, 50m y abiertas guían drills, presupuestos y reglas.
Salidas, virajes, agarre, patada, respiración, fondo, umbral y sprints con esquemas, presupuestos, puntos técnicos y variantes, de juegos a 30x100 monstruos.
400 + 200 al máximo calculan el ritmo aeróbico máximo; cinco zonas derivan solas, cada uno entrena a sus ritmos desde un test.
Registro con un dedo de estilo, distancia y tiempo con ritmos live por estilo y récords por estilo y distancia.
Cómo entrenar natación con AURA Coach
- 1
Configura nadador, alumnos o equipo
Elige individual, maestro o equipo, nivel, edad, agua de casa y material de la tabla al crono.
- 2
Planifica los huecos
Días y duración; el motor construye mesociclos a medida.
- 3
Haz el test CSS y genera fichas
Nada el 400+200 para calibrar zonas, abre un hueco para la ficha AURA AI con esquemas.
- 4
Cronometra y colecciona récords
Registra carreras y tests al borde, revisa ritmos por estilo y acumula récords.
Preguntas frecuentes
Qué estilos cubre?
Crol, espalda, braza, mariposa y estilos, en 25, 50 y abiertas. El agua de casa se elige una vez y guía drills, presupuestos y distancias.
Qué es el test CSS?
La velocidad crítica es el ritmo máximo sostenible en aerobiosis: (400 menos 200) entre dos por 100m, de dos pruebas máximas con descanso completo. Salen cinco zonas. Repite cada 6-8 semanas.
Aguas abiertas seguras para jóvenes?
Teen en adelante por construcción: tablas y validador excluyen open a peques, y el servidor congela cada petición joven en piscina. Apnea siempre con compañero.
Qué contiene un informe?
Cada repetición con estilo, distancia, tiempo y ritmo/100m, totales, ritmos medios y mejores, y récords por estilo y distancia. Se guarda una vez; el live se sincroniza.
Cuánto cuesta?
Primera ficha gratis. Después fichas y tests en AuraCoins, o pase de temporada 12,99 euros 365 días ilimitados.