Sesiones de Pilates en esterilla guiadas y personalizadas por nivel y objetivo, catalogo de 40 ejercicios con diagramas del cuerpo basados en respiracion y control del core, plan semanal que genera cada sesion solo, pase mensual de 2,99 euros tras la primera sesion gratis.
AURA Pilates Coach — Sesiones en Esterilla Basadas en Respiracion y Control del Core
AURA Pilates Coach construye una practica guiada en esterilla alrededor de la respiracion y el powerhouse, los abdominales profundos y el suelo pelvico desde donde parte cada ejercicio clasico. Defines un nivel (principiante, intermedio, avanzado), un objetivo (flexibilidad, relajacion, energia, mejor sueno, cuidado de la espalda o equilibrio), un horario semanal y cualquier limitacion (munecas, rodillas, espalda baja, cuello, hombros, embarazo, presion alta): una limitacion es una exclusion dura, nunca una sugerencia que la IA pueda ignorar, asi que un ejercicio contraindicado nunca llega a la sesion. AURA AI compone cada sesion desde un catalogo de 40 ejercicios repartidos en respiracion, calentamiento, core, cuerpo completo, estiramiento y vuelta a la calma, eligiendo del repertorio clasico (El Cien, Roll-Up, Estiramiento de una y dos piernas, Criss-Cross, Cisne, Serie lateral) el que encaja con el enfoque del dia y los accesorios que tienes (esterilla, aro, pelota pequena). Cada ejercicio lleva un diagrama esquematico del cuerpo (no una foto), una respiracion indicada y una instruccion clara de preparacion y ejecucion. El reproductor integrado guia la secuencia ejercicio por ejercicio con un temporizador basado en el reloj real, asi una pantalla bloqueada nunca hace perder tiempo.
Por que usar AURA Pilates Coach
Un filtro de seguridad duro, no una sugerencia: cualquier ejercicio que figure con una limitacion reportada se excluye del plan antes de que la IA lo vea, y se revisa de nuevo al generar la sesion.
El Cien, Roll-Up, preparacion de Teaser y el resto del repertorio en esterilla, cada uno con diagrama del cuerpo, respiracion con nombre e instrucciones de preparacion y ejecucion.
Defines tus dias de practica una vez; AURA AI construye un ciclo de 4 semanas (tres de progresion, una mas ligera) y genera cada sesion con su propio enfoque semanal.
Cada equipo nuevo empieza con una sesion gratis. Despues, una sesion cuesta AuraCoins al cambio del momento, o un pase mensual de 2,99 euros cubre generacion ilimitada para ese equipo.
Como empezar una practica de Pilates personalizada con AURA Coach
- 1
Define nivel, objetivo y limitaciones
Elige principiante, intermedio o avanzado, un objetivo como cuidado de la espalda o energia, y marca cualquier limitacion para que los ejercicios contraindicados se excluyan automaticamente.
- 2
Elige tu horario semanal
Elige dias, horas y minutos de cada sesion; AURA AI planifica alrededor un ciclo de 4 semanas que se repite.
- 3
Genera una sesion
Abre cualquier dia programado para generar una sesion en esterilla construida desde el catalogo de 40 ejercicios, ajustada a tu enfoque, nivel y accesorios.
- 4
Sigue el reproductor guiado
Recorre la secuencia ejercicio por ejercicio con diagrama, respiracion indicada y temporizador, y marca la sesion como hecha.
Preguntas frecuentes
Es seguro AURA Pilates Coach si tengo una limitacion fisica?
Reportas cualquier limitacion (munecas, rodillas, espalda baja, cuello, hombros, embarazo, presion alta) al configurar tu practica. Los ejercicios que podrian agravarla se excluyen automaticamente de cada sesion, revisados tanto al construir el plan como de nuevo al generarlo, nunca dejados como una sugerencia que la IA pudiera ignorar. Sigue siendo trabajo guiado de movimiento y respiracion, no un tratamiento medico: sigue siempre el consejo de tu medico para una condicion diagnosticada.
Cuanto cuesta AURA Pilates Coach?
La primera sesion de un equipo nuevo es gratis. Despues, una sesion generada cuesta AuraCoins al cambio del momento (unos 1 dolar), o un pase mensual de 2,99 euros cubre generacion ilimitada para ese equipo. Un instructor que da una clase en vez de practicar solo usa el pase de temporada de AURA Coach ya existente.
Necesito equipo de Pilates como un reformer?
No. Todos los ejercicios del catalogo son en esterilla; el aro y la pelota pequena son accesorios opcionales que el plan usa si los tienes, pero una esterilla sola basta para una sesion completa.
Puede un instructor de Pilates usarlo para una clase grupal?
Si. Al elegir el modo clase en vez de individual, se mantiene el mismo motor de generacion pero la facturacion pasa por el pase de temporada de AURA Coach ya existente en vez del pase mensual individual, y se pide el consentimiento necesario para tratar los datos de las personas de la clase.
Como se integra la respiracion en los ejercicios, no solo anadida encima?
Cada ejercicio indica una respiracion con nombre (normalmente exhalando en el esfuerzo, la indicacion clasica de Pilates) y el reproductor integrado marca el ritmo con un temporizador basado en el reloj real, asi una pantalla bloqueada nunca hace perder tiempo a mitad de serie.