Preparación periodizada de balonmano del minibalonmano a sénior y al balonmano playa: plan de temporada, entrenamientos escritos por AURA AI a partir de una biblioteca de ejercicios con diagramas de pista, un tope de lanzamientos por jugador que protege el hombro, scouting en directo, registro de asistencia y desarrollo de jugadores.
AURA Balonmano Coach — Planes de temporada, entrenamientos y un tope de lanzamientos del minibalonmano a sénior
AURA Coach para Balonmano planifica la temporada y genera los entrenamientos para entrenadores de balonmano, desde el minibalonmano y el sub-10 hasta sénior, máster y balonmano playa. Introduces el equipo una vez — federación (RFEBM, EHF, IHF y federaciones nacionales), categoría, plantilla con apodos, dorsales y puestos, días de entrenamiento, días de partido y fechas de la temporada — y AURA Coach traza toda la temporada: preparación, fases competitivas y transición, mesociclos con semanas de descarga y, para cada entrenamiento, una carga, un foco (defensa 6-0 o 5-1, contraataque, juego con el pivote, lanzamiento de 9 metros, lanzamiento de extremo, superioridad numérica) y un tope de lanzamientos y sprints por jugador. AURA AI escribe después cada sesión eligiendo solo de la biblioteca de ejercicios, cada uno con diagrama de pista, franjas de edad y coste en lanzamientos, y un validador determinista rechaza cualquier sesión que rompa el orden de los bloques, la duración, la franja de edad o el tope de lanzamientos. El volumen de lanzamientos es la métrica de seguridad porque la sobrecarga del hombro es la lesión típica de los jóvenes jugadores de balonmano: el tope crece con la edad y el trabajo de fuerza con carga no se propone hasta la categoría sub-14. El día de partido el entrenador codifica el encuentro en directo con un toque por acción y obtiene el acta en PDF. El plan sigue siendo del entrenador: fases, duración de los mesociclos, carga semanal, foco y sesiones sueltas se pueden sustituir o importar desde un PDF o una foto, y AURA AI escribe cada entrenamiento dentro de ese plan.
Por que usar AURA Coach para Balonmano
Preparación, fases competitivas, pausa y transición nacen del calendario de partidos, con semanas de descarga y un foco por sesión que rota entre sistemas defensivos, ataque, contraataque y portero en lugar de repetir siempre el mismo martes.
Cada franja de edad tiene un máximo de lanzamientos y sprints por jugador y sesión. El validador cuenta los ejercicios y rechaza una sesión por encima del tope, y se pide a AURA AI que no ponga dos ejercicios con muchos lanzamientos seguidos.
Cada ejercicio está dibujado en una pista de 40 x 20 m con área de 6 metros y línea de 9 metros, jugadores, pases y carreras, con organización, desarrollo y puntos clave para leer a pie de pista.
Pasa lista al final del entrenamiento, exporta el registro de la temporada en CSV, valora a cada jugador en los fundamentos, registra tests de campo como el sprint de 20 m y codifica los partidos en directo. El peso corporal nunca se pide.
Cómo planificar una temporada de balonmano con AURA Coach
- 1
Crea el equipo
Elige balonmano, la federación y la categoría (del minibalonmano a sénior o playa), añade la plantilla con apodos, dorsales y puestos, y el material que tienes.
- 2
Configura semana y temporada
Añade los días de entrenamiento con duración y espacio, los días de partido y las fechas de la temporada: el motor construye fases, mesociclos y el tope de lanzamientos de cada sesión.
- 3
Genera el entrenamiento
Abre una sesión, quita a quien falta y genera: AURA AI elige los ejercicios de la biblioteca para el foco del día, dentro del tiempo y del tope de lanzamientos.
- 4
Cierra la sesión
Pasa lista y escribe dos líneas sobre cómo fue; la siguiente sesión lee tus notas como una observación, nunca como un cambio de carga.
Preguntas frecuentes
¿Qué categorías de balonmano admite AURA Coach?
Minibalonmano, sub-10, sub-12, sub-14, sub-16, sub-18, sub-20, sénior, máster y balonmano playa. La categoría decide el formato (4+1, 5+1 o 6+1), las medidas de la pista, la talla del balón para masculino y femenino, la duración de las partes y los topes de carga de la franja de edad.
¿Por qué AURA Coach cuenta los lanzamientos en balonmano?
La sobrecarga del hombro es la lesión más común en los jóvenes jugadores de balonmano y nace del volumen de lanzamientos. Cada franja de edad tiene un tope de lanzamientos por jugador y sesión, el validador rechaza las sesiones por encima del tope y se pide a AURA AI que no ponga dos ejercicios con muchos lanzamientos seguidos.
¿Puedo cambiar el plan que propone AURA?
Sí. Puedes sustituir las fases, la duración de los mesociclos, la carga y el foco de cada semana o el contenido de una sesión, editar cada entrenamiento generado ejercicio por ejercicio o importar tu propio plan desde un PDF o una foto. AURA AI escribe después cada sesión dentro de tu plan.
¿AURA Coach para Balonmano incluye scouting de partidos en directo?
Sí. Codificas el partido con un toque por acción, para tu equipo o para el rival: goles, lanzamientos fuera, lanzamientos parados por el portero, pérdidas, recuperaciones, exclusiones de 2 minutos y tarjetas, si quieres con el jugador. Obtienes el marcador por parte, el porcentaje de lanzamiento, las paradas de tu portero, la tabla de jugadores y un acta en PDF, y un ayudante puede codificar desde un segundo móvil. El primer partido de cada equipo es gratis, después 1 USD en AuraCoins por partido o incluido en el Coach Pass. El día de partido imprime la convocatoria o la envía como mensaje. El reloj, la alineación y los cambios dan los minutos jugados, el más/menos y el minuto de cada tanto, y el día de partido también imprime la hoja para el árbitro.
¿Cuánto cuesta AURA Balonmano Coach?
El primer entrenamiento generado para un equipo nuevo es gratis. Después una sesión cuesta AuraCoins por unos 1 USD, o un Coach Pass de 19,99 euros, pagado una vez, cubre entrenamientos ilimitados para hasta tres equipos de balonmano durante 365 días sin renovación automática. Un club puede comprar una licencia única para su cuerpo técnico (5, 12 o 25 entrenadores).
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