Entrenamiento periodizado de fuerza y calistenia, biblioteca de 456 ejercicios con diagramas biomecanicos, progresiones matematicas de skill (planche, front lever, muscle-up, pino), temporizador de intervalos a pantalla completa y registro de series con 1RM y marcas personales.
AURA Fitness Coach — Progresiones de Calistenia, Registro de Series y Temporizador
AURA Fitness & Calisthenics Coach es un sistema avanzado de preparacion fisica, progresion en calistenia y registro de entrenamientos disenado para deportistas individuales, entrenadores personales y clases dirigidas. Configuras tu nivel (principiante, intermedio, avanzado, elite), grupo de edad y material disponible (barra de dominadas, anillas, paralelas, barras con discos, mancuernas o peso corporal). AURA Coach programa mesociclos de adaptacion anatomica, hipertrofia y fuerza maxima con topes estrictos de volumen, series y tonelaje. Su catalogo de 456 ejercicios ofrece diagramas vectoriales de postura, cadencias de ejecucion y consejos tecnicos estructurados en bloques. Los arboles de progresion para planche, front lever, muscle-up, pino y sentadilla a una pierna validan las series reales registradas frente a criterios objetivos. Durante la sesion, el cronometro de intervalos basado en reloj real gestiona tiempos de trabajo y descanso con senales sonoras mientras anotas repeticiones, calculas tu 1RM teorico y bates marcas personales.
Por que usar AURA Fitness & Calisthenics Coach
Consigue movimientos avanzados como planche, front lever, muscle-up y pino paso a paso, desbloqueando niveles unicamente tras validar repeticiones reales y limpias.
Ejercicios con peso corporal, barras, mancuernas y kettlebells con angulos articulares, tiempos bajo tension, pautas tecnicas y exportacion a PDF A4.
Cronometro disenado para el gimnasio con cuenta atras de descanso, modos intervallicos (Tabata, EMOM, AMRAP), sonido Web Audio y precision exacta incluso con pantalla apagada.
Guarda series, repeticiones, carga y RPE con sincronizacion instantanea en Realtime Database. Registra marcas personales y sigue tu tonelaje acumulado.
Como entrenar calistenia y registrar series con AURA Coach
- 1
Elige modalidad y equipamiento
Selecciona entrenamiento en solitario, gestion de clientes para entrenador personal o clase colectiva, indicando tu material.
- 2
Establece la periodizacion y objetivos
Define dias semanales y grupos musculares. El sistema genera microciclos de adaptacion, fuerza e hipertrofia.
- 3
Sigue el entrenamiento con el cronometro integrado
Abre la sesion para ver los diagramas e inicia el temporizador flotante configurado con los descansos de cada ejercicio.
- 4
Registra tus series y desbloquea progresiones
Introduce repeticiones y kilos. Cumple los requisitos en dos sesiones seguidas para pasar al siguiente escalon del arbol de habilidad.
Preguntas frecuentes
Puede empezar un principiante sin material de gimnasio?
Si. El catalogo incluye abundantes progresiones de suelo que no requieren ningun aparato. Los niveles de iniciacion comienzan con flexiones inclinadas, sentadillas asistidas y movilidad escapular antes de pasar a la barra.
Como mantiene la precision el temporizador si el movil se bloquea?
El temporizador calcula los segundos restantes a partir de marcas de tiempo del reloj real del sistema. Si bloqueas la pantalla o consultas otra app, al volver se sincroniza de inmediato al milisegundo exacto.
Como se desbloquean los ejercicios de calistenia avanzada?
Las escaleras de habilidad para planche, front lever, muscle-up y pino aplican condiciones matematicas. Para avanzar al siguiente paso, debes completar las series y repeticiones fijadas con tecnica estricta en dos entrenamientos consecutivos.
Que modos de trabajo ofrece para entrenadores personales?
AURA Fitness cuenta con modo Individual para atletas autonomos, modo Entrenador Personal para gestionar rutinas individuales de clientes y modo Clase Grupal para entrenamientos dirigidos de bootcamp y calistenia.
Como se calculan el 1RM teorico y los records personales?
Tras cada serie guardada, AURA Coach compara repeticiones y peso con tu historial previo aplicando la formula de Epley, premiando con insignias de record personal el maximo de repeticiones, peso movido o segundos de aguante isometrico.
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